Opis
Warsztaty Powitania Słońca od podstaw. ☀️ Chcesz dokładnie i bezpiecznie wykonywać popularną sekwencję? ☀️ Chcesz ćwiczyć w domu nawet kilkanaście minut dziennie? ☀️ Zapraszam na warsztat jogi, podczas którego w spokojnym tempie przyjrzymy się asanom Powitania Słońca, ich prawidłowemu wykonaniu oraz bezpiecznym przejściom. Całość uzupełni praktyka oddechowa oraz medytacja, które pozwolą zintegrować pracę ciała i umysłu. To przestrzeń na uważność, pytania i indywidualne podejście - bez pośpiechu, bez presji, z troską o ciało. 🧘♀️ Forma warsztatu: ✨ 2 spotkania po 2 godziny (25.01 i 01.02 godz. 9:00) ✨ mała, kameralna grupa ✨ dokładne omówienie asan i indywidualne korekty ✨ sesja oddechowa i medytacja Dlaczego warto? Powitanie ☀️ to fundament wielu praktyk jogi, jednak bardzo często wykonywane jest automatycznie i bez uwzględnienia indywidualnych możliwości ciała. Podczas warsztatu rozłożymy każdą asanę na czynniki pierwsze, abyś mógł/mogła zrozumieć jej sens, ustawienie i bezpieczną pracę. Dzięki kameralnej formule możliwe jest dopasowanie wariantów pozycji do Twojego ciała - z uwzględnieniem długości kończyn, zakresów ruchu, możliwości rozciągania oraz ewentualnych urazów czy ograniczeń. Korzyści z udziału: 🥰 Poczuj, że Twoja praktyka może być bezpieczniejsza, bardziej stabilna, wzmacniająca. 🫶 Zwiększysz świadomość swojego ciała, jego możliwości i tego, co można zrobić z jego ograniczeniami. 💪 Solidne fundamenty to podstawa do dalszej praktyki. Dla kogo? ✨ Dla początkujących, którzy: - chcą poznać każdą asanę od podstaw - potrzebują spokojnego i bezpiecznego wprowadzenia do jogi - chcą nauczyć się słuchać swojego ciała ✨ Dla osób praktykujących, które: - chcą skorygować swoje nawyki ruchowe - pragną praktykować jogę w sposób świadomy i bezpieczny - chcą wzmocnić ciało i uniknąć przeciążeń oraz kontuzji Do tego oczywiście: 😇 świadomy oddech wspierający ruch 😇 elementy medytacji pomagające wyciszyć umysł Zapisy na stronie: https://babayoga.pl/joga-lublin/ Min. 5 osób Cena 220 zł za 2 spotkania
Warsztaty Powitania Słońca od podstaw. ☀️ Chcesz dokładnie i bezpiecznie wykonywać popularną sekwencję? ☀️ Chcesz ćwiczyć w domu nawet kilkanaście minut dziennie? ☀️ Zapraszam na warsztat jogi, podczas którego w spokojnym tempie przyjrzymy się asanom Powitania Słońca, ich prawidłowemu wykonaniu oraz bezpiecznym przejściom. Całość uzupełni praktyka oddechowa oraz medytacja, które pozwolą zintegrować pracę ciała i umysłu. To przestrzeń na uważność, pytania i indywidualne podejście - bez pośpiechu, bez presji, z troską o ciało. 🧘♀️ Forma warsztatu: ✨ 2 spotkania po 2 godziny (25.01 i 01.02 godz. 9:00) ✨ mała, kameralna grupa ✨ dokładne omówienie asan i indywidualne korekty ✨ sesja oddechowa i medytacja Dlaczego warto? Powitanie ☀️ to fundament wielu praktyk jogi, jednak bardzo często wykonywane jest automatycznie i bez uwzględnienia indywidualnych możliwości ciała. Podczas warsztatu rozłożymy każdą asanę na czynniki pierwsze, abyś mógł/mogła zrozumieć jej sens, ustawienie i bez...