Świadomie i spokojnie do porodu - warsztaty dla kobiet w ciąży vol. 2

Świadomie i spokojnie do porodu - warsztaty dla kobiet w ciąży vol. 2 Zapraszamy na wyjątkowe, 3-godzinne warsztaty stworzone z myślą o kobietach, które pragną z większym spokojem, świadomością i zaufaniem przygotować się do porodu oraz macierzyństwa. W kameralnej, uważnej atmosferze połączymy wiedzę, relaksację i praktyczne ćwiczenia wspierające ciało oraz emocje przyszłej mamy. To spotkanie będzie przestrzenią zatrzymania się, wsłuchania w siebie i budowania zaufania do własnej intuicji oraz możliwości swojego ciała. Przy spokojnej muzyce, aromaterapii i w otoczeniu innych kobiet doświadczysz chwili wytchnienia, a jednocześnie poznasz konkretne narzędzia, które pomogą Ci przejść przez czas ciąży, porodu i połogu z większym poczuciem bezpieczeństwa, spokojem i pewnością siebie. Podczas warsztatów poruszymy tematy: W części teoretycznej: ▷ praca z oddechem i techniki wspierające relaksację ▷ afirmacje i wizualizacje pomocne w ciąży oraz podczas porodu ▷ budowanie poczucia bezpieczeństwa i pewności siebie ▷ świadome podejmowanie decyzji i dbanie o własne potrzeby ▷ oswajanie lęków związanych z porodem i macierzyństwem ▷ wzmacnianie kontaktu ze sobą i dzieckiem W części praktycznej: ▷ ćwiczenia oddechowe ▷ prowadzona relaksacja ▷ tworzenie własnych afirmacji i wizualizacji ▷ elementy pracy z ciałem i rozluźniania napięć ▷ czas na rozmowę, pytania i kobiece wsparcie Co zyskasz po warsztatach? ▷ większy spokój i poczucie bezpieczeństwa ▷ praktyczne techniki radzenia sobie ze stresem i napięciem ▷ większą pewność siebie przed porodem ▷ narzędzia do świadomego oddechu i relaksacji ▷ własne afirmacje wspierające Cię w ciąży i porodzie ▷ lepszy kontakt ze swoim ciałem i dzieckiem ▷ przestrzeń na zatrzymanie się i zadbanie o siebie ▷ poczucie wsparcia i bliskości innych kobiet na podobnym etapie życia Warsztaty są przeznaczone dla kobiet na każdym etapie ciąży - zarówno dla tych, które przygotowują się do pierwszego porodu, jak i dla mam mających już za sobą doświadczenie macierzyństwa. _______ 2 sierpnia 2026 niedziela 11:00-14:00 Centrum Medyczne Mundre Wsparcie ul. Łąkowa 3/5, 90-563 Łódź _______ koszt uczestnictwa: 149 zł

Świadomie i spokojnie do porodu - warsztaty dla kobiet w ciąży vol. 2 Zapraszamy na wyjątkowe, 3-godzinne warsztaty stworzone z myślą o kobietach, które pragną z większym spokojem, świadomością i zaufaniem przygotować się do porodu oraz macierzyństwa. W kameralnej, uważnej atmosferze połączymy wiedzę, relaksację i praktyczne ćwiczenia wspierające ciało oraz emocje przyszłej mamy. To spotkanie będzie przestrzenią zatrzymania się, wsłuchania w siebie i budowania zaufania do własnej intuicji oraz możliwości swojego ciała. Przy spokojnej muzyce, aromaterapii i w otoczeniu innych kobiet doświadczysz chwili wytchnienia, a jednocześnie poznasz konkretne narzędzia, które pomogą Ci przejść przez czas ciąży, porodu i połogu z większym poczuciem bezpieczeństwa, spokojem i pewnością siebie. Podczas warsztatów poruszymy tematy: W części teoretycznej: ▷ praca z oddechem i techniki wspierające relaksację ▷ afirmacje i wizualizacje pomocne w ciąży oraz podczas porodu ▷ budowanie poczucia bezpieczeńs...