Siła Spokoju

Trzygodzinne warsztaty ruchu, uważności i pogłębionej relaksacji Na co dzień żyjemy w ciągłym ruchu - między obowiązkami, bodźcami i oczekiwaniami. Często dopiero zatrzymanie pozwala usłyszeć, czego naprawdę potrzebuje ciało. Siła Spokoju to 3 godziny świadomej praktyki, podczas której poprzez łagodny ruch, oddech, uważność i głęboki relaks stworzysz przestrzeń na regenerację oraz powrót do wewnętrznej równowagi. To nie są warsztaty, na których trzeba coś osiągnąć. Tutaj możesz odpuścić. Podczas spotkania będziemy: • poruszać ciało w sposób uważny i wspierający układ nerwowy, • pracować z oddechem, aby pogłębić poczucie spokoju i obecności, • rozwijać uważność poprzez proste praktyki medytacyjne, • zakończymy długą, pogłębioną relaksacją, pozwalając ciału i umysłowi naprawdę odpocząć. Warsztaty są dla Ciebie, jeśli: - czujesz przeciążenie i napięcie, - trudno Ci się zatrzymać, - potrzebujesz chwili tylko dla siebie, - chcesz odzyskać kontakt z własnym ciałem i oddechem, - szukasz spokojnej, bezpiecznej przestrzeni do regeneracji. Nie potrzebujesz wcześniejszego doświadczenia. Wystarczy otwartość i gotowość, by na kilka godzin zwolnić. Największa siła rodzi się właśnie ze spokoju. Pozwól sobie Odetchnąć.

Trzygodzinne warsztaty ruchu, uważności i pogłębionej relaksacji Na co dzień żyjemy w ciągłym ruchu - między obowiązkami, bodźcami i oczekiwaniami. Często dopiero zatrzymanie pozwala usłyszeć, czego naprawdę potrzebuje ciało. Siła Spokoju to 3 godziny świadomej praktyki, podczas której poprzez łagodny ruch, oddech, uważność i głęboki relaks stworzysz przestrzeń na regenerację oraz powrót do wewnętrznej równowagi. To nie są warsztaty, na których trzeba coś osiągnąć. Tutaj możesz odpuścić. Podczas spotkania będziemy: • poruszać ciało w sposób uważny i wspierający układ nerwowy, • pracować z oddechem, aby pogłębić poczucie spokoju i obecności, • rozwijać uważność poprzez proste praktyki medytacyjne, • zakończymy długą, pogłębioną relaksacją, pozwalając ciału i umysłowi naprawdę odpocząć. Warsztaty są dla Ciebie, jeśli: - czujesz przeciążenie i napięcie, - trudno Ci się zatrzymać, - potrzebujesz chwili tylko dla siebie, - chcesz odzyskać kontakt z własnym ciałem i oddechem, - szukasz ...