🌿 Czułość dla siebie - warsztat uważności i pracy z emocjami

🌿 Czułość dla siebie Weekendowy warsztat uważności, emocji i powrotu do siebie To nie jest zwykły warsztat. To przestrzeń, w której możesz się zatrzymać, poczuć i wrócić do siebie - bez presji, bez oceniania. 💛 Jeśli czujesz, że: - jesteś zmęczona napięciem - za dużo nosisz w sobie - działasz na autopilocie - reagujesz impulsem (złość, jedzenie, wycofanie) - tęsknisz za spokojem i kontaktem ze sobą …to być może to jest miejsce dla Ciebie. 🌿 CO BĘDZIE SIĘ DZIAŁO? • nauczysz się regulować emocje (bez walki ze sobą) • poznasz proste techniki uważności i oddechu • doświadczysz łagodnej pracy z ciałem (joga, rozciąganie, uwalnianie napięcia) • wrócisz do kontaktu ze swoim ciałem i jego sygnałami • zrozumiesz, jak działa Twój układ nerwowy • pobędziesz w bezpiecznej, kobiecej przestrzeni 👉 to nie teoria - to doświadczenie 🌿 PROGRAM (w skrócie) ✨ kręgi kobiet i praca z emocjami ✨ techniki regulacji napięcia i oddechu ✨ łagodna joga i praca z ciałem ✨ uważność w ruchu i w naturze ✨ integracja i plan „jak wrócić do siebie" 💛 DLA KOGO? Dla kobiet, które chcą: - poczuć więcej spokoju - lepiej rozumieć swoje emocje - wyjść z ciągłego napięcia - wrócić do siebie ✨ INWESTYCJA Regularna cena: 1200 zł 💛 Do 12 kwietnia: 963 zł 👉 zaliczka: 369 zł 👉 reszta: 594 zł Kameralna grupa: 16 miejsc 📩 ZAPISY Napisz do mnie wiadomość: „WARSZTAT" lub zostaw komentarz - odezwę się do Ciebie 💛 ✨ To nie jest warsztat dla każdej kobiety. To przestrzeń dla tych, które są gotowe się zatrzymać… i naprawdę siebie usłyszeć. Z uważnością 💛 Marta Waclau psycholożka psychoterapeutka CBT w trakcie szkolenia

🌿 Czułość dla siebie Weekendowy warsztat uważności, emocji i powrotu do siebie To nie jest zwykły warsztat. To przestrzeń, w której możesz się zatrzymać, poczuć i wrócić do siebie - bez presji, bez oceniania. 💛 Jeśli czujesz, że: - jesteś zmęczona napięciem - za dużo nosisz w sobie - działasz na autopilocie - reagujesz impulsem (złość, jedzenie, wycofanie) - tęsknisz za spokojem i kontaktem ze sobą …to być może to jest miejsce dla Ciebie. 🌿 CO BĘDZIE SIĘ DZIAŁO? • nauczysz się regulować emocje (bez walki ze sobą) • poznasz proste techniki uważności i oddechu • doświadczysz łagodnej pracy z ciałem (joga, rozciąganie, uwalnianie napięcia) • wrócisz do kontaktu ze swoim ciałem i jego sygnałami • zrozumiesz, jak działa Twój układ nerwowy • pobędziesz w bezpiecznej, kobiecej przestrzeni 👉 to nie teoria - to doświadczenie 🌿 PROGRAM (w skrócie) ✨ kręgi kobiet i praca z emocjami ✨ techniki regulacji napięcia i oddechu ✨ łagodna joga i praca z ciałem ✨ uważność w ruchu i w naturze ...