Opis
„Uczucia przychodzą i odchodzą jak chmury na wietrznym niebie. Świadomy oddech jest kotwicą." ~Thich Nhat Hanh Zapraszamy do wspólnej podróży na fali naszych oddechów. W bezpiecznej przestrzeni pełnej ciepła będziesz mieć możliwość eksplorować własne ciało, emocje i to, co w Tobie tu i teraz żywe. To 2,5-godzinna sesja, w której praktyka świadomego oddechu połączonego staje się drogą do uwolnienia napięć, odnalezienia wewnętrznej harmonii i pogłębienia relacji ze sobą. DLACZEGO WARTO? - - - - - - - - - - - - - - „Oddech łączy życie ze świadomością. To most między ciałem a umysłem." ~Thich Nhat Hanh Świadomy oddech połączony to potężne i proste narzędzie pracy z ciałem i emocjami. Opiera się na głębokim wdechu i zrelaksowanym wydechu, bez przerw w cyklu oddechowym. Dzięki połączeniu pracy z oddechem, uważności i pięknej muzyki możesz w bezpieczny sposób odkryć pokłady energii, która czeka w Twoim wnętrzu - uwolnić zatrzymane emocje, oczyścić umysł i doświadczyć pełni bycia tu i teraz. Praktyka ta: ▪️Rozluźnia i uwalnia napięcia - pomaga rozładować stres zablokowany w ciele ▪️Wzmacnia relację z emocjami - otwiera przestrzeń na bezpieczne przeżycie i uwolnienie tego, co stłumione ▪️Pogłębia świadomość ciała - uczy słuchania sygnałów, które wysyła organizm ▪️Wspiera naturalną regenerację - uruchamia wrodzone procesy samoregulacji ▪️Buduje wewnętrzną stabilność - pomaga odnaleźć spokój i pewność w sobie ▪️Wyostrza intuicję i zmysły - otwiera na głębsze warstwy doświadczenia ▪️Poprawia jakość oddechu - zwiększa jego głębię, płynność i świadomość Sesja oddechowa to spotkanie z tym, co autentyczne. To przestrzeń, w której możesz po prostu być - czuć, oddychać i pozwolić sobie na chwilę obecności. CO MÓWIĄ OSOBY, KTÓRE BYŁY - - - - - - - - - - - - - - ~Joanna: "Wczorajsza sesja oddechu dla mnie to uwolnienie i zobaczenie siebie i swojej mocy jestem bardzo Wdzięczna za to doświadczenie dziękuję z całego serca ❤️❤️❤️" ~Aga: "To było niecodzienne i zaskakujące. Czułam jak mój własny oddech wyzwala wewnętrzną energię.... o której istnieniu nie miałam pojęcia. Nigdy wcześniej nie miałam kontaktu z tą siłą, którą TERAZ wiem, że sama jestem. Polecam wszystkim. Fantastyczne przeżycie." JAK PRZEBIEGA SESJA? - - - - - - - - - - - - - - Sesja „Na fali oddechu" to aktywna praca z własnym oddechem - w pozycji leżącej, z muzyką, w towarzystwie grupy. Nie siedzisz i nie słuchasz - oddychasz, a Twoje ciało robi resztę. Twoje zaangażowanie i uważność mają tu znaczenie. Struktura wydarzenia: 🌱 Otwarcie (20-30 min) - krąg, krótkie wprowadzenie, w którym opowiemy o samej technice oddechu, o tym czego możesz doświadczyć oraz jak nawigować swoją "podróżą" 🌿 Sesja oddechowa (+/- 1h15min) - aktywna praca z oddechem z muzyką, która zaprojektowana jest tak, aby wspierać Twoje doświadczenie (muzyka z głośnika + instrumenty na żywo) 🍀 Integracja (ok. 20-30 min) - czas na relaks, powrót do naturalnego oddechu i pozwolenie ciału na integrację tego, co się wydarzyło, krąg zamykający, możliwość podzielenia się doświadczeniami CZEGO MOŻESZ DOŚWIADCZYĆ? - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Ciało: Oddech aktywuje ciało w bardzo szerokim spektrum. Możesz poczuć wibracje, ciepło, zimno, fale energii. Czasem mogą pojawić się też intensywniejsze doznania - delikatne drętwienia. To naturalne reakcje ciała na zwiększoną ilość tlenu i są całkowicie bezpieczne. Jeśli poczujesz dyskomfort, zawsze możesz zwolnić rytm oddechu. Emocje: Pełna paleta. Może pojawić się radość, smutek, płacz, śmiech - czasem wszystko na raz. Emocje transformują się płynnie, jeśli nie przestajemy oddychać i pozwalamy im przepłynąć przez nas. Jak w cytacie - chmury przychodzą i odchodzą, a oddech jest kotwicą. Stany wewnętrzne: Jeśli otworzysz się na doświadczenia ciała i emocji, oddech może poprowadzić Cię głębiej - w poszerzone stany świadomości, przestrzenie wewnętrznego spokoju, intymności z sobą. Czasem pojawiają się obrazy, wizje, głębokie wglądy. Każda sesja