Opis
🎉 Drodzy Seniorzy i Seniorki! Zapraszamy na bezpłatny cykl warsztatów psychologicznych w Wildeckim Klubie Senioralnym „Schron Trzeciego Wieku". Realizujemy całoroczny program Stowarzyszenia Poznanie - od lutego do końca roku będziemy rozmawiać o tym, co ważne dla dobrostanu i codziennego życia. 📅 Harmonogram spotkań: 🔵 23.02.2026, godz. 10:00 Poczucie własnej wartości - Julia Laśkiewicz Wzmacnianie wiary w siebie, docenianie doświadczenia, radzenie sobie z negatywnymi przekonaniami. 🟢 27.02.2026, godz. 10:00 Relacje - jak radzić sobie z samotnością i budować więzi - Jakub Błajet Praktyczne sposoby przełamywania izolacji i tworzenia satysfakcjonujących relacji. 🟡 27.03.2026, godz. 10:00 Międzypokoleniowe konflikty - Luiza Gwizdała Skąd biorą się różnice między pokoleniami i jak budować porozumienie mimo odmiennych perspektyw. 🟠 30.03.2026, godz. 10:00 Komunikacja - Julia Laśkiewicz Jak lepiej słuchać, wyrażać emocje i skuteczniej porozumiewać się z bliskimi. 🔴 27.04.2026, godz. 10:00 Samotność i izolacja - Julia Laśkiewicz Jak zapobiegać osamotnieniu, dbać o relacje i odbudować sieć kontaktów. 🟣 29.05.2026, godz. 9:00 Stres - czym jest i jak sobie z nim radzić - Luiza Gwizdała Poznamy mechanizmy stresu i nauczymy się prostych technik radzenia sobie z napięciem. 🟤 26.06.2026, godz. 10:00 Depresja - jak ją zrozumieć i zadbać o siebie? - Jakub Błajet Rozpoznawanie objawów depresji, różnica między smutkiem a chorobą, wsparcie psychologiczne. ⚫ 31.07.2026, godz. 10:00 Uzależnienia - jak je rozpoznać i jak sobie z nimi radzić? - Karolina Kolasa-Nowak Rozpoznawanie sygnałów ostrzegawczych, dbanie o zdrowe nawyki i kontrola własnego życia. 🔵 25.09.2026, godz. 10:00 Lęki a poczucie bezpieczeństwa w życiu - Jakub Błajet Jak rozumieć lęk, wzmacniać poczucie bezpieczeństwa i radzić sobie ze stresem. 🟢 30.10.2026, godz. 10:00 Moje emocje - jak je rozpoznawać i rozmawiać o nich z innymi - Luiza Gwizdała Bezpieczne wyrażanie emocji, komunikowanie potrzeb, lepsze rozumienie siebie. 🟡 27.11.2026, godz. 10:00 Moje źródła siły - co cieszy, motywuje i wspiera poczucie sensu - Luiza Gwizdała Odkrywanie radości, energii i poczucia spełnienia w codziennym życiu. 🟠 11.12.2026, godz. 10:00 Mózg w dobrej formie - jak działa i jak o niego dbać? - Karolina Kolasa-Nowak Ćwiczenia na pamięć, koncentrację i sprawność poznawczą oraz codzienne nawyki dla zdrowego mózgu. 📩 Zapisy: 579 933 609 lub 790 302 997 (najlepiej SMS) 💰 Udział w cyklu jest bezpłatny - projekt finansowany ze środków budżetowych Miasta Poznań. #poznanwspiera Zapraszamy! Stowarzyszenie Poznanie
🎉 Drodzy Seniorzy i Seniorki! Zapraszamy na bezpłatny cykl warsztatów psychologicznych w Wildeckim Klubie Senioralnym „Schron Trzeciego Wieku". Realizujemy całoroczny program Stowarzyszenia Poznanie - od lutego do końca roku będziemy rozmawiać o tym, co ważne dla dobrostanu i codziennego życia. 📅 Harmonogram spotkań: 🔵 23.02.2026, godz. 10:00 Poczucie własnej wartości - Julia Laśkiewicz Wzmacnianie wiary w siebie, docenianie doświadczenia, radzenie sobie z negatywnymi przekonaniami. 🟢 27.02.2026, godz. 10:00 Relacje - jak radzić sobie z samotnością i budować więzi - Jakub Błajet Praktyczne sposoby przełamywania izolacji i tworzenia satysfakcjonujących relacji. 🟡 27.03.2026, godz. 10:00 Międzypokoleniowe konflikty - Luiza Gwizdała Skąd biorą się różnice między pokoleniami i jak budować porozumienie mimo odmiennych perspektyw. 🟠 30.03.2026, godz. 10:00 Komunikacja - Julia Laśkiewicz Jak lepiej słuchać, wyrażać emocje i skuteczniej porozumiewać się z bliskimi. 🔴 27.04.20...