Warsztaty Stacjonerne - Moje Granice - Moja Przestrzeń

✨ Odzyskaj prawo do własnej przestrzeni i naucz się stawiać granice, które zamiast murów budują Twój wewnętrzny spokój i szacunek innych..✨ 🍀Zapraszamy Cię na wyjątkowe spotkanie, które poprowadzimy wspólnie: Kinga & Jacek Wiele z nas żyje w poczuciu ciągłego „rozproszenia". Rozdajemy swoją uwagę, czas i energię na lewo i prawo, często nie zauważając momentu, w którym nasza własna przestrzeń przestaje istnieć. Staramy się sprostać oczekiwaniom świata, być wsparciem dla każdego dookoła, a w tym wszystkim gdzieś gubimy własne centrum. 🌸 Czy czujesz czasem, że mimo wysiłków, Twoja przestrzeń jest naruszana, a Ty nie masz siły, by powiedzieć „dość" bez lęku przed odrzuceniem? 🧡 Te warsztaty to bezpieczna przystań, którą stworzyliśmy z Jackiem, abyś mogła/mógł wrócić do siebie. Co to znaczy „mieć granice"? Podczas tych czterech dni, we wspierającej i pełnej uważności atmosferze, przyjrzymy się temu, co nas buduje, a co nam zabiera siły. Razem z Jackiem pokażemy Ci, że granice to nie mury, które odgradzają Cię od świata - to fundamenty, na których buduje się Twoje poczucie bezpieczeństwa i godności. Wspólnie z nami odkryjesz: Gdzie kończę się ja, a zaczynasz ty? - Nauczymy się rozpoznawać subtelne sygnały z ciała, które mówią o przekroczeniu Twojej przestrzeni. Siła łagodnej stanowczości - Jak komunikować swoje potrzeby bez poczucia winy, budując relacje oparte na szacunku. Oczyszczanie przestrzeni - Świadomie wybierzemy to, co Cię wspiera, i nauczymy się odpuszczać to, co jest dla Ciebie ciężarem. 🍒 Dlaczego prowadzimy to razem? Wierzymy, że temat granic najlepiej wybrzmiewa tam, gdzie spotykają się różne perspektywy. Jako duet prowadzących, tworzymy przestrzeń pełną balansu, zrozumienia i wzajemnego uzupełniania się. Chcemy, abyś poczuł/a, że praca nad własną przestrzenią to nie walka, ale piękny proces powrotu do wewnętrznej harmonii. Przyjedź, aby przestać być zakładnikiem cudzych nastrojów i zacząć realnie decydować o sobie. Odzyskaj prawo do własnej przestrzeni i świętego spokoju. Jeśli czujesz, że inni wysysają z Ciebie życie, a Twoje „nie" grzęźnie Ci w gardle - zapraszam Cię do miejsca, które stworzyłam wraz z Jackiem. Tutaj nauczysz się stawiać granice bez poczucia winy i odzyskasz siłę, by w końcu zająć w swoim życiu tyle miejsca, ile potrzebujesz. 💥 DLACZEGO PRACA Z GRANICAMI TO KONIECZNOŚĆ? Żyjemy w czasach, które nieustannie wystawiają naszą osobistą przestrzeń na próbę. Pęd, oczekiwania innych i życie w trybie „dostępności dla każdego" sprawiają, że nasze terytorium kurczy się pod wpływem cudzych potrzeb, a my czujemy się uwięzieni we własnym życiu. Większość z nas nie potrafi wyznaczać granic, bo boimy się odrzucenia, tracąc przy tym kontakt z własnym „TAK" i „NIE". Niejasne granice manifestują się z czasem jako chroniczne poczucie winy, wypalenie i złość na świat, który nas „wykorzystuje". Praca z granicami pozwala wrócić do równowagi tam, gdzie samo dopasowywanie się do innych zawodzi. Dociera do źródła Twojej mocy - bo Twoja przestrzeń to Twoje prawo. Pozwala na głęboki reset relacji bez konieczności wiecznego tłumaczenia się, dając natychmiastowe poczucie ulgi i odzyskanie panowania nad własnym życiem. 