Pozwól sobie zwolnić- Jak twoje przekonania i emocje wpływają na twoje życie

UWAGA!!! tylko wypełnienie formularza jest jednoznaczne zapisaniem się na warsztat, Ty ustalasz ile płacisz i czy w ogóle płacisz na koniec warsztatu. ilość miejsc jest ograniczona! CO NA CIEBIE CZEKA: Warsztat w trzech częściach, prowadzony wspólnie przez Olgę i Krzysztofa - krąg, oddech i dźwięk gongów. 3-3,5 godziny na to, żeby zwolnić i zobaczyć, co naprawdę w Tobie żyje. Krąg - przekonania i emocje (Krzysztof) Zapraszamy Was do kręgu, w którym uczymy się wyrażać to, co jest w nas żywe, aby nie dusić w sobie ciężaru. Dzięki temu uczymy się wyrażać siebie i wstawiać się do swojego wstydu oraz poczucia bycia ocenianym. Słuchacze uczą się nie oceniać i widzieć człowieka jako istotę przeżywającą swoją własną historię na swój indywidualny sposób, z taką samoświadomością, jaka jest mu dana w tym momencie. Tworzymy pole, w którym prawda drugiego człowieka uruchamia w nas wglądy, które pomagają nam widzieć szerzej, oraz daje nam odwagi, by móc wyrazić siebie w swojej prawdzie. Porozmawiamy o tym, jak większość z nas kroczy przez życie na wgranych przez rodziców i społeczeństwo przekonaniach oraz mechanizmach obronnych, w które uwierzyliśmy. Owe przekonania uruchamiają w nas powtarzające się cykle cierpienia, które wynikają z nieświadomości. Porozmawiamy również o tym, jak płynące za tymi przekonaniami emocje sabotują nasze szczęście i możliwość przeżywania życia w lekkości. A cała reszta wyjdzie podczas kręgu. Oddech - Odwrócony oddech: choroba XXI wieku (Olga) Praca z ciałem i oddechem jako brama do głębszej praktyki Oddychamy kilkanaście tysięcy razy dziennie i prawie nigdy tego nie zauważamy. Oddech dzieje się na autopilocie - a wraz z nim, na autopilocie zaczyna dziać się całe życie. Reagujemy, zamiast wybierać. Przechodzimy przez dzień, zamiast go przeżywać. To jest odwrócony oddech - nie tylko błędny wzorzec napięcia w ciele, ale znak tego, że przestaliśmy być obecni we własnym życiu. Kiedy wdech i wydech dzieją się bez świadomości, bez świadomości dzieje się też to, jak mówimy do bliskich, jak reagujemy na stres, jak podejmujemy decyzje, jak traktujemy siebie w zwykły wtorek. Świadomość oddechu nie jest techniką relaksacyjną na później, na wyjątkowe okazje. Jest praktyką jeden do jednego z jakością codzienności. Każdy świadomy oddech to moment, w którym wracasz do siebie - a im więcej takich momentów, tym mniej dni przeżytych mimochodem. Moje zobowiązanie Towarzyszę Ci w tym powrocie krok po kroku - od pierwszego świadomego wdechu na warsztacie, aż po to, co zabierzesz ze sobą do codzienności. Nie prowadzę przez teorię, prowadzę żywym głosem i obecnością, w rytmie, który daje przestrzeń na to, co się pojawia. Nie zostawiam nikogo w połowie oddechu. Twoje zobowiązanie Przychodzisz z gotowością, żeby poczuć, nie tylko zrozumieć. Dajesz sobie czas na to, co ciało chce pokazać. Ufasz, że kilka godzin uważnego oddychania może zmienić więcej niż kolejna technika zarządzania stresem. Wspólny kierunek Nie chodzi o naukę „metody oddechowej" na jeden wieczór. Chodzi o to, żeby oddech przestał być czymś, co dzieje się obok Ciebie, a stał się bramą - do ciała, do obecności, do tego, jak żyjesz każdy zwykły dzień. Kiedy oddech wraca do świadomości, życie przestaje być czymś, co się przechodzi, a staje się czymś, co się czuje. Gongi, misy i inne instrumenty (Olga) Na koniec kładziesz się wygodnie i nie musisz już nic robić. To, co pojawiło się w kręgu i w oddechu, nie potrzebuje teraz być zrozumiane ani dopowiedziane słowem - potrzebuje tylko miejsca, żeby się ułożyć. Dźwięk gongów, mis i innych instrumentów tworzy przestrzeń, w której ciało odpoczywa głębiej, niż zwykle pozwala mu na to codzienność. Nie musisz nic robić z tym dźwiękiem. Wystarczy, że pozwolisz mu być. Wstęp: Tyle ile uważasz w ramach wymiany energii, wrzucasz do misy na koniec warsztatu 📍 Miejsce: Mandala Gen. Tadeusza Kościuszki 31, 45-063 Opole 🗓️Kiedy: 26.07.2026, godzina 16:00 · 3-3,5 h Zapisy: https://forms.gle/r92kWawYCnCUvsK38

UWAGA!!! tylko wypełnienie formularza jest jednoznaczne zapisaniem się na warsztat, Ty ustalasz ile płacisz i czy w ogóle płacisz na koniec warsztatu. ilość miejsc jest ograniczona! CO NA CIEBIE CZEKA: Warsztat w trzech częściach, prowadzony wspólnie przez Olgę i Krzysztofa - krąg, oddech i dźwięk gongów. 3-3,5 godziny na to, żeby zwolnić i zobaczyć, co naprawdę w Tobie żyje. Krąg - przekonania i emocje (Krzysztof) Zapraszamy Was do kręgu, w którym uczymy się wyrażać to, co jest w nas żywe, aby nie dusić w sobie ciężaru. Dzięki temu uczymy się wyrażać siebie i wstawiać się do swojego wstydu oraz poczucia bycia ocenianym. Słuchacze uczą się nie oceniać i widzieć człowieka jako istotę przeżywającą swoją własną historię na swój indywidualny sposób, z taką samoświadomością, jaka jest mu dana w tym momencie. Tworzymy pole, w którym prawda drugiego człowieka uruchamia w nas wglądy, które pomagają nam widzieć szerzej, oraz daje nam odwagi, by móc wyrazić siebie w swojej prawdzie. Porozmawia...