Opis
Zaczynasz przygodę z jogą? A może chcesz w końcu poukładać podstawy tak, żeby praktyka była bezpieczna i „Twoja"? Zapraszam na 5-tygodniowy Kurs Basic w Hvile Lublin - spokojne, merytoryczne wejście do świata jogi. Każde spotkanie to inny obszar pracy z ciałem i oddechem: ✨ postawa ✨ oddech ✨ pozycje stojące ✨ pozycje leżące i podparte ✨ pozycje siedzące Przyjdź, jeśli chcesz praktykować świadomie - bez presji, w swoim tempie, z uważnym prowadzeniem. Miejsca schodzą! ⭐ AGENDA KURSU BASIC - HVILE LUBLIN 🔹 Wprowadzenie • jak będzie prowadzony kurs • filozofia, która przyświeca nam w Hvile • po(d)stawa - praktyczne omówienie prawidłowej postawy ciała 🔹 Oddech • jak prawidłowo oddychać • oddech w ruchu vs. w relaksie • oddech jako most między ciałem a umysłem 🔹 Pozycje stojące • asany stojące, w tym balansujące • pozycje najczęściej spotykane w jodze dynamicznej • jak wykonywać je prawidłowo i bezpiecznie 🔹 Pozycje leżące i podparte • szczegółowy przegląd pozycji w leżeniu i w podporze • m.in. kobra, pies z głową w dół • nauka prawidłowych ustawień 🔹 Pozycje siedzące • technika, warianty i funkcja pozycji siedzących • jak wykonywać je poprawnie i bezpiecznie • przykłady: skręty, skłony, pozycje neutralne ⸻ --- Grupa popoludniowa Środy 18.00-20.00 ---Grupa weekendowa Soboty 9.30-11.30 💸 Ceny i zapisy Standard - 400 zł (grudzień) Last Minute - 450 zł (styczeń) 📩 [email protected]/DM 📞 +48 781 336 628 📍 Hvile Lublin, Krakowskie Przedmieście 39 🌐 www.yogahvile.pl Prowadząca: Agnieszka Staniak
Zaczynasz przygodę z jogą? A może chcesz w końcu poukładać podstawy tak, żeby praktyka była bezpieczna i „Twoja"? Zapraszam na 5-tygodniowy Kurs Basic w Hvile Lublin - spokojne, merytoryczne wejście do świata jogi. Każde spotkanie to inny obszar pracy z ciałem i oddechem: ✨ postawa ✨ oddech ✨ pozycje stojące ✨ pozycje leżące i podparte ✨ pozycje siedzące Przyjdź, jeśli chcesz praktykować świadomie - bez presji, w swoim tempie, z uważnym prowadzeniem. Miejsca schodzą! ⭐ AGENDA KURSU BASIC - HVILE LUBLIN 🔹 Wprowadzenie • jak będzie prowadzony kurs • filozofia, która przyświeca nam w Hvile • po(d)stawa - praktyczne omówienie prawidłowej postawy ciała 🔹 Oddech • jak prawidłowo oddychać • oddech w ruchu vs. w relaksie • oddech jako most między ciałem a umysłem 🔹 Pozycje stojące • asany stojące, w tym balansujące • pozycje najczęściej spotykane w jodze dynamicznej • jak wykonywać je prawidłowo i bezpiecznie 🔹 Pozycje leżące i podparte • szczegółowy przegląd pozycji w le...