Opis
Zapraszamy na 6-tygodniowy kurs świadomego odżywiania, podczas których pod okiem doświadczonej psychodietetyczki i dietetyczki klinicznej będziemy pracować nad świadomym odżywianiem, zmianą nawyków oraz odzyskaniem poczucia kontroli i wolności. Jedzenie to nie słabość, czy problem lecz sygnał. W atmosferze bezpieczeństwa i akceptacji zatrzymamy się przy emocjach, które do tej pory próbowało uciszyć jedzenie. Z troską i uważnością będziemy odkrywać ukryte wzorce, uczyć się słuchać swojego ciała i odnajdywać spokój tam, gdzie wcześniej pojawiał się niewytłumaczony przymus. To proces, w którym - krok po kroku - odzyskasz siebie. 🔎 ZNASZ TO? 👉 cały dzień nie jesz, funkcjonujesz na najwyższych obrotach, a wieczorem zjadłabyś/zjadłbyś przysłowiowego „konia z kopytami", 👉 ciągle masz ochotę na słodycze, a każdy większy posiłek musi być zakończony choćby cukiereczkiem - inaczej nie możesz zaznać spokoju, 👉 ile byś nie zjadł/a, wciąż czujesz głód, Twoje myśli wielokrotnie w ciagu dnia krążą w okół jedzenia, 👉 podjadasz w nocy, bo nie możesz zasnąć, gdy czujesz choćby najmniejszy głód, 👉 jesz z nudów i zawsze masz przy sobie jakieś przekąski. DLA KOGO? Te spotkania są dla Ciebie, jeśli: ✔ zmagasz się lub zauważasz u siebie emocjonalne jedzenie: niezaspokojony głód, nadmierny apetyt w stresie, smutku czy złości, ✔ czujesz, że jedzenie stało się sposobem na radzenie sobie z emocjami, a nie tylko źródłem energii, ✔ jesteś zmęczona/y ciągłą walką z dietami, zakazami i wyrzutami sumienia, ✔ chcesz odbudować przyjazną relację z własnym ciałem i jedzeniem, ✔ zależy Ci na wprowadzeniu trwałej zmiany, a nie kolejnej diety, pragniesz w końcu zaznać spokoju - poczucia wewnętrznego równowagi, akceptacji i czułości dla siebie. JAK WYGLĄDA KURS? Każde spotkanie podzielone jest na dwie części, podczas których opracujemy z konkretnym tematem: 1️⃣ Część praktyczna: 90-min pracy z psychodietetykiem - ćwiczenia, w tym praca z dedykowanym workbookiem, rozmowy, pytania i odpowiedzi. 2️⃣ Część integracyjna: 50-min sesji hipnoterapeutycznej, podczas której w głębokiej relaksacji pracujemy nad pożegnaniem niewspierających przekonań i integracją tego, co wypracujemy podczas pierwszej godzin oraz zakorzenieniem nowych wspierających wzorców. Podczas sesji hipnozy jesteś przytomna i świadoma. Hipnoza to po prostu stan głębokiej relaksacji. 🗓️ Kiedy: 11.01 - 15.02. 2026 (niedziele) ⏱️ Czas: 13:00 - 15:30 📍 Gdzie: Mandragora Yaga Joga | ul. Romera 37, Lublin 👉 Liczba miejsc: 10 🔗 Zapisy: https://bit.ly/4q2Ke73 Inwestycja w siebie: 1250 zł (215 zł za spotkanie) - do 31.12 przedsprzedaż za 890 zł PROWADZĄCA: Natalia Stańczak - Dietetyczka kliniczna, psychodietetyczka, hipnoterapeutka. Pomaga w odzyskaniu równowagi hormonalnej oraz wprowadzaniu zdrowych zmian w nawykach żywieniowych. Jej zainteresowanie hipnozą zrodziło się z osobistych doświadczeń. Jako pacjentka dostrzegła, jak wielki potencjał niesie ze sobą hipnoza i postanowiła nauczyć się tej sztuki. W pracy skupia się przede wszystkim na tym, by podopieczni nauczyli się samodzielnie kontrolować dietę i jeść bez wyrzeczeń. Każdy z nas zasługuje na to, aby czuć się dobrze we własnym ciele i cieszyć się życiem. ----------- Ważne: Spotkania mają charakter warsztatowy i psychoedukacyjny, nie terapeutyczny. Warsztat jest otwarty dla wszystkich, jednak hipnoza nie jest zalecana w przypadku poważnych zaburzeń i chorób psychicznych.
Zapraszamy na 6-tygodniowy kurs świadomego odżywiania, podczas których pod okiem doświadczonej psychodietetyczki i dietetyczki klinicznej będziemy pracować nad świadomym odżywianiem, zmianą nawyków oraz odzyskaniem poczucia kontroli i wolności. Jedzenie to nie słabość, czy problem lecz sygnał. W atmosferze bezpieczeństwa i akceptacji zatrzymamy się przy emocjach, które do tej pory próbowało uciszyć jedzenie. Z troską i uważnością będziemy odkrywać ukryte wzorce, uczyć się słuchać swojego ciała i odnajdywać spokój tam, gdzie wcześniej pojawiał się niewytłumaczony przymus. To proces, w którym - krok po kroku - odzyskasz siebie. 🔎 ZNASZ TO? 👉 cały dzień nie jesz, funkcjonujesz na najwyższych obrotach, a wieczorem zjadłabyś/zjadłbyś przysłowiowego „konia z kopytami", 👉 ciągle masz ochotę na słodycze, a każdy większy posiłek musi być zakończony choćby cukiereczkiem - inaczej nie możesz zaznać spokoju, 👉 ile byś nie zjadł/a, wciąż czujesz głód, Twoje myśli wielokrotnie w ciagu dnia kr...