parkrun Ogród Saski, Lublin #286 - majówka z parkrun 🇵🇱🌳🦚

Witaj maj, piękny maj! 🇵🇱 Z okazji 235. rocznicy uchwalenia Konstytucji 3 maja, będącej jednym z najważniejszych symboli niepodległości Polski, zapraszamy do uczczenia tej rocznicy wspólną aktywnością w kolorach biało-czerwonych. Wiemy, że spora grupa pobiegnie z flagami - możesz do nich dołączyć! Spotykamy się jak co tydzień o 9:00 w okolicy woliery z pawiami i zegara słonecznego, a szczegółowy harmonogram poniżej. ZAPRASZAMY! parkrun jest dla każdego, dlatego zapraszamy każdego (bez limitu wieku), kto chce aktywnie spędzić czas :) CO OFERUJEMY: ✨ Bezpłatne 5 km biegiem, truchtem, marszem, spacerem, z kijkami nordic walking - jak lubicie ✨ Wspólną przygodę z aktywnością na każdym poziomie zaawansowania, bez względu na formę ✨ Zdrową dawkę darmowych endorfin ✨ Życzliwą, akceptującą atmosferę Nieważne, jak wygląda Twoja forma po zimie ☃️ Nie przejmuj się tym! :D parkrun to nie wyścig! Po prostu włóż wygodny strój 👟, w tę sobotę może być biało-czerwony 🤍❤️, i dołącz do nas. Zmierzymy Ci czas, a wyniki wyślemy na mail 📧 WAŻNE! U nas nie ma limitu czasu ⏰ - czekamy do ostatniej osoby będącej na trasie, a stawkę zamyka wolontariusz w pomarańczowej kamizelce 🦺 📲 Poślijcie tę informację do Waszych bliskich i znajomych, niech również skorzystają z aktywności na świeżym powietrzu w parku, który obudził się na wiosnę do życia! Albo przyjdą pokibicować Wam na starcie :) #razemjestlepiej parkrun to bezpłatny bieg, trucht lub marsz - wybór należy do Ciebie. Możesz też wszystko połączyć podczas jednego spotkania :) parkrun jest dla każdego: biegającego szybko, wolniej, spacerującego, uprawiającego nordic walking. Każdy jest tu mile widziany! ✨ To dobra okazja, by zadbać o swoje zdrowie fizyczne i psychiczne. W każdym wieku! Jeśli znasz kogoś, kto potrzebuje wyjść z domu, zmienić otoczenie, schudnąć, odkryć motywację do ruchu, znaleźć przyjaciół - zaproś go do nas. ✨ parkrun to doskonały sposób na spędzenie czasu razem oraz wzmocnienie nie tylko zdrowia, lecz także silniejszych więzi międzyludzkich 🫂 Czekamy z niecierpliwością na wspólny start w takim tempie, jakie będzie dla Was odpowiednie! 💪👟 ✨ Spotkania parkrun są zawsze bezpłatne i w pełni otwarte dla wszystkich chętnych. Każdy jest u nas mile widziany! ✨ Możesz zacząć od kibicowania i wolontariatu - jeśli bardziej wolisz gadać albo klaskać, niż przebierać nogami, u nas znajdziesz swoje miejsce :D Spotkania organizujemy bezpłatnie, dzięki dobrej woli i zaangażowaniu innych uczestników. Tu wolne funkcje na wolontariat: https://www.parkrun.pl/ogrodsaski/futureroster/ Niektóre mogą być pełnione przez 2 osoby jednocześnie, więc zapraszamy nawet jeśli w tabeli nie ma już miejsc :) ✨ Przed nami 5 km - 3 okrążenia po Ogrodzie. To nie wyścig. Trasę parkrun możesz pokonać biegiem, truchtem, spacerem, z kijkami nordic walking, prowadząc pociechę w wózku lub psa na krótkiej smyczy - jak wolisz! A do tego u nas nikt nie jest ostatni, ponieważ zawsze mamy wolontariusza zamykającego stawkę, który pomoże i wesprze w razie potrzeby! A ekipa parkrun będzie Wam w tym mocno kibicować 👏 ✨ Udział w biegach jest zawsze całkowicie BEZPŁATNY na podstawie jednorazowej rejestracji w systemie parkrun: https://www.parkrun.pl/register/ ✨ Indywidualny kod uczestnika, który otrzymasz przy rejestracji, pozwala na udział w dowolnej liczbie biegów, w dowolnej lokalizacji parkrun na świecie, ale musisz zawsze mieć go przy sobie: wydrukowany, na ekranie telefonu, zegarka lub w aplikacji. ✨ Uzyskane rezultaty są zapisywane w profilach uczestników i przesyłane na ich adres poczty elektronicznej. Wszystkie szczegóły, opis trasy, harmonogram wolontariuszy, wyniki i wiele więcej można znaleźć tutaj: parkrun.pl/ogrodsaski HARMONOGRAM WYDARZENIA: ✨ 8:30 - zbiórka wolontariuszy ✨ 8:30-8:45 - przydział ról wolontariuszom i rozstawianie elementów trasy ✨ 8:45 - odprawa dla debiutujących na naszej trasie ✨ 8:55 - odprawa przed biegiem i wspólne zdjęcie ‼️‼️BARDZO PROSIMY O CISZĘ NA ODPRAWIE‼️‼️ ✨ 9:00 - start ✨ około 10:00 - zakończenie biegu (ale czekamy do ostatniej osoby na trasie) ✨ od 10:15 - poparkrunowa kawa dla wszystkich chętnych Po biegu chętni uczestnicy i wolontariusze spotykają się na wspólnej kawie w kawiarni ParZona przy ul. Krakowskie Przedmieście 51. Wszyscy mogą skorzystać z 10-procentowej zniżki przy zamówieniu na hasło parkrun! Zapraszamy serdecznie! Nie może Was zabraknąć z nami w tę sobotę! <3 Zaproście znajomych, przyprowadźcie rodzinę, sąsiadów i znajomych z pracy - na pewno nie pożałują❗Razem róbmy formę na lato ;) Koniecznie weźcie ze sobą indywidualny kod uczestnika, flagę oraz uśmiech :D Więcej informacji na bieżąco na naszym profilu parkrun i w relacjach przez 24 h. zespół parkrun Ogród Saski, Lublin 💜

Witaj maj, piękny maj! 🇵🇱 Z okazji 235. rocznicy uchwalenia Konstytucji 3 maja, będącej jednym z najważniejszych symboli niepodległości Polski, zapraszamy do uczczenia tej rocznicy wspólną aktywnością w kolorach biało-czerwonych. Wiemy, że spora grupa pobiegnie z flagami - możesz do nich dołączyć! Spotykamy się jak co tydzień o 9:00 w okolicy woliery z pawiami i zegara słonecznego, a szczegółowy harmonogram poniżej. ZAPRASZAMY! parkrun jest dla każdego, dlatego zapraszamy każdego (bez limitu wieku), kto chce aktywnie spędzić czas :) CO OFERUJEMY: ✨ Bezpłatne 5 km biegiem, truchtem, marszem, spacerem, z kijkami nordic walking - jak lubicie ✨ Wspólną przygodę z aktywnością na każdym poziomie zaawansowania, bez względu na formę ✨ Zdrową dawkę darmowych endorfin ✨ Życzliwą, akceptującą atmosferę Nieważne, jak wygląda Twoja forma po zimie ☃️ Nie przejmuj się tym! :D parkrun to nie wyścig! Po prostu włóż wygodny strój 👟, w tę sobotę może być biało-czerwony 🤍❤️, i dołącz do nas....