Jak złapać oddech? O ciele, stresie i regeneracji

Wydarzenie jest skierowane do osób dorosłych, którzy chcą zatrzymać się na chwilę i przyjrzeć się relacji między ciałem a psychiką. Dowiesz się, jak stres wpływa na organizm, dlaczego emocje odczuwamy również w ciele oraz w jaki sposób ruch, oddech i uważność pomagają odzyskać równowagę. Spotkanie będzie miało charakter psychoedukacyjno-praktyczny. Plan warsztatów: - Krótkie wprowadzenie psychoedukacyjne, - Ćwiczenia ruchowe pomagające rozluźnić napięcie, - Praktyki uważności i pracy z ciałem, - Ćwiczenia wspierające rozpoznawanie własnych potrzeb, - Stworzenie autorskiej „Mapy dobrostanu", którą zabierzesz ze sobą do domu. Szczegóły wydarzenia: 💰 Koszt: bezpłatnie 📅 Data: 25 lipca 2026 ⏰ Godzina: 10:00-13:00 📍 Miejsce: Olsztyn, ul. Tarasa Szewczenki 1 💻 Zapisy: https://forms.cloud.microsoft/e/hLSk1NSrWw ⚠️ Uwaga: liczba miejsc ograniczona Bardzo prosimy o przemyślane zapisywanie się na wydarzenie, aby nie blokować miejsca innym chętnym. Spotkanie będzie miało charakter psychoedukacyjny i refleksyjny - z przestrzenią na wspólną rozmowę. W trosce o bezpieczeństwo spotkania prosimy o nieprzychodzenie w charakterze specjalisty. W razie pytań, zapraszamy do kontaktu - [email protected]

Wydarzenie jest skierowane do osób dorosłych, którzy chcą zatrzymać się na chwilę i przyjrzeć się relacji między ciałem a psychiką. Dowiesz się, jak stres wpływa na organizm, dlaczego emocje odczuwamy również w ciele oraz w jaki sposób ruch, oddech i uważność pomagają odzyskać równowagę. Spotkanie będzie miało charakter psychoedukacyjno-praktyczny. Plan warsztatów: - Krótkie wprowadzenie psychoedukacyjne, - Ćwiczenia ruchowe pomagające rozluźnić napięcie, - Praktyki uważności i pracy z ciałem, - Ćwiczenia wspierające rozpoznawanie własnych potrzeb, - Stworzenie autorskiej „Mapy dobrostanu", którą zabierzesz ze sobą do domu. Szczegóły wydarzenia: 💰 Koszt: bezpłatnie 📅 Data: 25 lipca 2026 ⏰ Godzina: 10:00-13:00 📍 Miejsce: Olsztyn, ul. Tarasa Szewczenki 1 💻 Zapisy: https://forms.cloud.microsoft/e/hLSk1NSrWw ⚠️ Uwaga: liczba miejsc ograniczona Bardzo prosimy o przemyślane zapisywanie się na wydarzenie, aby nie blokować miejsca innym chętnym. Spotkanie będzie miało charakter psy...