Opis
"Odważne" to cykl warsztatów dla nastolatek, które chcą poczuć swoją siłę, lepiej rozumieć emocje i tworzyć po swojemu. Trochę sztuki, trochę rozmów, dużo wsparcia. Bez presji, bez ocen - za to z przestrzenią na bycie sobą. Program łączy elementy arteterapii, pracy z emocjami, budowania pewności siebie i kreatywnego działania. Każde spotkanie ma swój temat przewodni, ale najważniejsze jest to, co dzieje się między uczestniczkami: relacje, wsparcie, śmiech, odkrycia i małe odważne kroki. 🟢Co dzieje się na warsztatach? Uczestniczki uczą się odwagi - po swojemu. W praktyce oznacza to: 1. ODWAGA BYCIA SOBĄ rozmowy o tym, kim jestem i czego potrzebuję ćwiczenia wzmacniające poczucie własnej wartości praca z wewnętrznym krytykiem i porównywaniem się 2. GRANICE I RELACJE jak mówić "tak" i "nie" jak dbać o siebie w przyjaźniach jak rozpoznawać, co jest dla mnie dobre 3. EMOCJE I CIAŁO jak rozumieć to, co czuję jak reagować, kiedy emocje są "za duże" proste techniki regulacji i uważności 4. TWÓRCZOŚĆ JAKO NARZĘDZIE praca z kolorem, fakturą, symbolem tworzenie małych projektów artystycznych kolaże, prace przestrzenne, journaling, praca z obrazem 5. GŁOS I ODWAGA WYRAŻANIA SIĘ jak mówić o sobie jak zabierać głos w grupie jak tworzyć własne "manifesty" i mikro‑projekty 6. WSPÓLNOTA I WSPARCIE rytuały otwarcia i zamknięcia praca w kręgu budowanie atmosfery zaufania i akceptacji 🟢Dla kogo jest ten cykl? Dla dziewczyn w wieku 13-16 lat, które: chcą poczuć się pewniej, szukają bezpiecznej przestrzeni, lubią tworzyć albo chcą spróbować, potrzebują rozmowy, wsparcia i inspiracji, chcą lepiej rozumieć siebie i swoje emocje. 🟢Nie trzeba mieć talentu plastycznego. Nie trzeba być odważną na start. Wystarczy ciekawość. Co daje udział w cyklu? większą pewność siebie lepsze rozumienie emocji umiejętność stawiania granic poczucie sprawczości doświadczenie wspólnoty radość z tworzenia narzędzia, które zostają na długo 🟢Jak wyglądają spotkania? kameralna grupa 90-120 minut dostępne wszystkie twórcze materiały ciepła, bezpieczna atmosfera prowadzenie: Ewa Kamieniak - arteterapeutka, animatorka, twórczyni przestrzeni, w których można odetchnąć i być sobą. 🟢 Wstęp BEZPŁATNY, obowiązują zapisy https://app.evenea.pl/event/odwaznie1302/ 🟢 Dostępność: https://teatrikon.pl/malszerokie/dostepnosc/ 🟢 Miejsce: Miejsce Aktywności Lokalnej Szerokie Możliwości, ul. Nałęczowska 175, Lublin -------- Przestrzeń powstała w ramach projektu "Miejsce Aktywności Lokalnej w dzielnicy Szerokie", finansowanego ze środków Miasta Lublin. MAL-em Szerokie opiekuje się Fundacja Teatrikon.
"Odważne" to cykl warsztatów dla nastolatek, które chcą poczuć swoją siłę, lepiej rozumieć emocje i tworzyć po swojemu. Trochę sztuki, trochę rozmów, dużo wsparcia. Bez presji, bez ocen - za to z przestrzenią na bycie sobą. Program łączy elementy arteterapii, pracy z emocjami, budowania pewności siebie i kreatywnego działania. Każde spotkanie ma swój temat przewodni, ale najważniejsze jest to, co dzieje się między uczestniczkami: relacje, wsparcie, śmiech, odkrycia i małe odważne kroki. 🟢Co dzieje się na warsztatach? Uczestniczki uczą się odwagi - po swojemu. W praktyce oznacza to: 1. ODWAGA BYCIA SOBĄ rozmowy o tym, kim jestem i czego potrzebuję ćwiczenia wzmacniające poczucie własnej wartości praca z wewnętrznym krytykiem i porównywaniem się 2. GRANICE I RELACJE jak mówić "tak" i "nie" jak dbać o siebie w przyjaźniach jak rozpoznawać, co jest dla mnie dobre 3. EMOCJE I CIAŁO jak rozumieć to, co czuję jak reagować, kiedy emocje są "za duże" proste techniki regulacji i uważnośc...