Aktywujemy Endorfiny w ruchu! Rodzinny Nordic Walking

Zapraszamy na wyjątkowe, rodzinne spacery z kijkami, które łączą ruch, integrację i profilaktykę uzależnień poprzez sport oraz budowanie dobrych nawyków. „Aktywujemy Endorfiny w ruchu!" to cykl spotkań, podczas których wspólnie zadbamy o zdrowie, relacje i pozytywną energię. Zapraszamy całe rodziny - również wielopokoleniowe! Do udziału zapraszamy dzieci, młodzież, rodziców, dziadków oraz opiekunów. Wspólny spacer to doskonała okazja do rozmów, budowania więzi i pokazania młodszym pokoleniom, że aktywność fizyczna może być naturalnym sposobem na radzenie sobie ze stresem, emocjami i nudą. Dlaczego Nordic Walking? Nordic Walking to bezpieczna i dostępna forma ruchu dla osób w każdym wieku. Regularna aktywność: - poprawia kondycję i samopoczucie, - wzmacnia odporność psychiczną, - sprzyja wydzielaniu endorfin - hormonów szczęścia, - uczy systematyczności i zdrowej rutyny, - stanowi atrakcyjną alternatywę dla niezdrowych zachowań i nadmiaru czasu przed ekranem. Podczas spacerów nie zabraknie gier i zabaw ruchowych, elementów integracyjnych oraz krótkich aktywności budujących współpracę międzypokoleniową. Informacje organizacyjne 📍 O miejscu startu spaceru poinformujemy po przesłaniu zgłoszenia. 🎒 Jeśli nie masz kijków - nie szkodzi! Na czas spaceru bezpłatnie je wypożyczymy. 📅 Rezerwujcie czas na wskazane terminy. W przypadku niesprzyjających warunków pogodowych zaplanujemy inny termin spotkania. Bo dobre nawyki zaczynają się od ruchu - a najlepszą profilaktyką jest czas spędzony razem, aktywnie i z uśmiechem. KIEDY: soboty, godz. 11.00-13.00 14 i 28 marca 11 i 18 kwietnia 9 i 30 maja 20 i 27 czerwca 11 i 25 lipca 8 i 29 sierpnia 5 i 26 września 10 i 24 października 21 i 28 listopada KAŻDORAZOWO ZAPISY OBOWIĄZKOWE: wyślij SMS na nr 733 500 565 Ilość miejsc ograniczona, obowiązuje kolejność zapisów. MIEJSCE: szczegóły miejsca zbiórki wysyłamy po zgłoszeniu, możliwe trasy: Park Aniołowski, okolice Stradomia, Park Lisiniec WSTĘP: na wszystkie działania jest WSTĘP WOLNY UWAGA: jeśli masz własne kijki do Nordic Walking - zabierz ze sobą WAŻNE: projekt skierowany jest do mieszkańców zameldowanych w Częstochowie Z radością informujemy, że zajęcia Nordic Walking będą prowadzone przez doświadczonego instruktora - Marcina Cieśluka. Jego treningi są świetną okazją, aby nauczyć się prawidłowej techniki marszu z kijkami, poprawić kondycję, a także aktywnie spędzić czas na świeżym powietrzu - niezależnie od wieku i poziomu zaawansowania. To pasjonat Nordic Walking i certyfikowany instruktor związany z klubem Nordic Team Częstochowa. Prowadzi zajęcia zarówno dla osób dopiero zaczynających swoją przygodę z kijkami, jak i dla tych, którzy chcą rozwijać swoje umiejętności i osiągać wyższe cele sportowe. Trener Marcin prowadzi grupy treningowe oraz oferuje zajęcia indywidualne, koncentrując się na nauce poprawnej techniki, efektywności marszu i radości z aktywności. Co wyróżnia Marcina jako trenera? 🏃‍♂️ Jest rekordzistą świata w Nordic Walking na dystansie 100 mil (ok. 161 km), co świadczy o jego ogromnej wytrzymałości, doświadczeniu i zaangażowaniu w tę dyscyplinę. 🌿 Jego treningi odbywają się w malowniczych lokalizacjach, co dodatkowo wspiera zdrowie i dobre samopoczucie uczestników. Zajęcia prowadzone przez Marcina Cieśluka dają nie tylko solidną dawkę ruchu, ale także profesjonalne wsparcie i motywację - tego, czego nie zastąpi żaden poradnik internetowy. Jeśli chcesz dołączyć do treningów lub uzyskać więcej informacji - napisz lub zadzwoń! Razem tworzymy miejsca przyjazne Rodzinom! Program profilaktyczny realizowany ze środków Gminy Miasta Częstochowy

Zapraszamy na wyjątkowe, rodzinne spacery z kijkami, które łączą ruch, integrację i profilaktykę uzależnień poprzez sport oraz budowanie dobrych nawyków. „Aktywujemy Endorfiny w ruchu!" to cykl spotkań, podczas których wspólnie zadbamy o zdrowie, relacje i pozytywną energię. Zapraszamy całe rodziny - również wielopokoleniowe! Do udziału zapraszamy dzieci, młodzież, rodziców, dziadków oraz opiekunów. Wspólny spacer to doskonała okazja do rozmów, budowania więzi i pokazania młodszym pokoleniom, że aktywność fizyczna może być naturalnym sposobem na radzenie sobie ze stresem, emocjami i nudą. Dlaczego Nordic Walking? Nordic Walking to bezpieczna i dostępna forma ruchu dla osób w każdym wieku. Regularna aktywność: - poprawia kondycję i samopoczucie, - wzmacnia odporność psychiczną, - sprzyja wydzielaniu endorfin - hormonów szczęścia, - uczy systematyczności i zdrowej rutyny, - stanowi atrakcyjną alternatywę dla niezdrowych zachowań i nadmiaru czasu przed ekranem. Podczas spacerów nie zab...