Opis
🤔 Na pewno nie raz słyszeliście, żeby "wspinać się na nogach". 🦵 Zwłaszcza w boulderingu nogi mają mnóstwo roboty: haczenia pięty, podhaczki palców, balans na małych stopniach, stanie na tarcie na paczkach, wysokie wstawki, rozpory, wyskoki, lambady, itp. itd. 👉 Te warsztaty są dla wspinaczy, którzy chcą lepiej wykorzystywać nogi na ścianie - nie tylko opierać buty o stopnie, ale mocniej stawać, efektywniej haczyć, dynamiczniej skakać i skuteczniej wstawać z wysokich stopni. 💥 Skupimy się na sile użytkowej, kontroli ruchu i technikach, które pomogą nam wzmocnić nogi, a przez to odciążyć ręce i wspinać się bardziej efektywnie. 😎 Bo silniejsze nogi, to więcej energii w przedramionach.💪 🏋️ Prowadząca: Lidia Danielska ✍️ Zapisy: 📞 785 657 160 lub ✉️ [email protected] 💵 Koszt: 10 zł (+wejście na ścianę) 🕒 Czas: 1,5 godziny (11:30-13:00) 📆 Data: sobota, 23 maja 📌 Miejsce: Spot Boulder Caffe
🤔 Na pewno nie raz słyszeliście, żeby "wspinać się na nogach". 🦵 Zwłaszcza w boulderingu nogi mają mnóstwo roboty: haczenia pięty, podhaczki palców, balans na małych stopniach, stanie na tarcie na paczkach, wysokie wstawki, rozpory, wyskoki, lambady, itp. itd. 👉 Te warsztaty są dla wspinaczy, którzy chcą lepiej wykorzystywać nogi na ścianie - nie tylko opierać buty o stopnie, ale mocniej stawać, efektywniej haczyć, dynamiczniej skakać i skuteczniej wstawać z wysokich stopni. 💥 Skupimy się na sile użytkowej, kontroli ruchu i technikach, które pomogą nam wzmocnić nogi, a przez to odciążyć ręce i wspinać się bardziej efektywnie. 😎 Bo silniejsze nogi, to więcej energii w przedramionach.💪 🏋️ Prowadząca: Lidia Danielska ✍️ Zapisy: 📞 785 657 160 lub ✉️ [email protected] 💵 Koszt: 10 zł (+wejście na ścianę) 🕒 Czas: 1,5 godziny (11:30-13:00) 📆 Data: sobota, 23 maja 📌 Miejsce: Spot Boulder Caffe