JOGA GŁOSU - praktyki online

JOGA GŁOSU - regularna praktyka online Alicja Ruczko JOGA GŁOSU do której Cię zapraszam jest wynikiem mojej dwudziestoletniej praktyki dotyczącej pracy z głosem. Jest autorską propozycją łączącą w sobie wiele różnych technik min. swobodną emisję głosu (w podejściu somatycznym) oraz elementy Naada Jogi (Jogi Dźwięku). Nie odnosi się bezpośrednio do żadnego systemu jogicznego, a do pojęcia „jogi" jako „połączenia", „jedności". W kilku słowach o praktykach i o tym jak mogą Cię wesprzeć: Praktyki te są prostymi, przyjemnymi rytuałami do wspierania siebie w codzienności. Nie ćwiczymy, nie trenujemy, ale prowadzimy naszą uwagę w kierunku ciało-głosu. To czym się kierujemy to: ciekawość, łagodność i przyjemność ! Celem proponowanych przeze mnie praktyk Jogi Głosu nie jest osiągnięcie „idealnego" brzmienia, lecz odkrycie autentycznego głosu. Głosu, który płynie z ciała w sposób naturalny. Głównym celem praktyk jest wzmacnianie siebie na poziomie ciała i pola energetycznego oraz regulacja emocji. Są to działania w kierunku utrzymania stanu koherencji czyli stanu wewnętrznej spójności. Praktyki te, rozwijają świadomość proprioceptywną, czyli uczą nas słuchania siebie i reagowania na sygnały płynące z naszej esencji. W efekcie głos staje się nośnikiem nie tylko dźwięku, ale i obecności - wyraża naszą pełnie! Praktyki są proste i nie potrzebujemy żadnego wcześniejszego przygotowania wokalnego ani fizycznego. Więcej o praktykach możesz przeczytać na mojej stronie w zakładce Joga Głosu: https://alicjaruczko.pl/ KONKRETY ORGANIZACYJNE: Praktyki odbywają się w cyklu miesięcznym, ale jeżeli widzisz to ogłoszenie w trakcie trwania miesiąca, a chcesz dołączyć, po prostu napisz do mnie. W lipcu odbywa się PIĘĆ sesji online praktyk jogi głosu. Do nagrań masz dostęp przez miesiąc, więc możesz korzystać z nagrań codziennie! PRAKTYKA trwa ok 30 min. odbywa się w ŚRODĘ o godz. 9:30 Dostęp do nagrania otrzymujesz najszybciej jak zdołam to zorganizować :). ZACZYNAMY! TERMINY PRAKTYK LIPIEC: 1, 8, 15, 22, 29 !!! Łączymy się na platformie ZOOM przez podany przeze mnie link lub (jak masz ściągniętą aplikację) przez kod. Na platformie ZOOM nie potrzeba rejestracji. Zaplecze techniczne: Na początek sprawdzi się zwykła komórka. Jednak dla Twojego komfortu - wyższej jakości dźwięku - polecam łączyć się używając komputera z dobrym głośnikiem, lub połączyć komórkę z głośniczkiem. INWESTYCJA MIESIĘCZNA 5 praktyk - 200zł Wpłacasz należność na konto: HARMONIUM Marek Ruczko Nr konta: 88 1140 2004 0000 3002 7587 6867 w tytule przelewu koniecznie wpisz: Joga Głosu praktyki online Po czym wyślij WhatsApem wiadomość do mnie o wpłacie. nr WhatsApp: 691213388 Alicja KORZYSTANIE Z ASYSTENTA IA PODCZAS PRAKTYK ZABRONIONE !!! PRAKTYKA PORANNA Wchodzimy w nowy dzień w uważności na siebie. Główne cele: • regulacja ciała po nocy • pogłębienie kontaktu ze sobą i swoimi potrzebami • pogłębienie relacji z głosem opartej na uważności • wprowadzanie zdrowych nawyków do korzystania z potencjału głosu • podniesienie nastroju / pobudzenie kreacji • świadomość „ja jestem" • stan koherencji - zintegrowanie ciała, emocji i umysłu