Opis
👣 Czy chodzenie może być formą medytacji? Czy zwykły krok może stać się doświadczeniem głębokiego kontaktu z ciałem i światem? 👣 Podczas spaceru sensorycznego zaprosimy Cię do odkrywania chodzenia jako praktyki uważności i obecności. Punktem wyjścia będzie pojęcie sensorium - sposobu, w jaki poprzez zmysły doświadczamy rzeczywistości. Nasze ciało nie jest jedynie narzędziem poruszania się w przestrzeni - jest żywym polem percepcji, które nieustannie odbiera subtelne sygnały: rytm oddechu, temperaturę powietrza, nacisk stóp na ziemię, dźwięki miasta czy ciszę wieczoru. Spacer inspirowany jest zarówno filozofią chodzenia, obecną w myśli wielu filozofów i poetów, jak i praktyką medytacji chodzonej w buddyzmie. W tradycji tej każdy krok może być powrotem do teraźniejszości - sposobem na zakorzenienie w ciele i bycie w pełni obecnx. Podczas spotkania będziemy: ~ eksplorować świadomość zmysłów i ciała w ruchu, ~ praktykować uważne chodzenie, ~ zwracać uwagę na subtelne wrażenia płynące z ciała i otoczenia, ~ doświadczać spaceru jako formy medytacji w ruchu. Nie jest to trening ani szybki marsz - raczej powolna, refleksyjna praktyka kontaktu z ciałem i przestrzenią. Spacer jest otwarty dla każdego - nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie w medytacji czy jodze. 📅 Data: 28.04 🕖 Godzina: 19:45 ⏳ Czas trwania: ok. 1 godzina 💵 Inwestycja: 50 zł
👣 Czy chodzenie może być formą medytacji? Czy zwykły krok może stać się doświadczeniem głębokiego kontaktu z ciałem i światem? 👣 Podczas spaceru sensorycznego zaprosimy Cię do odkrywania chodzenia jako praktyki uważności i obecności. Punktem wyjścia będzie pojęcie sensorium - sposobu, w jaki poprzez zmysły doświadczamy rzeczywistości. Nasze ciało nie jest jedynie narzędziem poruszania się w przestrzeni - jest żywym polem percepcji, które nieustannie odbiera subtelne sygnały: rytm oddechu, temperaturę powietrza, nacisk stóp na ziemię, dźwięki miasta czy ciszę wieczoru. Spacer inspirowany jest zarówno filozofią chodzenia, obecną w myśli wielu filozofów i poetów, jak i praktyką medytacji chodzonej w buddyzmie. W tradycji tej każdy krok może być powrotem do teraźniejszości - sposobem na zakorzenienie w ciele i bycie w pełni obecnx. Podczas spotkania będziemy: ~ eksplorować świadomość zmysłów i ciała w ruchu, ~ praktykować uważne chodzenie, ~ zwracać uwagę na subtelne wrażenia płynące ...