Opis
Ciało zachowuje żywotność, kiedy pozwalasz mu poruszać się w zgodzie ze sobą. Kiedy wyrażasz siebie poprzez ruch, odkrywasz swoje pragnienia, tworzysz przestrzeń dla własnej energii i doświadczasz przyjemności - potencjału swojej kreacji. ZAPISY https://docs.google.com/forms/u/0/d/1070l_M2TFYRdilr7SsgIHTI69B-Ktt8fpLNUVd0aNQM/preview DOŚWIADCZENIE W RUCHU Na naszych zajęciach pokażę Ci, jak regularna praktyka może otworzyć ciało, uwrażliwić zmysły i zakorzenić Cię w sobie - tak, by każdy ruch płynął lekko i świadomie. Cykl w kameralnym gronie kobiet zbuduje nową drogę w ciele i umyśle, wspierając witalność, przyjemność i lekkość życia w kobiecym ciele. Wspólnie odkryjemy miękkość i siłę bioder, elastyczność i swobodę ruchu, eksplorując ciało w rytmie muzyki i tańca. *Możliwość uczestniczenia jednorazowo. STRUKTURA SPOTKAŃ GŁĘBOKIE ROZLUŹNIENIE I PRZYGOTOWANIE CIAŁA (40 min) Ćwiczenia mobilizacyjne, oddechowe i rozluźniające redukują napięcia, przywracają naturalną ruchomość i stabilizację rdzenia. To fundament płynnego ruchu w tańcu i codziennym życiu. TANIEC INTUICYJNY - WYRAŻANIE I INTEGRACJA (50 min) Praktyka wspiera integrację oddechu, świadomości ciała i funkcjonalnej koordynacji, jednocześnie pozwalając uwalniać napięcia psychosomatyczne i odzyskiwać naturalną lekkość oraz dynamikę ruchu. Tutaj uczymy się "płynąć" w swoim ruchu bez granic. SIŁA BIODER - CENTRUM KOBIECEJ ENERGII Biodra i miednica przechowują napięcia i potencjał energii życiowej. To stąd rodzi się lekkość, płynność i zmysłowość ruchu. Duża część naszych ćwiczeń będzie skupiona na tym obszarze - przez mobilizację, rozluźnianie i aktywację mięśni głębokich przywracamy ruchomość, stabilizację i swobodę gestów. Kiedy pozwalamy biodrom poruszać się swobodnie w tańcu, ciało budzi się do życia, a wraz z nim naturalna seksualność i zdolność do przyjemności. KAMERALNA GRUPA - Spotkania w kobiecym kręgu dają poczucie bezpieczeństwa i autentyczności. Grupa staje się lustrem, wsparciem i przestrzenią, w której można w pełni wyrazić siebie. AUTORSKIE METODY- Od 14 lat tworzę podejście łączące taniec intuicyjny, świadomą pracę z oddechem, techniki rozluźniania i medytacyjny aspekt ruchu. To praktyki powstałe w kontakcie z tysiącami kobiet w całej Polsce. ELASTYCZNOŚĆ I INDYWIDUALNOŚĆ - Program podąża za potrzebami grupy i każdej uczestniczki. Taniec staje się narzędziem transformacji, regeneracji i twórczej ekspresji. EFEKTY PRAKTYKI - Rozluźnione ciało staje się elastyczne, ruch płynny i naturalny, biodra i miednica odzyskują energię. W codziennym kroku pojawia się lekkość, pewność i obecność w ciele, ... wiele wiele więcej. DATY Poniedziałki 19:30 - 21:00 8 spotkań: 20, 27 Października 3, 10 Listopada 1, 8, 15, 22 Grudnia CENA 560 zł (płatne w dwóch ratach) 80 zł (pojedyncze zajęcia) ZAPISY / KONTAKT https://docs.google.com/forms/u/0/d/1070l_M2TFYRdilr7SsgIHTI69B-Ktt8fpLNUVd0aNQM/preview [email protected]
Ciało zachowuje żywotność, kiedy pozwalasz mu poruszać się w zgodzie ze sobą. Kiedy wyrażasz siebie poprzez ruch, odkrywasz swoje pragnienia, tworzysz przestrzeń dla własnej energii i doświadczasz przyjemności - potencjału swojej kreacji. ZAPISY https://docs.google.com/forms/u/0/d/1070l_M2TFYRdilr7SsgIHTI69B-Ktt8fpLNUVd0aNQM/preview DOŚWIADCZENIE W RUCHU Na naszych zajęciach pokażę Ci, jak regularna praktyka może otworzyć ciało, uwrażliwić zmysły i zakorzenić Cię w sobie - tak, by każdy ruch płynął lekko i świadomie. Cykl w kameralnym gronie kobiet zbuduje nową drogę w ciele i umyśle, wspierając witalność, przyjemność i lekkość życia w kobiecym ciele. Wspólnie odkryjemy miękkość i siłę bioder, elastyczność i swobodę ruchu, eksplorując ciało w rytmie muzyki i tańca. *Możliwość uczestniczenia jednorazowo. STRUKTURA SPOTKAŃ GŁĘBOKIE ROZLUŹNIENIE I PRZYGOTOWANIE CIAŁA (40 min) Ćwiczenia mobilizacyjne, oddechowe i rozluźniające redukują napięcia, przywracają naturalną ruchomość ...