🔥 ŚWIADOMOŚĆ ZAMIAST DOMYSŁÓW Dla nas granice to nie są „teorie o asertywności" - to logistyczne połączenie psychologii, biologii i konkretnego osadzenia w sobie. Nie musisz zgadywać, czy masz prawo do własnej przestrzeni; nauka i Twoje ciało dają na to jasne dowody: 🍀 System Nerwowy i Poczucie Bezpieczeństwa: Kiedy pozwalasz na naruszanie swoich granic, Twoje ciało żyje w ciągłym stresie. Pokażemy Ci, jak uspokoić reakcję układu nerwowego, byś zamiast paraliżu w trudnych chwilach, czuł/a spokój i siłę. 🍀 Psychologia Terytorium: Zrozumiesz mechanizmy, które sprawiają, że wycofujesz się przed innymi. Zamienimy stare nawyki „zadowalania wszystkich" na świadome zarządzanie własną energią i czasem. 🍀 Biologia Obecności: Twoja postawa, oddech i to, jak „wypełniasz" sobą miejsce, w którym stoisz, wysyła jasny sygnał do otoczenia. Razem z Jackiem nauczymy Cię, jak budować taką obecność, by Twoje granice były szanowane bez konieczności walki. 🍀 Komunikacja Spójna: Kiedy Twoja psychologia spotyka się z Twoim energetycznym ugruntowaniem, Twój głos staje się pewny. Nauczysz się mówić „nie" w sposób, który nie buduje murów, ale ustanawia jasny porządek w Twoich relacjach. 🍀 To wszystko w atmosferze totalnej autentyczności. Tutaj nie musisz niczego udawać. Wyjdziesz stąd osadzony/a w sobie i pewny/a swojego miejsca, z polem, które naturalnie zaprasza do szacunku i przyciąga tylko to, co naprawdę do Ciebie należy. Szczegóły warsztatów: PROWADZENIE: Kinga i Jacek Miśniakiewicz TERMIN: 13 - 16 sierpnia 2026 Rozpoczynamy kolacją w czwartek o 18:00, kończymy obiadem w niedzielę o 14:00. MIEJSCE: Skrzynice - Kolonia 15 min od Lublina i 1,5h od Warszawy INWESTYCJA: 1490 zł Cena zawiera: warsztaty i pełne wyżywienie. Możliwość noclegu na miejscu (80zł/doba)i. Rezerwacja miejsc następuje po opłaceniu zadatku w kwocie 300 zł, pozostałą kwotę należy wpłacić najpóźniej w dniu warsztatów. 🌷 PROGRAM WARSZTATÓW: MOJE GRANICE, MOJA PRZESTRZEŃ 🌷 Zaczynamy w czwartek kolacją o 18:00 (otwarcie pola i integracja), kończymy w niedzielę obiadem o 14:00. MODUŁ I: Moje Terytorium - Gdzie kończę się ja, a zaczynasz ty? Pierwszy krok to zdefiniowanie Twojej osobistej mapy. Zanim świat usłyszy Twoje „nie", Ty musisz poczuć, gdzie jest Twoja linia. Wykład: Granice zamiast murów. Zrozumiesz, jak budować granice, które chronią, ale nie izolują. Dowiesz się, jak tworzyć bezpieczną przestrzeń, która pozwala na bliskość bez lęku przed pochłonięciem. Przestrzeń mojej swobody: Ćwiczenia diagnostyczne (psychologiczne i energetyczne), które pomogą Ci poczuć, jak szerokie jest Twoje naturalne terytorium i gdzie pozwalasz je bezkarnie naruszać. Uziemienie i osadzenie: Praktyka z Jackiem - fizyczne i energetyczne zakotwiczenie w sobie, aby Twoje terytorium stało się stabilne i niepodważalne. MODUŁ II: Moje Potrzeby, Moje TAK i Moje NIE Granice zaczynają się w Twoim wnętrzu. W tym module przejdziemy od lęku do odważnego wybierania siebie. Moje Potrzeby jako drogowskaz: Warsztat identyfikacji własnych braków i pragnień. Nauczysz się, że Twoje potrzeby są Twoim prawem, a nie przywilejem. Alchemia Wyboru - Moje TAK, Moje NIE: Psychologiczne techniki odróżniania zgody od uległości. Praca nad tym, by Twoje „tak" było pełne mocy, a Twoje „nie" nie wymagało przeprosin. Oczyszczanie blokad w ciele: Pod okiem Jacka uwolnisz napięcia skumulowane w ciele przez lata tłumienia własnego głosu i rezygnowania z siebie. MODUŁ III: Wyznaczanie i Informowanie o Granicach Tutaj przechodzimy do konkretnego działania w