BODYART Z IGĄ 💜

💜 BODYART Z IGĄ 💜 RUCH w plenerze to nasza pasja 😁, a wiemy, że i WY to lubicie! Dlatego przez całe lato spotykamy się w Parku Centralnym w ramach cyklu **„Olsztyn w Ruchu 2026"**. Tym razem zapraszamy na wyjątkowe spotkania z **BODYART**, które poprowadzi **IGA NIESTĘPSKA**. 📅 Terminy BODYART z Igą: 💜 **21.07 💜 **11.08 🕕 Godzina: **18:00** 📍 Miejsce: **Park Centralny w Olsztynie** - przy fontannach 💜 **BODYART to coś więcej niż trening.** To harmonijne połączenie ruchu, oddechu i uważności. Ćwiczenia inspirowane są jogą, pilatesem oraz filozofią Yin i Yang, dzięki czemu pomagają odnaleźć równowagę między ciałem i umysłem. BODYART rozwija: ✨ siłę i wytrzymałość, ✨ gibkość i koordynację, ✨ świadomość własnego ciała, ✨ umiejętność świadomego oddechu, ✨ wewnętrzny spokój i koncentrację. To aktywność, która angażuje zarówno ciało, jak i umysł. Spokojne ćwiczenia pozwalają zatrzymać się na chwilę i skupić na sobie, a dynamiczne i rytmiczne elementy dodają energii oraz pobudzają do działania. 🌿 Przyjdź z własną matą i doświadcz harmonii ciała i umysłu w otoczeniu natury. 👣 Ćwiczymy boso. 🧘‍♀️ Co zabrać? ✔️ matę do ćwiczeń ✔️ wygodny strój ✔️ wodę ✔️ dobry humor 😊 💚 Udział w zajęciach jest bezpłatny i otwarty dla wszystkich. ⚠️ UWAGA! Jeżeli aura będzie deszczowa 🌧️, sprawdź przed zajęciami informacje na Facebooku oraz na naszym FB i stronie www: http://www.FOrREST.org.pl - tam pojawi się komunikat, czy zajęcia odbywają się zgodnie z planem lub zostają przeniesione na inny termin. 👩‍🏫 O PROWADZĄCEJ **IGA NIESTĘPSKA** - certyfikowana trenerka personalna oraz instruktorka zajęć fitness, właścicielka Studia Solè. Specjalizuje się w pracy z kobietami, które odczuwają stres i niepewność związaną z aktywnością fizyczną. Jej treningi charakteryzują się spokojem, uważnością, koncentracją i szacunkiem do możliwości każdego uczestnika. Od ponad 10 lat pokazuje, że zdrowie fizyczne jest nierozerwalnie związane z równowagą psychiczną i balansem w życiu. Pomaga swoim podopiecznym spojrzeć na aktywność z nowej perspektywy - uczy słuchania własnego ciała, budowania pewności siebie i osiągania efektów w bezpieczny oraz świadomy sposób. 🌳 Spotkajmy się na macie, wśród zieleni Parku Centralnego. 💚 NATURA. 🤍 RUCH. 💜 ENERGIA. A jeśli polubicie nasze wtorkowe spotkania, zapraszamy również na pozostałe aktywności w ramach cyklu: 📅 **Wtorki w Parku Centralnym - Olsztyn w Ruchu 2026** 🔹 30.06 - My Time - Gimnastyka Dobrej Energii z Dorotą 🔹 07.07 - Relaks i Uważność - Joga z Asią 🔹 14.07 - My Time - Gimnastyka Dobrej Energii z Dorotą 🔹 21.07 - BodyArt z Igą 🔹 28.07 - My Time - Gimnastyka Dobrej Energii z Dorotą 🔹 04.08 - My Time - Gimnastyka Dobrej Energii z Dorotą 🔹 11.08 - BodyArt z Igą 🔹 18.08 - My Time - Gimnastyka Dobrej Energii z Dorotą 🔹 25.08 - Relaks i Uważność - Joga z Asią

💜 BODYART Z IGĄ 💜 RUCH w plenerze to nasza pasja 😁, a wiemy, że i WY to lubicie! Dlatego przez całe lato spotykamy się w Parku Centralnym w ramach cyklu **„Olsztyn w Ruchu 2026"**. Tym razem zapraszamy na wyjątkowe spotkania z **BODYART**, które poprowadzi **IGA NIESTĘPSKA**. 📅 Terminy BODYART z Igą: 💜 **21.07 💜 **11.08 🕕 Godzina: **18:00** 📍 Miejsce: **Park Centralny w Olsztynie** - przy fontannach 💜 **BODYART to coś więcej niż trening.** To harmonijne połączenie ruchu, oddechu i uważności. Ćwiczenia inspirowane są jogą, pilatesem oraz filozofią Yin i Yang, dzięki czemu pomagają odnaleźć równowagę między ciałem i umysłem. BODYART rozwija: ✨ siłę i wytrzymałość, ✨ gibkość i koordynację, ✨ świadomość własnego ciała, ✨ umiejętność świadomego oddechu, ✨ wewnętrzny spokój i koncentrację. To aktywność, która angażuje zarówno ciało, jak i umysł. Spokojne ćwiczenia pozwalają zatrzymać się na chwilę i skupić na sobie, a dynamiczne i rytmiczne elementy dodają energii oraz...