Opis
👩👧 Szkolenie dla rodzicow z dziecmi (12+) Bezpieczenstwo • Pewnosc siebie • Odpornosc psychiczna Nazywam sie Rafał Czerniewski i od blisko dwoch dekad zajmuje sie bezpieczenstwem - zarowno od strony praktycznej, jak i edukacyjnej. 🔹 Przez 17 lat słuzyłem w Policji - w wydziałach interwencyjnym, kryminalnym, antyterrorystycznym oraz jako szkoleniowiec. 🔹 Uczestniczyłem w setkach interwencji dotyczacych sytuacji z przemoca. 🔹 Prowadziłem sledztwa w sprawach bojek, pobic, napadow i rozbojow. 🔹 Analizowałem zdarzenia kryminalne w Olsztynie i szkoliłem osoby narazone na agresje. 🔹 Od 6 roku zycia trenuje sporty walki. Jestem wieloletnim zawodnikiem i trenerem Karate Kyokushin (1 DAN) oraz nauczycielem samoobrony od 19 lat. 👉 Dlatego moje warsztaty roznia sie od standardowych kursow samoobrony. Nie opieraja sie tylko na technikach sportowych, ale na realnym doswiadczeniu z sytuacji, w ktorych zagrozone było ludzkie zdrowie i zycie. Nie leje wody i nie fantazjuje - pokazuje to, co działa naprawde, gdy licza sie sekundy. Nie zajmuje sie straszeniem (od tego sa duchy 👻). Ja ucze realnych rozwiazan, ktore zwiekszaja sprawczosc i obnizaja poziom leku. 👩👧 Dla kogo? Szkolenie dla rodzicow i dzieci (12+) - zaprojektowane tak, aby: ✅ czuc sie pewniej w szkole, pracy i codziennym zyciu, ✅ wiedziec, jak radzic sobie z hejtem i przemoca w internecie, ✅ zyskac realne umiejetnosci obrony i deeskalacji, ✅ budowac wiez, zaufanie i lepsza komunikacje miedzy rodzicami i dziecmi. 📌 Czego sie nauczysz? Radzic sobie ze stresem i niepewnoscia - w szkole, pracy i codziennych wyzwaniach. Zachowac spokoj w kryzysowych sytuacjach i podejmowac szybkie decyzje bez paniki. Rozpoznawac zagrozenia wczesniej i unikac niebezpiecznych konfrontacji. Obronic sie przed agresja werbalna i fizyczna - prosto, skutecznie i bez skomplikowanych technik. Radzic sobie z hejtem i przemoca w sieci - jak reagowac, gdzie szukac pomocy i jak wzmacniac odpornosc psychiczna. Bezpiecznie korzystac z internetu - rozpoznawac manipulacje, unikac zagrozen przy kontaktach online i spotkaniach na zywo. Budowac zdrowa pewnosc siebie i wzmacniac relacje. 📖 Zakres tematyczny Bezpieczenstwo osobiste i zarzadzanie stresem - jak ciało i umysł reaguja w kryzysie. Podstawy prawne samoobrony - co wolno, a czego nie wolno w obronie koniecznej. Anatomia i strefy wrazliwe - proste techniki reakcji, gdy sytuacja wymknie sie spod kontroli. Agresja w sieci i w szkole - mechanizmy hejtu, cyberprzemocy i sposoby obrony. Relacje online - bezpieczne rozmowy i spotkania na zywo. Komunikacja i negocjacje - jak głosem i postawa wyznaczac granice i budzic szacunek. Oddech i ciało jako narzedzia siły - techniki redukcji stresu, pracy z emocjami i odzyskiwania spokoju. 💡 Korzysci Wzrost pewnosci siebie i poczucia bezpieczenstwa. Wieksza odpornosc na stres i presje społeczna. Umiejetnosc radzenia sobie z agresja i hejtem. Szybsza regeneracja po trudnych doswiadczeniach. Wzmocnienie wiezi, integracji i zaufania. ⚠️ Wazna informacja Szkolenie odbywa sie w serdecznej, wspierajacej atmosferze, jednak swiadomie poruszamy trudne tematy i cwiczymy sytuacje stresowe. To jedyny skuteczny sposob, by budowac odpornosc psychiczna i przygotowac sie do realnych zagrozen. 👉 Warsztaty nie sa zalecane dla osob w ostrym kryzysie psychicznym, w bardzo trudnym okresie emocjonalnym czy o wyjatkowo wysokiej wrazliwosci. Moim celem jest, aby kazda uczestniczka zdobyła praktyczne narzedzia, ktore naprawde działaja - takze wtedy, gdy stres w normalnych warunkach potrafi sparalizowac. ℹ️ Informacje organizacyjne 📅 Termin: niedziela, 16 listopada ⏰ Godzina: 11:00 - 15:00 📍 Miejsce: Koszary Park, ul. Marka Kotanskiego (wejscie pod zegarem), Olsztyn 💰 Koszt: 150 zł za osobe (mama + corka = 300 zł) Kazdy uczestnik otrzymuje materiały warsztatowe (PDF). Warsztaty zakonczone sa wspolna relaksacja oddechowa. 📲 Zapisy ☎ Telefon / WhatsApp / Messenger: 790 781 045 💳 Numer konta: 83 1160 2202 0000 0004 8951 6115 (Bank Millennium) 📲 BLIK: 790 781 045 Tytuł przelewu: „Bezpieczenstwo osobiste" ⚠️ Liczba miejsc ograniczona - decyduje kolejnosc zgłoszen. 🌐 Wiecej informacji: moczzywiolow.pl/features/zarzadzanie-stresem
👩👧 Szkolenie dla rodzicow z dziecmi (12+) Bezpieczenstwo • Pewnosc siebie • Odpornosc psychiczna Nazywam sie Rafał Czerniewski i od blisko dwoch dekad zajmuje sie bezpieczenstwem - zarowno od strony praktycznej, jak i edukacyjnej. 🔹 Przez 17 lat słuzyłem w Policji - w wydziałach interwencyjnym, kryminalnym, antyterrorystycznym oraz jako szkoleniowiec. 🔹 Uczestniczyłem w setkach interwencji dotyczacych sytuacji z przemoca. 🔹 Prowadziłem sledztwa w sprawach bojek, pobic, napadow i rozbojow. 🔹 Analizowałem zdarzenia kryminalne w Olsztynie i szkoliłem osoby narazone na agresje. 🔹 Od 6 roku zycia trenuje sporty walki. Jestem wieloletnim zawodnikiem i trenerem Karate Kyokushin (1 DAN) oraz nauczycielem samoobrony od 19 lat. 👉 Dlatego moje warsztaty roznia sie od standardowych kursow samoobrony. Nie opieraja sie tylko na technikach sportowych, ale na realnym doswiadczeniu z sytuacji, w ktorych zagrozone było ludzkie zdrowie i zycie. Nie leje wody i nie fantazjuje - pokazuje to, c...