Oddech i umysł

"Umysł oddalony od ciała jest jak dziecko pozostawione bez opieki" Warsztat będzie oparty w 90% o praktykę. 10% czasu poświęcimy teorii: w jaki sposób stan umysłu i fizjologia jest związana z oddechem. Większość praktyk, które zrobimy wywodzi się ze starożytnych sprawdzonych systemów samorozwoju. Mają one wzmocnić Ciebie wewnętrznie, wprowadzić większą stabilność/poziom równowagi. Zwiększyć poziom samoregulacji. *1,5h ciekawych ćwiczeń oddechowych i umiejętności przekierowywania uwagi-medytacji *10-15min przerwy *45min oddechu transowego Poruszymy m.in. takie tematy: - koncentracja - spokojny umysł - równowaga w autonomicznym układzie nerwowym (m.in. nerw błędny, przysadka, kora przedczołowa) - oddech nosem - przepona oddechowa, mięśnie dna miednicy, mięśnie posturalne - sen - regeneracja Cena: 120 Przelew blik: tel. 512780777 Zapisy pod ten sam numer Prowadzący: Arkadiusz Rosiek

"Umysł oddalony od ciała jest jak dziecko pozostawione bez opieki" Warsztat będzie oparty w 90% o praktykę. 10% czasu poświęcimy teorii: w jaki sposób stan umysłu i fizjologia jest związana z oddechem. Większość praktyk, które zrobimy wywodzi się ze starożytnych sprawdzonych systemów samorozwoju. Mają one wzmocnić Ciebie wewnętrznie, wprowadzić większą stabilność/poziom równowagi. Zwiększyć poziom samoregulacji. *1,5h ciekawych ćwiczeń oddechowych i umiejętności przekierowywania uwagi-medytacji *10-15min przerwy *45min oddechu transowego Poruszymy m.in. takie tematy: - koncentracja - spokojny umysł - równowaga w autonomicznym układzie nerwowym (m.in. nerw błędny, przysadka, kora przedczołowa) - oddech nosem - przepona oddechowa, mięśnie dna miednicy, mięśnie posturalne - sen - regeneracja Cena: 120 Przelew blik: tel. 512780777 Zapisy pod ten sam numer Prowadzący: Arkadiusz Rosiek