Opis
✨ MEGA WARSZTATY: DNO MIEDNICY W PRAKTYCE & JOGA HORMONALNA ✨ Zapraszamy na wyjątkowe 6-godzinne warsztaty, które kompleksowo zadbają o Twoją kobiecą siłę i równowagę! Dwie Dominiki Dominika Druch-Lenartowicz i Dominika Ponitka-Maksymiec - połączyły swoje siły, by przekazać Ci wiedzę i praktyczne narzędzia, które zmienią Twoje podejście do ciała. ➡️ Część I: MIĘŚNIE DNA MIEDNICY W PRAKTYCE (Prowadzenie: Dominika Ponitka-Maksymiec) Wiedza teoretyczna: Jak naprawdę zbudowane jest dno miednicy i jaką rolę pełni? Praktyka: Ćwiczenia wzmacniające, rozluźniające i uelastyczniające mięśnie dna miednicy. Nauka prawidłowej aktywacji i oddechu. Dla kogo: Jeśli borykasz się z nietrzymaniem moczu, bólem w dole pleców, osłabieniem po porodzie, lub po prostu chcesz świadomie dbać o ten ważny obszar! ➡️ Część II: JOGA HORMONALNA (Prowadzenie: Dominika Druch-Lenartowicz) Naturalne wsparcie: Specjalny zestaw ćwiczeń jogi, asan i technik oddechowych, wspierający gospodarkę hormonalną. Równowaga: Nauka świadomej pracy z energią i relaksacji. Techniki na łagodzenie objawów menopauzy, PMS, problemów z cyklem czy trudności z płodnością. Regeneracja: Głęboki relaks i medytacja, które pomogą Ci zredukować stres - głównego wroga równowagi hormonalnej. 🗓 Kiedy: 23.11.2025 (Niedziela) ⏰ Godziny: 10:00 - 16:00 📍 Gdzie: Be Better Studio Treningu Personalnego, ul. Zbąszyńska 3a, Łódź Prowadzące: Dominika Druch-Lenartowicz ( nauczyciel jogi, jogi hormonalnej i jogi twarzy) Dominika Ponitka-Maksymiec (Trener Personalny) Zapisy i więcej informacji w wiadomości prywatnej! Holi Holi - Masaż i inne dobra Dominika Druch-Lenartowicz 503 876 453 Dominika Ponitka-Maksymiec 609 860 382 Liczba miejsc ograniczona! Nie odkładaj dbania o siebie na później! Zrób sobie prezent i zainwestuj w swoje zdrowie i samopoczucie. Aby zarezerwować miejsce nalezy napisać do nas oraz wpłacić zaliczke w wysokości 150zl - dane wysylamy na DM #dnomiednicy #jogahormonalna #warsztaty #bebetterstudio #zdrowiekobiety #łódź #treningświadomy #świadomośćciała #pelvicfloor #hormony
✨ MEGA WARSZTATY: DNO MIEDNICY W PRAKTYCE & JOGA HORMONALNA ✨ Zapraszamy na wyjątkowe 6-godzinne warsztaty, które kompleksowo zadbają o Twoją kobiecą siłę i równowagę! Dwie Dominiki Dominika Druch-Lenartowicz i Dominika Ponitka-Maksymiec - połączyły swoje siły, by przekazać Ci wiedzę i praktyczne narzędzia, które zmienią Twoje podejście do ciała. ➡️ Część I: MIĘŚNIE DNA MIEDNICY W PRAKTYCE (Prowadzenie: Dominika Ponitka-Maksymiec) Wiedza teoretyczna: Jak naprawdę zbudowane jest dno miednicy i jaką rolę pełni? Praktyka: Ćwiczenia wzmacniające, rozluźniające i uelastyczniające mięśnie dna miednicy. Nauka prawidłowej aktywacji i oddechu. Dla kogo: Jeśli borykasz się z nietrzymaniem moczu, bólem w dole pleców, osłabieniem po porodzie, lub po prostu chcesz świadomie dbać o ten ważny obszar! ➡️ Część II: JOGA HORMONALNA (Prowadzenie: Dominika Druch-Lenartowicz) Naturalne wsparcie: Specjalny zestaw ćwiczeń jogi, asan i technik oddechowych, wspierający gospodarkę hormonalną. Równowa...