parkrun Ogród Saski, Lublin #276 - tu wystarczy, że jesteś

Zapraszamy na #276 parkrun. To bezpłatne 5 km bez względu na tempo i rezultaty, dla każdego! Można biec, maszerować, spacerować, iść z kijkami nordic walking, pomagać w wolontariacie. Najważniejsza jest aktywność dla zdrowia i dobrego samopoczucia 🙂 Ta edycja będzie też przypominać o Ogólnopolskim Dniu Walki z Depresją, który przypada 23 lutego 2026 r. (w poniedziałek), a którego celem jest upowszechnienie wiedzy na temat depresji i zachęcenie chorych do leczenia. Dbajmy o głowę tak samo jak o serce i mięśnie 💛 Dlatego chcemy zwrócić uwagę na to, że zdrowie psychiczne jest równie ważne jak fizyczne, a ruch, kontakt z ludźmi i wyjście z domu mogą być dla wielu małym, ale bardzo ważnym krokiem. Jeśli ten czas jest trudny także dla Ciebie, pamiętaj, że nie musisz być sam/sama. Jesteśmy tu dla Ciebie. 🏃‍♂️ Spotykamy się w Ogrodzie Saskim, przy wolierze z pawiami. Niezależnie od tego, czy jesteś szybkim biegaczem, trochę wolniejszym, truchtasz, uprawiasz slow jogging albo nordic walking czy wyłącznie spacerujesz - parkrun jest dla Ciebie! 🌳🌞 BEZ WZGLĘDU NA TWOJE TEMPO! Tu każdy jest mile widziany :) Kliknij „Wezmę udział" - bo „zainteresowanym" można być co najwyżej nowymi butami do biegania 😉 parkrun to nie wyścig - to radość z ruchu i aktywności! Dlatego to wydarzenie dla każdego, niezależnie od wieku czy kondycji! Można również pomóc jako wolontariusz albo tylko przyjść pokibicować! 🧑‍🎓 Uczniowie, którzy udzielają się w wolontariacie, otrzymają zaświadczenie do szkoły. Dlaczego warto? ✅ Pozytywna energia na cały tydzień i świetna atmosfera życzliwych ludzi ✅ Pomiar czasu - możesz śledzić swoje postępy co tydzień ✅ Wspólna kawa i integracja po biegu ☕ ✅ Spotkania z ludźmi, którzy lubią aktywnie zaczynać weekend Chcesz pomóc w organizacji? 💛 Zostań wolontariuszem - mamy jeszcze wolne funkcje na kolejne tygodnie (choć kto pierwszy, ten ma większy wybór): 👉 https://www.parkrun.pl/ogrodsaski/futureroster/ Możesz zgłosić się lub zadać pytanie mailem lub przez Messenger oraz osobiście w parku w sobotę. Przypominamy: ✅ Udział w parkrun jest bezpłatny ✅ Wystarczy jednorazowa rejestracja i zabranie ze sobą kodu uczestnika (wydrukowany, na ekranie telefonu, zegarka lub w aplikacji 5K), aby otrzymywać swoje wyniki: https://www.parkrun.pl/register/ - BRAK KODU TO BRAK WYNIKU! 👶 Dzieci do 11. roku życia zapraszamy pod opieką osoby dorosłej 🐶 Psy mile widziane - ale tylko na krótkiej, nierozciągliwej smyczy, trzymanej w ręku 🐇 Co 5 edycji można się sprawdzić, biegnąc z pacemakerami, czyli osobami wyznaczającymi tempo. Najbliższa edycja z zającami 21.03.2026 r. (w pierwszy dzień kalendarzowej wiosny). Więcej informacji o naszej trasie i lokalizacji 👉 parkrun.pl/ogrodsaski Harmonogram wydarzenia: ✨ 8:30 - zbiórka wolontariuszy ✨ 8:30-8:45 - przydział ról wolontariuszom i rozstawianie elementów trasy ✨ 8:45 - odprawa dla debiutujących na naszej trasie ✨ 8:55 - odprawa przed biegiem ✨ 9:00 - start ✨ około 10:00 - zakończenie biegu (ale czekamy na ostatnich spacerujących) ✨ ok. 10:15 - poparkrunowa kawa (można dołączyć później, siedzimy długo) Po biegu chętni uczestnicy i wolontariusze spotykają się na wspólnej kawie w kawiarni ParZona przy ul. Krakowskie Przedmieście 51. Można skorzystać z 10-procentowej zniżki przy zamówieniu na hasło parkrun! Zapraszamy serdecznie! Gadamy nie tylko o bieganiu, obiecujemy! 😃 📣 Dołącz do nas, zaproś znajomych i sprawdź, jak przyjemnie można zacząć sobotni poranek w radosnej atmosferze 💛 I zapewniamy, że z nami dasz radę 👌💪 Nie jesteśmy w stanie Cię przekonać organoleptycznie, ale jeśli przyjdziesz, nie tylko nie pożałujesz, lecz także prawdopodobnie już nigdy nie będziesz chciał przestać do nas przychodzić :D <3 zespół parkrun Ogród Saski, Lublin

Zapraszamy na #276 parkrun. To bezpłatne 5 km bez względu na tempo i rezultaty, dla każdego! Można biec, maszerować, spacerować, iść z kijkami nordic walking, pomagać w wolontariacie. Najważniejsza jest aktywność dla zdrowia i dobrego samopoczucia 🙂 Ta edycja będzie też przypominać o Ogólnopolskim Dniu Walki z Depresją, który przypada 23 lutego 2026 r. (w poniedziałek), a którego celem jest upowszechnienie wiedzy na temat depresji i zachęcenie chorych do leczenia. Dbajmy o głowę tak samo jak o serce i mięśnie 💛 Dlatego chcemy zwrócić uwagę na to, że zdrowie psychiczne jest równie ważne jak fizyczne, a ruch, kontakt z ludźmi i wyjście z domu mogą być dla wielu małym, ale bardzo ważnym krokiem. Jeśli ten czas jest trudny także dla Ciebie, pamiętaj, że nie musisz być sam/sama. Jesteśmy tu dla Ciebie. 🏃‍♂️ Spotykamy się w Ogrodzie Saskim, przy wolierze z pawiami. Niezależnie od tego, czy jesteś szybkim biegaczem, trochę wolniejszym, truchtasz, uprawiasz slow jogging albo nordic walk...