Opis
Skąd pomysł? Współczesne kobiety żyją w sposób zadaniowy. W codziennym biegu realizują kolejne obowiązki, inwestując większość energii w wypełnianie ról życiowych i stawiając sobie wysokie wymagania. Niejednokrotnie prowadzi to do utraty kontaktu z sobą - z własnymi potrzebami, emocjami i sygnałami płynącymi z ciała. Zapraszamy do tego, aby zrobić coś dla siebie, spowolnić oddech i zatrzymać się. Rozejrzeć się wokół siebie, aby kolejny krok był bardziej świadomy, bardziej Twój. Chcemy przy tym przybliżyć Ci samoregulację, w odróżnieniu od samokontroli, której wiemy że możesz już mieć za dużo. Droga Kobieto, pragniemy stworzyć wspierającą przestrzeń do zaczerpnięcia mocy z być może ukrytego, uśpionego źródła Twojego potencjału. Ważnym elementem tego procesu będzie doświadczenie wspólnoty kobiet: różnych w swoich historiach, a jednocześnie podobnych w poszukiwaniu równowagi w świecie pełnym napięć i presji. Dla kogo jest ten warsztat? Zapraszamy kobiety, które: • znajdują się na życiowych rozdrożach i na nowo układają siebie oraz swoje życie w obliczu zmian - dużych i małych, • doświadczają poczucia „bycia niewystarczającą" w codziennych rolach (matki, partnerki, pracownicy, koleżanki), czują przeciążenie, spadek motywacji, niezadowolenie z siebie lub poczucie utraty sensu, • czują że na co dzień tracą kontakt ze swoim ciałem i zaniedbują jego potrzeby albo stawiają je na ostatnim miejscu. • chcą tworzyć/odbudować zdrowe relacje z innymi poprzez uzdrawianie relacji z samą sobą. • pragną nauczyć się zwalniać i świadomie robić w swoim życiu więcej miejsca na zajmowanie się sobą. Co możesz wynieść dla siebie z tego warsztatu? • większą uważność na siebie i swoje potrzeby, • pogłębioną świadomość siebie w relacjach, • rozwój umiejętności samoregulacji i samokojenia, • bardziej świadomy kontakt z własną pełnią: ciałem, emocjami i umysłem. Jak będziemy pracować? Podczas warsztatu będziemy korzystać m.in. z: • technik uważności (mindfulness), • metod pracy z ciałem, • technik projekcyjnych, • narzędzi pracy z perfekcjonizmem. Warsztat poprowadzą Agnieszka Wlaźlak i Monika Rybczyńska - psycholożki z wieloletnim doświadczeniem w pracy indywidualnej i grupowej z osobami dorosłymi. Aktualnie kształcą się w Szkole Psychoterapii w nurcie Gestalt, integrując podejście humanistyczne z uważną pracą nad relacją, emocjami i doświadczeniem ciała. Koszt udziału • 350 zł - przy zgłoszeniu do końca marca • 400 zł - w kwietniu W przypadku zgłoszenia zbyt małej liczby uczestniczek organizatorzy zastrzegają sobie prawo do odwołania warsztatu. Zapisy: 535 880 808, 786 088 990, [email protected] lub bezpośrednio przez link https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSewhjgHxmQO2ox4stdLjxDFnAwznGBkWFpKSo7ucx2yRvkoog/viewform?usp=publish-editor
Skąd pomysł? Współczesne kobiety żyją w sposób zadaniowy. W codziennym biegu realizują kolejne obowiązki, inwestując większość energii w wypełnianie ról życiowych i stawiając sobie wysokie wymagania. Niejednokrotnie prowadzi to do utraty kontaktu z sobą - z własnymi potrzebami, emocjami i sygnałami płynącymi z ciała. Zapraszamy do tego, aby zrobić coś dla siebie, spowolnić oddech i zatrzymać się. Rozejrzeć się wokół siebie, aby kolejny krok był bardziej świadomy, bardziej Twój. Chcemy przy tym przybliżyć Ci samoregulację, w odróżnieniu od samokontroli, której wiemy że możesz już mieć za dużo. Droga Kobieto, pragniemy stworzyć wspierającą przestrzeń do zaczerpnięcia mocy z być może ukrytego, uśpionego źródła Twojego potencjału. Ważnym elementem tego procesu będzie doświadczenie wspólnoty kobiet: różnych w swoich historiach, a jednocześnie podobnych w poszukiwaniu równowagi w świecie pełnym napięć i presji. Dla kogo jest ten warsztat? Zapraszamy kobiety, które: • znajdują się na życiow...