ACTywnie w muzykę! - warsztaty psychologiczno-wokalne

Zapraszam serdecznie na wakacyjne warsztaty psychologiczno-wokalne ACTtywnie w muzykę! w Pracowni RozGłos w Lublinie. Warsztaty przeznaczone są dla osób powyżej 16 roku życia na każdym poziomie zaawansowania. Nie jest wymagane wykształcenie ani doświadczenie wokalne. Warsztat będzie oparty na narzędziach terapii ACT (akceptacji i zaangażowania) oraz technikach pracy z ciałem i układem nerwowym. Zapisy: [email protected] W razie pytań i wątpliwości zapraszam do kontaktu telefonicznego: 513 267 667 Plan warsztatu: I część - psychologiczna (10.00-13.00): - rozwijanie uważności - nauka radzenia sobie z negatywnymi, krytycznymi myślami - zwiększenie świadomości własnych emocji i doznań oraz nauka radzenia sobie nimi - rozpoznanie własnych wartości i celów Przerwa 13.00-14.00 II część - wokalna (14.00-18.00) - ćwiczenia rozluźniające ciało i regulujące układ nerwowy - rozpoznawanie własnego wzorca oddechowego i nauka oddechu żebrowo-przeponowego - ćwiczenia wokalne - śpiewanie przygotowanego utworu: indywidualnie (dla chętnych) i grupowo Te warsztaty są dla Ciebie, jeśli: * masz krytyczne myśli na temat siebie, swojego głosu i umiejętności * wątpisz we własny potencjał wokalny * ciągle porównujesz się do innych * pomimo ćwiczeń, ciągle nie jesteś zadowolona/y z postępu wokalnego bądź czujesz, że utknęłaś/eś na jakimś etapie * niezależnie od poziomu wokalnego, często popadasz w przygnębienie, frustrację, zwątpienie * zmagasz się z kryzysem wokalnym, nie widzisz sensu dalszego śpiewania * doświadczasz niepowodzeń i porażek na drodze rozwoju wokalnego i nie potrafisz sobie z tym poradzić * lubisz śpiewać dla siebie, ale boisz się wyjść z tym do ludzi * śpiewasz bądź dopiero chciał(a)byś zacząć, ale masz blokady psychiczne/emocjonalne * jako dziecko lubiłaś/eś śpiewać, ale krytyka bądź niepowodzenia wokalne zniechęciły cię na długie lata od rozwijania swojej pasji * od dawna uczysz się śpiewać, ale czujesz, że brakuje Ci wsparcia mentalnego i emocjonalnego, które popchnęłoby Cię do przodu * chcesz poznać efektywne metody radzenia sobie z trudnymi myślami i emocjami * chcesz rozwijać świadomość ciała i oddechu * chcesz przełamać blokadę w śpiewaniu w obecności innych osób * chcesz spędzić wartościowy czas w gronie wrażliwych i inspirujących osób Kiedy: I termin: sobota 18 lipca 2026r. II termin: sobota 22 sierpnia 2026r. (do wyboru) Gdzie: Pracownia RozGłos Lublin, ul. Nadbystrzycka 20a Cena: 400zł uczniowie i studenci - 350zł Istnieje możliwość wystawienia faktury. Zapisy: [email protected] W razie pytań i wątpliwości zapraszam do kontaktu telefonicznego: 513 267 667 Ilość miejsc ograniczona! Prowadząca: Elżbieta Joanna Branicka - psycholog, trener, wokalistka, założycielka Pracowni RozGłos w Lublinie, oferującego wsparcie psychologiczne oraz naukę śpiewu klasycznego i rozrywkowego. Ukończyła psychologię na KUL na specjalizacji psychoprofilaktyka i psychoterapia, wokalistykę na Akademii Muzycznej w Łodzi oraz szkolenie trenerskie w zakresie prowadzenia warsztatów i treningów grupowych w Stowarzyszeniu Natanaelum w Lublinie. Ukończyła szkolenie z terapii ACT, organizowanym przez Marcina Domurata z trzeciafala.pl. Prowadziła warsztaty relaksacyjne, integracyjne, muzyczno-wokalne, radzenia sobie ze stresem/tremą, zarządzania sobą w czasie, psychoedukacyjne m. in. dla uczniów, studentów, wolontariuszy, seniorów, osób wykluczonych społecznie. Śpiewała w Chórze Kameralnym Filharmonii Lubelskiej, chórze międzynarodowym Chorakademie Lübeck, Cameracie Lubelskiej, projektowym chórze Elementorum. Koncertowała w m. in. w Niemczech, Francji, Ukrainie, Chinach, na Słowacji.

Zapraszam serdecznie na wakacyjne warsztaty psychologiczno-wokalne ACTtywnie w muzykę! w Pracowni RozGłos w Lublinie. Warsztaty przeznaczone są dla osób powyżej 16 roku życia na każdym poziomie zaawansowania. Nie jest wymagane wykształcenie ani doświadczenie wokalne. Warsztat będzie oparty na narzędziach terapii ACT (akceptacji i zaangażowania) oraz technikach pracy z ciałem i układem nerwowym. Zapisy: [email protected] W razie pytań i wątpliwości zapraszam do kontaktu telefonicznego: 513 267 667 Plan warsztatu: I część - psychologiczna (10.00-13.00): - rozwijanie uważności - nauka radzenia sobie z negatywnymi, krytycznymi myślami - zwiększenie świadomości własnych emocji i doznań oraz nauka radzenia sobie nimi - rozpoznanie własnych wartości i celów Przerwa 13.00-14.00 II część - wokalna (14.00-18.00) - ćwiczenia rozluźniające ciało i regulujące układ nerwowy - rozpoznawanie własnego wzorca oddechowego i nauka oddechu żebrowo-przeponowego - ćwiczenia wokalne - śpiewan...