Jak jeść zgodnie z głosem ciała, a nie głowy? Wykład [wstęp FREE]

Jak jeść zgodnie z głosem Ciała? Jak to się stało, że w dzisiejszych czasach jedzenie jest pocieszeniem, rozluźnieniem, nagrodą i zastrzykiem dopaminy bardziej niż zaspokojeniem potrzeb energetycznych organizmu? Jak poczuć prawdziwy głód i sytość? Jak wyregulować swój apetyt, tak żeby nie był dyktowany układem nagrody, stresem i emocjami? I wreszcie - czy da się tak jeść, aby utrzymać optymalną sylwetkę bez wysiłku, bez wyrzeczeń i bez ciągłej kontroli? Na te tematy odpowiem Wam podczas mojego wykładu, który odbędzie się w Cafe Szczęście już 18 kwietnia! Opowiem Wam, co steruje naszym apetytem i na czym polega biologiczna regulacja masy ciała. Wyjaśnię, dlaczego nasz organizm przystosowany jest do gromaczenia energii, a nie do jej... spalania. I podam Wam praktyczne sposoby na to, jak uwrażliwić się na sygnały głodu i sytości z ciała. Jeśli je zastosujesz i będziesz pielęgnować - staną się automatyczne. A Ty stopniowo dojdziesz do momentu, kiedy utrzymywanie optymalnej sylwetki będzie bezwysiłkowe. Zapraszam do udziału! Jestem z wykształcenia dietetyczką - ukończyłam licencjat na WUM, a magisterkę na SGGW. Nigdy nie poszłam w klasyczną dietetykę, ponieważ nie wierzę w diety pod linijkę, za to wyznaję pracę z nawykami żywieniowymi. Dużo bardziej przemawia do mnie dietcoaching. Sama stosuję te nawyki od ponad 10 lat i wiem, że działają! Na wykładzie wyjaśnię je Wam w oparciu o źródła naukowe i własne doświadczenia. *** Dopisujcie się do wydarzenia, żebyśmy wiedzieli, ile Was bedzie! Wstęp jest wolny, ale jeśli chcesz, możesz postawić mi symboliczną kawę w kwocie 10 zł. W Cafe Szczęście są przepyszne ciasta i napoje - zachęcamy do zaopatrzenia się na czas wykładu :) Weźcie notatnik i długopis - mogą się przydać ;) mój IG: @danka.o.suplach Identyfikacja wizualna: Nisza Studio @nisza.studio

Jak jeść zgodnie z głosem Ciała? Jak to się stało, że w dzisiejszych czasach jedzenie jest pocieszeniem, rozluźnieniem, nagrodą i zastrzykiem dopaminy bardziej niż zaspokojeniem potrzeb energetycznych organizmu? Jak poczuć prawdziwy głód i sytość? Jak wyregulować swój apetyt, tak żeby nie był dyktowany układem nagrody, stresem i emocjami? I wreszcie - czy da się tak jeść, aby utrzymać optymalną sylwetkę bez wysiłku, bez wyrzeczeń i bez ciągłej kontroli? Na te tematy odpowiem Wam podczas mojego wykładu, który odbędzie się w Cafe Szczęście już 18 kwietnia! Opowiem Wam, co steruje naszym apetytem i na czym polega biologiczna regulacja masy ciała. Wyjaśnię, dlaczego nasz organizm przystosowany jest do gromaczenia energii, a nie do jej... spalania. I podam Wam praktyczne sposoby na to, jak uwrażliwić się na sygnały głodu i sytości z ciała. Jeśli je zastosujesz i będziesz pielęgnować - staną się automatyczne. A Ty stopniowo dojdziesz do momentu, kiedy utrzymywanie optymalnej sylwe...