SESJA ODDECHU - Uwolnić Emocje

SESJA ODDECHOWA - REGULACJA UKŁADU NERWOWEGO Oddech to jedno z najpotężniejszych narzędzi wpływu na ciało i psychikę. Podczas tej sesji pracujemy w sposób świadomy i prowadzony, aby: • skutecznie rozładować napięcia • obniżyć przeciążenie układu nerwowego • bezpiecznie uwolnić emocje zapisane w ciele • przywrócić organizmowi stan równowagi To nie jest relaksacja. To nie jest medytacja. To proces pracy z fizjologią. Większość osób trafia tutaj w momencie, gdy: • mimo zmęczenia trudno się „wyłączyć" • ciało pozostaje napięte po całym dniu • myśli wracają w kółko do tych samych spraw • odpoczynek nie przynosi regeneracji • pojawia się uczucie wewnętrznego „zablokowania" To nie kwestia silnej woli. To stan pobudzenia, który sam nie wraca do równowagi. Oddech jest najprostszą i najskuteczniejszą drogą regulacji tego mechanizmu, dlatego pracujemy właśnie nim. Jak wygląda sesja? 1. Wprowadzenie i omówienie procesu 2. Przygotowanie ciała i techniki oddychania 3. Prowadzona sesja oddechowa z muzyką 4. Stopniowe wyciszenie organizmu 5. Integracja i rozmowa po zakończeniu Przez cały czas zachowujesz świadomość i możliwość regulowania intensywności procesu. Nie wymuszamy przeżyć. Ciało reaguje w swoim tempie. Możliwe reakcje Naturalne odpowiedzi organizmu: • rozluźnienie mięśni • zmiana temperatury ciała • drżenia • wzruszenie • płacz • uwolnienie emocji (ulga, smutek, śmiech) • głęboki spokój po zakończeniu To nie jest hipnoza ani utrata kontroli. Dla kogo? Dla osób przemęczonych psychicznie, pracujących pod presją, funkcjonujących w ciągłym napięciu, pracujących z ludźmi. Szczególnie dla tych, którzy na co dzień „muszą ogarniać" i są odpowiedzialni za innych. Nie dla osób szukających ekstremalnych lub mistycznych doświadczeń. O udziale decyduje kolejność wpłat. Nie prowadzę wstępnych rezerwacji bez potwierdzenia. Jeśli byłeś już na sesji, możesz przyjść ponownie. Każda praca jest inna i dotyka innych warstw napięcia. Przeciwwskazania • choroby serca • epilepsja • ciąża • świeże urazy • ostre stany psychiatryczne Jeśli masz wątpliwości, napisz przed zapisem. Szczegóły Olsztyn, ul. Artyleryjska 3J 25 kwietnia | 18:30-21:30 Koszt: 260 zł Rezerwacja miejsca po wpłacie: BLIK / tel.: 790 781 045 Przelew: 83 1160 2202 0000 0004 8951 6115 (Bank Millennium) Tytuł: Sesja 25 kwietnia Po wpłacie otrzymujesz potwierdzenie, to Twój bilet. Możesz przekazać miejsce innej osobie lub przenieść udział na inny termin po wcześniejszej informacji. Prowadzący Rafał Czerniewski Trener i terapeuta oddechu. Prowadzę szkolenia dla osób pracujących w stresie i pod dużym obciążeniem psychicznym.

SESJA ODDECHOWA - REGULACJA UKŁADU NERWOWEGO Oddech to jedno z najpotężniejszych narzędzi wpływu na ciało i psychikę. Podczas tej sesji pracujemy w sposób świadomy i prowadzony, aby: • skutecznie rozładować napięcia • obniżyć przeciążenie układu nerwowego • bezpiecznie uwolnić emocje zapisane w ciele • przywrócić organizmowi stan równowagi To nie jest relaksacja. To nie jest medytacja. To proces pracy z fizjologią. Większość osób trafia tutaj w momencie, gdy: • mimo zmęczenia trudno się „wyłączyć" • ciało pozostaje napięte po całym dniu • myśli wracają w kółko do tych samych spraw • odpoczynek nie przynosi regeneracji • pojawia się uczucie wewnętrznego „zablokowania" To nie kwestia silnej woli. To stan pobudzenia, który sam nie wraca do równowagi. Oddech jest najprostszą i najskuteczniejszą drogą regulacji tego mechanizmu, dlatego pracujemy właśnie nim. Jak wygląda sesja? 1. Wprowadzenie i omówienie procesu 2. Przygotowanie ciała i techniki oddychania 3. Prowadzona sesja od...