Opis
Zapraszam serdecznie na sesję pogłębionej praktyki jogi w formie mini warsztatu pt. "W STRONĘ PEŁNI", która odbędzie się w Harmonium Studio. Celem tych sesji jest głębsze doświadczanie oraz rozumienie wybranych aspektów jogi. Podczas najbliższej sesji skupimy się na eksploracji praktyk aktywizujących oraz wyciszających ciało i umysł. Ich odpowiednie połączenie harmonizuje cały organizm oraz pomaga lepiej odkrywać pełnię swojego funkcjonowania. Nasza praktyka będzie obejmować: 🔥 asany - ćwiczenia dla ciała i umysłu 🔥 pranajamę - praktyki oddechowe 🔥 pratjaharę - praktyki uważności i głębokiej relaksacji. Głównymi wartościami naszych warsztatów pogłębionej praktyki jogi są ciekawość, chęć uważnego doświadczania siebie oraz praktyka w zgodzie ze sobą - z uwagą na własne możliwości i potrzeby, co umożliwia proponowana wariantowość ćwiczeń. Podczas sesji praktykujemy indywidualnie, w parach i mniejszych grupkach, używamy pomocy (paski, klocki, wałki, krzesła itp.) oraz uczymy się wzajemnej uważnej asysty w praktyce. Budujemy także energię grupy, która motywuje i wspiera każdego uczestnika. To wszystko tworzy swoiste laboratorium praktyki jogi. Sesja przeznaczona dla osób mających już styczność z jogą na poziomie początkującym i podstawowym. 🌟Prowadzenie: Marek Ruczko - Wewnętrzna Harmonia 🌟CZAS: 13.06.2026 (sobota), godz. 10.00-13.00 Jeśli zastanawiasz się czy dasz radę, to szybko odpowiadam - tak, dasz radę! Obawy są naturalną częścią praktyki i życia - po prostu zauważ je, zaakceptuj i mimo ich obecności - spróbuj, jeśli masz chęć! 🌟Miejsce: HARMONIUM Studio, Aleja Piłsudskiego 54 w Olsztynie www.marekruczko.pl 🌟Wymagane ZAPISY: 601 382 112; [email protected] Kameralna grupa. Ilość miejsc ograniczona (12 osób). 🌟Koszt uczestnictwa: 150 zł Zniżka 20% dla osób posiadających czerwcowy karnet na zajęcia w Harmonium Studio. Miejsce gwarantuje wpłata bezzwrotnej zaliczki w kwocie 50 zł: - gotówką w Harmonium Studio - przelewem: Harmonium Marek Ruczko Nr konta mBank: 88 1140 2004 0000 3002 7587 6867 - Blik: +48 601 382 112 w tytule: joga 13.06.2026 Reszta kwoty płatna na miejscu w dniu warsztatu. Prosimy zabrać ze sobą matę oraz cieplejszy strój do relaksu. 🌟 Warunki uczestnictwa: 1. Zaliczka jest bezzwrotna w przypadku braku obecności na warsztacie. 2. Organizator zastrzega sobie prawo do odwołania warsztatu, jeśli nie zbierze się minimalna ilość uczestników. W takim przypadku opłata jest zwracana w całości. 3. Wpłata zaliczki oznacza akceptację powyższych warunków. Zapraszamy serdecznie!🍀
Zapraszam serdecznie na sesję pogłębionej praktyki jogi w formie mini warsztatu pt. "W STRONĘ PEŁNI", która odbędzie się w Harmonium Studio. Celem tych sesji jest głębsze doświadczanie oraz rozumienie wybranych aspektów jogi. Podczas najbliższej sesji skupimy się na eksploracji praktyk aktywizujących oraz wyciszających ciało i umysł. Ich odpowiednie połączenie harmonizuje cały organizm oraz pomaga lepiej odkrywać pełnię swojego funkcjonowania. Nasza praktyka będzie obejmować: 🔥 asany - ćwiczenia dla ciała i umysłu 🔥 pranajamę - praktyki oddechowe 🔥 pratjaharę - praktyki uważności i głębokiej relaksacji. Głównymi wartościami naszych warsztatów pogłębionej praktyki jogi są ciekawość, chęć uważnego doświadczania siebie oraz praktyka w zgodzie ze sobą - z uwagą na własne możliwości i potrzeby, co umożliwia proponowana wariantowość ćwiczeń. Podczas sesji praktykujemy indywidualnie, w parach i mniejszych grupkach, używamy pomocy (paski, klocki, wałki, krzesła itp.) oraz uczymy się...