jest inna. Nie ma „celu", do którego masz dojść. Nawet jeśli masz intencję, to sama podróż jest bez oczekiwań - pozwalamy doświadczeniu rozwinąć się naturalnie. SPOSÓB REZERWACJI I TWÓJ WKŁAD - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 💸 Twój wkład (w formie darowizny / donacji) za udział w wydarzeniu to: 120 zł - 200 zł (wg. uznania - w zależności od tego, ile jesteś w stanie ofiarować)* * jeśli proponowana przez nas kwota jest dla Ciebie za wysoka, a jednocześnie czujesz, że bardzo chcesz być na sesji, to napisz do nas. Pierwszeństwo udziału w wydarzeniu mają osoby, które po rezerwacji miejsca dokonają darowizny / donacji na konto (dane otrzymasz na adres e-mail w ciągu 24h po uzupełnieniu formularza). 📋 Rezerwacji miejsca można dokonać wyłącznie poprzez formularz: https://forms.gle/FbcvmrDpbA6q6uhs7 PRZECIWWSKAZANIA - - - - - - - - - - - - - - - Ze względu na bezpieczeństwo, sesja oddechowa nie jest odpowiednia dla osób: 🔸 z ciężkimi zaburzeniami psychicznymi (m.in. schizofrenia, choroba dwubiegunowa, depresja) 🔸 przyjmujących leki psychotropowe lub w stanach po psychotycznych 🔸 z ciążą oraz karmiących piersią 🔸 z poważnymi chorobami serca, rozrusznikiem serca oraz wysokim nadciśnieniem 🔸 z padaczką i innymi chorobami neurologicznymi związanymi z drgawkami 🔸 z ostrymi stanami zapalnymi, infekcjami, gorączką 🔸 ze świeżymi urazami, złamaniami lub w okresie do 3 tygodni po operacji 🔸 z zakrzepicą i ciężkimi schorzeniami naczyniowymi 🔸 z aktywnymi lub niezdiagnozowanymi zmianami nowotworowymi i guzami 🔸 z trwającymi stanami podostrymi lub ostrymi (pourazowymi, infekcyjnymi) W razie jakichkolwiek wątpliwości warto skonsultować się z lekarzem przed udziałem w sesji. INFORMACJE PRAKTYCZNE (co zabrać i jak się przygotować) - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Sesji oddechowej doświadczamy w pozycji leżącej! Podczas spotkania (ok. 2h) Twoja wygoda i komfort mają znaczenie, abyś mógł/mogła w pełni korzystać z tej praktyki, dlatego: ☑️ ubierz się w wygodny, luźny strój ☑️ przynieś ulubioną poduszkę dla większego komfortu ☑️ weź ze sobą butelkę z wodą ☑️ możesz zabrać własny kocyk, jeśli czujesz taką potrzebę WAŻNE! Prosimy o przybycie na miejsce 15 minut wcześniej - punktualnie o wyznaczonej godzinie zamykamy salę i nie ma już możliwości dołączenia w trakcie sesji PYTANIA I ODPOWIEDZI - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 💬 Dla kogo jest ta sesja? Czy potrzebuję wcześniejszego doświadczenia? 👉 Nie. Zapraszamy osoby zarówno z doświadczeniem, jak i kompletnie początkujące. Podczas otwarcia sesji szczegółowo opowiemy o technice - wychodzisz z pełnym przygotowaniem, wchodzisz bez wymagań. 💬 Czym różni się sesja oddechowa od jogi, medytacji czy masażu? 👉 Sesja oddechowa dzieje się w ciele, nie w głowie. Nie prowadzisz myśli ani nie rozciągasz mięśni - oddychasz świadomie, a ciało samo zaczyna robić swoją pracę: uwalniać napięcia, emocje, to co czeka na uwolnienie. Zapraszamy ciepło 🌞🤗 Marcin & Agata
„Uczucia przychodzą i odchodzą jak chmury na wietrznym niebie. Świadomy oddech jest kotwicą." ~Thich Nhat Hanh Zapraszamy do wspólnej podróży na fali naszych oddechów. W bezpiecznej przestrzeni pełnej ciepła będziesz mieć możliwość eksplorować własne ciało, emocje i to, co w Tobie tu i teraz żywe. To 2,5-godzinna sesja, w której praktyka świadomego oddechu połączonego staje się drogą do uwolnienia napięć, odnalezienia wewnętrznej harmonii i pogłębienia relacji ze sobą. DLACZEGO WARTO? - - - - - - - - - - - - - - „Oddech łączy życie ze świadomością. To most między ciałem a umysłem." ~Thich Nhat Hanh Świadomy oddech połączony to potężne i proste narzędzie pracy z ciałem i emocjami. Opiera się na głębokim wdechu i zrelaksowanym wydechu, bez przerw w cyklu oddechowym. Dzięki połączeniu pracy z oddechem, uważności i pięknej muzyki możesz w bezpieczny sposób odkryć pokłady energii, która czeka w Twoim wnętrzu - uwolnić zatrzymane emocje, oczyścić umysł i doświadczyć pełni bycia tu i ter...