Poranna praktyka Jogi Głosu początkowo reguluje układ nerwowy, by po chwili nas doenergetyzować (zwiększając poziom dopaminy i adrenaliny). Wspiera to nas w utrzymaniu zgodności z wewnętrznym przepływem, koncentrację oraz pobudza energie działania i kreacji. To wszystko jest możliwe dzięki świadomemu korzystaniu z potencjału naszego głosu. DLACZEGO ZE MNĄ ? Od dwudziestu pięciu lat świadomie wybieram rozwój i pracę nad sobą oraz zgłębiam temat wibracji głosu. Pracowałam z setkami grup i osób indywidualnych w różnym przedziale wiekowym, wykształceniu, zawodzie. Jestem w nieustającym zachwycie złożonością fenomenu ludzkiego głosu i dobroczynnym wpływem, który wywiera na naszą istotę. Z wykształcenia jestem projektantką i dyplomowaną specjalistką emisji głosu oraz dźwiękoterapeutką. Doświadczenie zdobywałam głównie podczas pracy z zagranicznymi specjalistami, ale nie tylko. Interesuje mnie holistyczne podejście uwzględniające możliwie najszersze objęcie tematu. Od wielu lat rozszerzam swoje kompetencje o nowe dziedziny rozjaśniające mi relacje między ciałem, głosem i psychiką, wewnętrznym spokojem i przepływem kreacji. Niektóre zgłębiane przeze mnie obszary: psychosomatyka, terapia poliwagalna, Naada Joga (Joga Dźwięku), Body Mind Centering, Fizyka Kwantowa... Moja realizacja zawodowa obejmuje również tworzenie i granie muzyki SOLO (koncerty relaksacyjno-harmonizujące) i z zespołem SPIRIT TREE (album „Dom Serce"). Maluje też tuszami obrazy wynikające z indywidualnych procesów moich lub moich klientów (na zamówienie). Moje działania są zgodne z misją tworzenia holistycznego społeczeństwa, w którym poprzez pracę nad sobą i indywidualnym potencjałem wspólnie tworzymy harmonijny świat oparty na zdrowych relacjach. Alicja Ruczko Więcej o Jodze Głosu, sesjach indywidualnych, Szkole "Wewnętrzny Uzdrowiciel", Szkole Głosu ("Kreacji Głosem") i świadectwach pracy ze mną znajdziesz na stronie: https://www.alicjaruczko.pl Najnowsze informacje dotyczące warsztatów i koncertów: https://www.facebook.com/alicja.ruczko/ https://www.facebook.com/StudioGlosuiDzwieku Moja muzyka: https://www.youtube.com/@spirit.tree.musicforworld ---------------

JOGA GŁOSU - regularna praktyka online Alicja Ruczko JOGA GŁOSU do której Cię zapraszam jest wynikiem mojej dwudziestoletniej praktyki dotyczącej pracy z głosem. Jest autorską propozycją łączącą w sobie wiele różnych technik min. swobodną emisję głosu (w podejściu somatycznym) oraz elementy Naada Jogi (Jogi Dźwięku). Nie odnosi się bezpośrednio do żadnego systemu jogicznego, a do pojęcia „jogi" jako „połączenia", „jedności". W kilku słowach o praktykach i o tym jak mogą Cię wesprzeć: Praktyki te są prostymi, przyjemnymi rytuałami do wspierania siebie w codzienności. Nie ćwiczymy, nie trenujemy, ale prowadzimy naszą uwagę w kierunku ciało-głosu. To czym się kierujemy to: ciekawość, łagodność i przyjemność ! Celem proponowanych przeze mnie praktyk Jogi Głosu nie jest osiągnięcie „idealnego" brzmienia, lecz odkrycie autentycznego głosu. Głosu, który płynie z ciała w sposób naturalny. Głównym celem praktyk jest wzmacnianie siebie na poziomie ciała i pola energetycznego oraz regu...