świecie. Jak przekazać otoczeniu nowe zasady? Komunikacja, która wyznacza standardy: Nauczysz się, jak jasno i stanowczo informować o swoich granicach, by być słyszanym. Trening asertywności bez agresji. Informowanie zamiast proszenia: Psychologiczne ustawienie głosu i postawy ciała. Dowiesz się, jak komunikować swoje granice w sposób naturalny i niepodważalny. Energetyczna szczelność: Jacek nauczy Cię technik utrzymywania swojej energii podczas konfrontacji z osobami, które próbują testować Twoją wytrzymałość. MODUŁ IV: Utrzymywanie Granic i Integracja Ostatni etap to przygotowanie do powrotu do codzienności, gdzie Twoje nowe zasady zostaną sprawdzone w praktyce. Trening utrzymywania granic: Scenariusze z życia wzięte. Co zrobić, gdy ktoś ignoruje Twoje „nie"? Jak wytrwać w swoich postanowieniach bez poczucia winy? Moje Terytorium w codzienności: Stworzenie osobistego „protokołu ochrony". Zaplanujesz, jak dbać o przestrzeń swojej swobody w domu, pracy i relacjach. Pieczętowanie procesu: Wspólna praktyka pod okiem Jacka i Kingi, wzmacniająca Twoje energetyczne i psychiczne granice na przyszłość. Co daje to połączenie? Dzięki temu, że prowadzimy te warsztaty razem, nie zostajesz z samą teorią. Psychologia daje Ci wiedzę o potrzebach i komunikacji, a praca z energią Jacka daje Ci fizyczne poczucie siły i własnego terytorium. To kompletne narzędzie do odzyskania swojego życia. 🌸 Co zyskasz dołączając do Nas? 🌸 Poczucie głębokiego spokoju i bezpieczeństwa we własnym ciele: Uwolnisz napięcia wynikające z wiecznego „trzymania warty". Kiedy nauczysz się stawiać granice, Twoje ciało w końcu dostanie sygnał, że może odpuścić i odpocząć. 🌸 Wewnętrzną pewność i klarowność: Odkryjesz siłę płynącą z jasnego określenia tego, kim jesteś. Nauczysz się dbać o swoją przestrzeń tak, by nikt nie mógł jej naruszyć bez Twojej zgody. 🌸 Odzyskanie kontaktu z własnym „kompasem": Zrozumiesz, że Twoje emocje i intuicja to najlepsi strażnicy Twoich granic. Nauczysz się ich słuchać, by wiedzieć, kiedy powiedzieć „tak", a kiedy stanowcze „nie". 🌸 Siłę płynącą z autentycznych relacji: Razem z nami i grupą doświadczysz, jak to jest być w relacji, w której szanuje się nawzajem swoje terytoria. Poczujesz wsparcie, które zamiast przytłaczać - dodaje skrzydeł. 🌸 Sztukę życia w lekkości zamiast wiecznej walki: Dowiesz się, jak przestać siłować się ze światem i kontrolować wszystko wokół. Zamienisz wysiłek i parcie na płynność - nauczysz się podążać za życiem, mając pewność, że Twoje granice Cię chronią, a nie ograniczają. 🌸 To czas na odzyskanie Twojego terytorium. Czas na oddech w przestrzeni, która jest naprawdę Twoja. Pozwól sobie na ten luksus i dołącz do nas. Zadbaj o swoje fundamenty, bo tylko osoba, która ma własną bezpieczną przestrzeń, może z odwagą i radością dzielić się sobą ze światem. 💥 WARSZTATY DLA OSÓB, KTÓRE…💥 Mają trudności z wpuszczaniem dobra do swojej przestrzeni. Twoje granice działają jak mur w obie strony - nie tylko boisz się wyjść, ale nie umiesz też przyjąć wsparcia i życzliwości, czując, że na nie nie zasługujesz. Pozwalają, by lęk wyznaczał granice ich możliwości. Nie idziesz za marzeniami, bo Twoja przestrzeń jest ograniczona przez niewiarę w siebie i strach przed tym, co pomyślą inni. Zrezygnowały z własnego terytorium na rzecz innych. Czujesz, że Twoja tożsamość, pasje i pragnienia zostały zepchnięte do narożnika, a Ty