Opis
Podczas sesji relaksacyjnych sięgamy po różne narzędzia i techniki wprowadzania ciała i umysłu w stan odprężenia, aby: -odpocząć od działania, -wyciszyć myśli -subtelnie poruszyć ciało -ukoić układ nerwowy, -przywrócić zdrowe wzorce oddechowe, -uwolnić emocje -poczuć ulgę spowolnienia -nauczyć się samoregulacji stanów psychofizycznych Za każdym razem czeka Cię coś nieco innego 🙂 Czego na ogół możesz się spodziewać? Pogłębienia świadomości ciała, emocji i myśli poprzez: -łagodną i statyczną praktykę jogi regeneracyjnej (joga na leniucha ;)) -poznawanie swojego naturalnego oddechu, naukę jego regulacji i zgłębianie różnych technik oddychania -praktykę uważności odczuć somatycznych -medytację prowadzoną -wizualizację Za każdym razem kąpiemy się również w dźwiękach instrumentów naturalnych: mis, gongu, dzwoneczków, kija deszczowego, bębna 🙂 Najbliższe terminy: 5, 12 grudnia(piątki) 18:00-19:00 oraz 19:00-20:00 7, 14 grudnia (niedziele) 15:30-17:00 oraz 17:00-18:30 Informacje i zapisy 81 741 24 11 ❤ Prowadząca Ewelina Skibińska Nauczycielka jogi, medytacji i relaksacji; instruktorka choreoterapii i arteterapii; masażystka masażu tao oraz masażu dźwiękiem; instruktorka technik oddechowych metodą Buteyki. Zajęcia i warsztaty Na co dzień zajmuję się prowadzeniem zajęć jogi, relaksacji i medytacji. Tworzę warsztaty tematyczne na bazie tańca intuicyjnego, arteterapii, oddechu i praktyki obecności. Współorganizuję wydarzenia i festiwale, popularyzujące rozwój osobisty i duchowy, poprzez pracę z ciałem, umysłem i emocjami. Trzymam kobiece kręgi, masuję, gram kąpiele w dźwiękach. Intencją moich działań jest dzielenie się swoimi doświadczeniami i poznanymi ścieżkami rozwoju, które mnie samą nieustannie inspirują, wspierają, pozwalają wewnętrznie wzrastać i żyć w spełnieniu.
Podczas sesji relaksacyjnych sięgamy po różne narzędzia i techniki wprowadzania ciała i umysłu w stan odprężenia, aby: -odpocząć od działania, -wyciszyć myśli -subtelnie poruszyć ciało -ukoić układ nerwowy, -przywrócić zdrowe wzorce oddechowe, -uwolnić emocje -poczuć ulgę spowolnienia -nauczyć się samoregulacji stanów psychofizycznych Za każdym razem czeka Cię coś nieco innego 🙂 Czego na ogół możesz się spodziewać? Pogłębienia świadomości ciała, emocji i myśli poprzez: -łagodną i statyczną praktykę jogi regeneracyjnej (joga na leniucha ;)) -poznawanie swojego naturalnego oddechu, naukę jego regulacji i zgłębianie różnych technik oddychania -praktykę uważności odczuć somatycznych -medytację prowadzoną -wizualizację Za każdym razem kąpiemy się również w dźwiękach instrumentów naturalnych: mis, gongu, dzwoneczków, kija deszczowego, bębna 🙂 Najbliższe terminy: 5, 12 grudnia(piątki) 18:00-19:00 oraz 19:00-20:00 7, 14 grudnia (niedziele) 15:30-17:00 oraz 17:00-18:30 Informacje i zapisy...