Opis
Droga Kobieto, Masz diagnozę ADHD albo zauważasz u siebie jego symptomy? Czujesz chaos, przeciążenie, brak zrozumienia - dla siebie i od innych? Zapraszamy Cię na kameralny warsztat, podczas którego: - lepiej zrozumiesz swoje zachowania - poznasz sposoby radzenia sobie na co dzień - spotkasz kobiety, które mają podobnie - poczujesz się bezpieczna i zrozumiana - otrzymasz wsparcie i konkretne wskazówki Skupimy się na: - specyfice życia z ADHD - współwystępujących trudnościach - odróżnianiu ADHD od podobnych zjawisk - praktycznych strategiach działania Informacje organizacyjne: 📅 Kiedy: 14.05, godz. 18:30-20:30 📍Gdzie: Gabinet Psychoterapii EMOCJA ul. Głowackiego 35/65, Lublin 💰 Koszt: 120 zł ‼️(decyduje kolejność zgłoszeń, obowiązuje przedpłata - info w formularzu) ‼️ ➡️ ZAPISY: poprzez formularz zgłoszeniowy⬇️ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe9YdASaFMqi3lnDnS8oMgjDgvxjOkHizcawtGmJ0k6Oyk7Nw/viewform (wypełniając go, odpowiedz na kilka pytań, chcemy poznać Twoje potrzeby) Masz pytania❓️ - napisz do Ilony: 573 433 102 lub przez messenger: Emocja - Gabinet Psychoterapii Ilona Rogowska - zadzwoń lub napisz do Oli: 503 127 646 ⚠️ Zabierz ze sobą: coś do picia oraz wygodne ubranie (będziemy siedzieć na pufach). O nas: Ilona Rogowska - Psycholożka, psychoterapeutka, certyfikowana terapeutka TSR. - Ukończyła liczne szkolenia z obszaru diagnozowania, różnicowania, życia z ADHD, spektrum autyzmu, zaburzeń osobowości, pracy z traumą. - Od ponad 20 lat pracuje z grupami, rodzinami i osobami indywidualnymi, współpracując z licznymi instytucjami, placówkami, firmami. Aleksandra Zakrzewska - Psycholożka, psychoterapeutka w trakcie szkolenia, filolożka. - Pracuje z młodzieżą, dorosłymi i rodzinami w obszarze edukacji i wsparcia psychologicznego. - Doświadczenie zdobywała w placówkach psychoprofilaktycznych, prowadząc grupy wsparcia, szkolenia warsztaty i konsultacje, a także udzielając wsparcia osobom zagrożonym wykluczeniem społecznym. - Obecnie udziela pomocy psychologicznej studentom UMCS oraz prowadzi praktykę indywidualną w języku polskim i angielskim. 🔆🔆🔆Co dalej?🔆🔆🔆 Na razie zapraszamy Was na jednorazowy warsztat, ale wymarzyła nam się także grupa rozwojowa, która będzie mogła spotykać się cyklicznie 🤗. Doskonale wiemy, jak duży wpływ na nasze życie, samoocenę, rozwój mają inni ludzie, a co mówić cała grupa. Chcemy Wam stworzyć bezpieczne warunki, gdzie poczujecie ulgę, doświadczycie ukojenia, kreatywnie i wspólnie będziecie radzić sobie z tym, co Was przerasta. Najważniejsze, że już nie będziecie z tym same! Będziecie mogły : - poszerzać wiedzę o ADHD - rozwijać praktyczne umiejętności - dzielić się doświadczeniami - czuć przynależność i zrozumienie - rozwijać swoje mocne strony - inspirować się i wspierać inne kobiety - współtworzyć akceptującą i pomocną przestrzeń Mamy nadzieję, że spotkamy się także na niej! Informacje niebawem 😊. 🚺🚺🚺🚺🚺🚺🚺🚺🚺🚺🚺🚺🚺🚺🚺🚺 DLA TYCH, KTÓRE CHCĄ WIĘCEJ INFO: Może doświadczasz: - poczucia bycia „inną", gorszą, głupszą, niewystarczającą - niemożności zarządzania swoją uwagą - rozkojarzenia, "zawieszania się" - nieustannych wątpliwości i braku zaufania do siebie - nadmiernego samokrytycyzmu, frustracji, wstydu, napięcia - wysokich, często nierealistycznych oczekiwań wobec siebie - braku zrozumienia ze strony otoczenia - rozczarowania sobą - wyczerpania emocjonalnego i fizycznego - lęku przed odrzuceniem Wiesz jak to jest mieć: - paraliż decyzyjny (np. odkładanie ważnych zadań) - ciągle coś do powiedzenia, przerywać innym - impulsywnie kupować, doświadczać trudności finansowych - napady objadania - uzależnienia - silną wrażliwość na krytykę i odrzucenie - częste zmiany pracy, szybkie wypalenie - brak poczucia spełnienia, sensu Nie chcemy, abyś dłużej czuła się osamotniona, zalękniona czy przygnębiona z powodu trudności, które wynikają z atypowego funkcjonowania Twojego mózgu. Czas nauczyć się skuteczniej zarządzać swoim ADHD i zaakceptować jego skomplikowaną, niesamowitą naturę. A może nawet zaczniesz się nim cieszyć? Jako psycholożki, terapeutki spotykamy wiele takich kobiet, które czują, że codzienność je przerasta. Znamy to również z własnego doświadczenia. Wiemy, że te trudności nie znikają całkowicie - ale istnieje wiele sposobów, by je łagodzić i skuteczniej sobie z nimi radzić. Połączymy wiedzę merytoryczną z doświadczeniem bycia neuroatypowymi osobami. Obie przeszłyśmy długą drogę pracy nad sobą. Bardzo dobrze wiemy "z czym to się je" i jak wiele ponosimy kosztów z tego tytułu. Jednak wiemy także, co może pomagać, przynosić ulgę, zwiększać efektywność i akceptację naszych ograniczeń, ale przede wszystkim lubimy siebie takimi jakie jesteśmy. Do zobaczenia 🙂
Droga Kobieto, Masz diagnozę ADHD albo zauważasz u siebie jego symptomy? Czujesz chaos, przeciążenie, brak zrozumienia - dla siebie i od innych? Zapraszamy Cię na kameralny warsztat, podczas którego: - lepiej zrozumiesz swoje zachowania - poznasz sposoby radzenia sobie na co dzień - spotkasz kobiety, które mają podobnie - poczujesz się bezpieczna i zrozumiana - otrzymasz wsparcie i konkretne wskazówki Skupimy się na: - specyfice życia z ADHD - współwystępujących trudnościach - odróżnianiu ADHD od podobnych zjawisk - praktycznych strategiach działania Informacje organizacyjne: 📅 Kiedy: 14.05, godz. 18:30-20:30 📍Gdzie: Gabinet Psychoterapii EMOCJA ul. Głowackiego 35/65, Lublin 💰 Koszt: 120 zł ‼️(decyduje kolejność zgłoszeń, obowiązuje przedpłata - info w formularzu) ‼️ ➡️ ZAPISY: poprzez formularz zgłoszeniowy⬇️ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe9YdASaFMqi3lnDnS8oMgjDgvxjOkHizcawtGmJ0k6Oyk7Nw/viewform (wypełniając go, odpowiedz na kilka py...