MY TIME - Gimnastyka Dobrej Energii z Dorotą

# 🌿 MY TIME - Gimnastyka Dobrej Energii z Dorotą 🌿 💚 **30.06 | 14.07 | 28.07 | 4.08 | 18.08** 🕕 Godz. 18:00 📍 Park Centralny w Olsztynie - polana przy fontannach📍 Lato i ruch pod chmurką to połączenie, które uwielbiamy! ☀️🌳 Dlatego w ramach cyklu **„Olsztyn w Ruchu 2026"** zapraszamy Was na kolejne spotkania z **MY TIME - Gimnastyką Dobrej Energii z Dorotą**. To zajęcia dla osób, które chcą zadbać o swoje zdrowie, rozruszać całe ciało i spędzić aktywnie czas w świetnej atmosferze. 💚 **MY TIME** to: ✅ ćwiczenia angażujące całe ciało, ✅ poprawa sprawności, mobilności i samopoczucia, ✅ trening dostosowany do różnych poziomów zaawansowania, ✅ dużo pozytywnej energii i uśmiechu, ✅ aktywność na świeżym powietrzu. Większość ćwiczeń wykonujemy na matach, a najważniejszym celem spotkań jest dobre samopoczucie, zdrowie i radość z ruchu. 😁 ### 📅 Terminy zajęć MY TIME z Dorotą: 💚 **30.06 💚 **14.07 💚 **28.07 💚 **4.08 💚 **18.08 🎒 Co zabrać? ✔️ matę lub koc, ✔️ wodę, ✔️ wygodny strój, ✔️ dobry humor 😊 💚 Udział w zajęciach jest **bezpłatny** i nie wymaga wcześniejszych zapisów. Zapraszamy wszystkich, którzy chcą aktywnie spędzić letnie wtorki, zadbać o siebie i naładować baterie pozytywną energią! ☀️ 🚨 UWAGA! 🌧️ W przypadku deszczowej lub niepewnej pogody prosimy przed wyjściem sprawdzić aktualne informacje na naszym Facebooku oraz stronie internetowej. ➡️ Może się zdarzyć, że zajęcia zostaną odwołane lub przeniesione na inny termin 🌿info na : 📱 Facebook FOrREST 💻 www.FOrREST.org.pl Dziękujemy za wyrozumiałość i do zobaczenia na macie! 😊☀️ ----------------------------------------------------------- *(W pozostałe wtorki spotkamy się również na BodyArt z Igą oraz Relaksie i Uważności z Asią - szczegóły w odzielnych wydarzeniach i na www.FORrEST.org. pl 🧘‍♀️🤸‍♀️Letnie wtorki z cyklu fitness w plenerze - Park Centralny g.18.00🧘‍♀️🤸‍♀️ **30.06 My Time z Dorotą **7.07 Relaks i Uważność - joga z Asią **14.07 My Time z Dorotą **21.07 BodyArt z Igą **28.07 My Time z Dorotą **4.08 My Time z Dorotą **11.08 BodyArt z Igą **18.08 My Time z Dorotą **25.08 Relaks i Uważność - joga z Asią -------------- ### 🌸 Kilka słów od prowadzącej **DOROTA MENDRZEJEWSKA** Od ponad 20 lat jestem instruktorką fitness. Wiedza i doświadczenie, które zdobyłam przez lata, sprawiają, że ćwiczy dziś ze mną wiele zadowolonych i świadomych osób. Nie zawsze byłam fit. Jako nastolatka rozpoczęłam treningi Taekwon-do i wtedy odkryłam, jak wiele daje mi sport. Pierwszy raz poczułam radość ze zmęczenia po treningu, a endorfiny skutecznie mnie uzależniły. 😊 Dziesięć lat treningów sztuk walki zaowocowało zdobyciem czarnego pasa, jednak to fitness skradł moje serce. Ukończyłam liczne szkolenia, m.in. z zakresu Pilates, Stretchingu, Trenera Personalnego, Treningu Medycznego, Body Ball i nowoczesnych form fitness. 🌐 Więcej o Dorocie: **MyTime.pl** ➡️ Organizator: **Stowarzyszenie Inicjatyw Społecznych FOrREST** 🌿 Szczegóły: http://www.FOrREST.org.pl

# 🌿 MY TIME - Gimnastyka Dobrej Energii z Dorotą 🌿 💚 **30.06 | 14.07 | 28.07 | 4.08 | 18.08** 🕕 Godz. 18:00 📍 Park Centralny w Olsztynie - polana przy fontannach📍 Lato i ruch pod chmurką to połączenie, które uwielbiamy! ☀️🌳 Dlatego w ramach cyklu **„Olsztyn w Ruchu 2026"** zapraszamy Was na kolejne spotkania z **MY TIME - Gimnastyką Dobrej Energii z Dorotą**. To zajęcia dla osób, które chcą zadbać o swoje zdrowie, rozruszać całe ciało i spędzić aktywnie czas w świetnej atmosferze. 💚 **MY TIME** to: ✅ ćwiczenia angażujące całe ciało, ✅ poprawa sprawności, mobilności i samopoczucia, ✅ trening dostosowany do różnych poziomów zaawansowania, ✅ dużo pozytywnej energii i uśmiechu, ✅ aktywność na świeżym powietrzu. Większość ćwiczeń wykonujemy na matach, a najważniejszym celem spotkań jest dobre samopoczucie, zdrowie i radość z ruchu. 😁 ### 📅 Terminy zajęć MY TIME z Dorotą: 💚 **30.06 💚 **14.07 💚 **28.07 💚 **4.08 💚 **18.08 🎒 Co zabrać? ✔️ matę lub koc, ✔️ wodę, ✔️ w...