żyjesz na marginesie własnego życia. Cierpią przez brak jasnych, nieprzekraczalnych granic. Twoja osobista przestrzeń jest stale naruszana przez żądania otoczenia, bo boisz się postawić siebie w centrum własnego świata. Zadowalają się „emocjonalnymi resztkami" w obawie przed oceną. Pozwalasz innym na przekraczanie Twoich standardów, bo boisz się, że walka o swój komfort i szacunek zostanie uznana za egoizm lub pychę. Chcą nauczyć się budować relacje na własnych zasadach. Szukasz sposobu, by być blisko z ludźmi, nie tracąc przy tym siebie i nie pozwalając na przejmowanie kontroli nad Twoim życiem. Dają z siebie za dużo, bo nie potrafią powiedzieć „dość". Poświęcasz swój czas i energię innym, bo brakuje Ci mechanizmów obronnych, które chroniłyby Twoje własne zasoby przed wypaleniem. KIM JESTEŚMY? JACEK: FILAR DOŚWIADCZENIA I STRAŻNIK ENERGETYCZNYCH GRANIC Sercem technicznej strony naszych warsztatów jest Jacek - energoterapeuta, którego droga z uzdrawianiem trwa nieprzerwanie od ponad 40 lat. To życie oddane poszukiwaniu prawdy o ludzkim potencjale i mechanizmach, które rządzą naszym polem energetycznym. Na co dzień pracuje jako terapeuta i uzdrowiciel, podejmując się wyzwań, które wielu uznałoby za niemożliwe. Jest wzywany tam, gdzie systemy zawodzą, a on swoją obecnością i wiedzą pomaga przywrócić pierwotny porządek i szczelność Twojej energetycznej przestrzeni. KINGA: MOST MIĘDZY PSYCHOLOGIĄ A MĄDROŚCIĄ GRANIC Ja z kolei wnoszę do naszej wspólnej pracy bezpieczny fundament psychologiczny. Jako psycholog i terapeutka holistyczna, dbam o to, by nauka stawiania granic była osadzona w głębokim zrozumieniu Twoich emocji i mechanizmów obronnych. Wiem, że stawianie granic to nie tylko technika, ale przede wszystkim proces wewnętrzny. Moim zadaniem jest pomóc Ci zrozumieć, co blokuje Cię przed powiedzeniem „nie" i jak zintegrować naukę Jacka z Twoją codziennością. Tworzę przestrzeń, w której możesz bezpiecznie zdjąć zbroję, przyjrzeć się swoim lękom i zbudować nowe, zdrowe fundamenty swojej tożsamości. Dzięki mojemu wsparciu nauczysz się, jak dbać o siebie w relacjach, nie tracąc przy tym bliskości z drugim człowiekiem. Serdecznie Zapraszamy, zapisy i informacje: [email protected] lub priv na fb lub bezposrednia rezerwacja na stronie: https://kingamisniakiewicz.pl/warsztaty-stacjonarne-moje-granice-moja-przestrzen-13-16-sierpnia/ Do zobaczenia!

✨ Odzyskaj prawo do własnej przestrzeni i naucz się stawiać granice, które zamiast murów budują Twój wewnętrzny spokój i szacunek innych..✨ 🍀Zapraszamy Cię na wyjątkowe spotkanie, które poprowadzimy wspólnie: Kinga & Jacek Wiele z nas żyje w poczuciu ciągłego „rozproszenia". Rozdajemy swoją uwagę, czas i energię na lewo i prawo, często nie zauważając momentu, w którym nasza własna przestrzeń przestaje istnieć. Staramy się sprostać oczekiwaniom świata, być wsparciem dla każdego dookoła, a w tym wszystkim gdzieś gubimy własne centrum. 🌸 Czy czujesz czasem, że mimo wysiłków, Twoja przestrzeń jest naruszana, a Ty nie masz siły, by powiedzieć „dość" bez lęku przed odrzuceniem? 🧡 Te warsztaty to bezpieczna przystań, którą stworzyliśmy z Jackiem, abyś mogła/mógł wrócić do siebie. Co to znaczy „mieć granice"? Podczas tych czterech dni, we wspierającej i pełnej uważności atmosferze, przyjrzymy się temu, co nas buduje, a co nam zabiera siły. Razem z Jackiem pokażemy Ci, że granice to nie...