🍃 Ruch w nature - umocnienie więzi z przyrodą

Zapraszam Cię na wyjątkowe spotkanie wśród drzew, na którym zanurzysz się w przyrodzie. Poprzez ćwiczenia ruchowe przypomnisz sobie o pierwotnym i naturalnym ruchu, który pozwoli Ci na żywą interakcję ze sobą, otoczeniem. Pozwoli ci to na pogłębienie relacji z przyrodą i ze swoim ciałem. Zajęcia dla każdego niezależnie od kondycji fizycznej. 📋Przebieg zajęć 👇 1️⃣Przywitaj się ze sobą samym. Obudzenie zmysłów w przyrodzie techniką Shinrin Yoku (japońską praktyką kontaktu z naturą) w celu świadomego połączenia się z własnym ciałem, oddechem i zmysłami. 2️⃣Przywitaj otaczający cię świat. Interakcja z przyrodą i uważne dostrzeganie otaczającej różnorodności. 3️⃣Trening motoryczny wzmacniający ciało. Swobodne poruszanie się w przyrodzie - chodzenie po nierównych powierzchniach lasu i ściółki, próba interakcji z elementami przyrody. 4️⃣Leśny trening somatyczny. Ważny jest wysiłek i równie ważna jest regeneracja. Na tym etapie poprzez ćwiczenia somatyczne będziesz mieć okazję wyregulować swój układ nerwowy i zdobyć narzędzia pracy z nim w swojej codzienności. 5️⃣Leśny koncert. Na koniec leżąco bądź siedząco zanurzymy się w naturalnych dźwiękach przyrody i instrumentów które pozwolą na integrację całego przebiegu zajęć i głęboki relaks. 🌱📊 Korzyści 👇 🤸🐒Rozwój sprawności fizycznej. Wzmocnienie mięśni i gibkości ciała. Poprawa koncentracji. Uwolnienie napięć fizycznych. 🗣️👥Rozwój umiejętności społecznych. Koregulacja poprzez pracę w grupie. W Zdrowy sposób uwolnisz emocje, wyłączając nie wspierającą reakcję stresową twojego układu nerwowego. 🧠☺️Zdrowie mentalne Obniżysz swój poziom stresu oraz wzmocnisz odporność fizyczną i psychiczną. Uwolnisz napięcia emocjonalne i fizyczne, aby poczuć ulgę i lekkość. 🫱🌿Zapraszam Cię 🌻🫲 na uważny i głęboki kontakt z Przyrodą. 🔲 KIEDY 📅 🗓️ niedługo pojawi się data wydarzenia 🕓 18:30 - 21:00 🔲 MIEJSCE 📍 🔅 Las łagiewnicki - okolice arturówka 📍 Most arturówek ( miejsce zbiórki ) 🗺️ https://maps.app.goo.gl/pu8YihhrocpMDiFs8 🔲 INWESTYCJA / DONACJA 💶 ▪️ 40-80zł ( Wpłać tyle, ile czujesz, że chcesz i możesz na ten moment) * Zależy Ci, a nie jesteś w stanie teraz zapłacić takiej kwoty, napisz - znajdziemy jakieś rozwiązanie 🔲 CO ZABRAĆ ZE SOBĄ 🎒 ▪️Wygodne, niekrępujące ruchów ubranie którego nie boisz się pobrudzić czy zniszczyć, ▪️Wygodne buty ▪️Wodę do picia 🔲 REZERWACJA MIEJSCA ▪️📝 Poprzez formularz ➜ https://forms.gle/HDjex2SvmJ4NujPU6 ▪️🟦 Poprzez messenger➜ https://m.me/ch/AbYUsBEud0-Q29JS ▪️🟩 Poprzez WhatsApp ➜‎ https://chat.whatsapp.com/Kx3EcxMsfmx5PxmAjZ9ehf?mode=gi_t ▪️📧 Poprzez Mail ➜ [email protected] ▪️✍️ w treści wiadomości wpisz nazwę, datę spotkania i swoje imię ▪️⚠️ Ilość miejsc ograniczona 🔢 liczy się kolejność zgłoszeń. 🔲 PYTANIA ❓ Możesz zadać nam pytanie poprzez: ▪️🟩 WhatsApp ➜ https://chat.whatsapp.com/GTJNlhTNjJh3kfSxAjEQxb?mode=gi_t ▪️🟦 Messenger➜ https://m.me/ch/Aba7fRLk8ONKXDn3 ▪️📧 Mail ➜ [email protected] 🔲 ZAJĘCIA POPROWADZI 👤 ▪️Tomek Jimmy - Harmony Art Pedagog świadomego ruchu i tańca, fotograf, podróżnik, aktywista, praktyk MA-URI. Ukończyłem studia magisterskie na Akademii Muzycznej w specjalnościach Somatyka w tańcu i terapii oraz Choreografia i techniki tańca. Ukończyłem Szkołę Integralnej Ekopsychologii i Holistyczną Szkołę Trenerów. Tworzę bezpieczne środowisko, w którym poprzez świadomy ruch, holistyczny rozwój i uważność wydobywam sztukę z codzienności. Szukam harmonii między twórcą, odbiorcą i formą wyrazu. To moja droga. To moja pasja. 🔲 KALENDARZ WYDARZEŃ 🗓️ Śledź wydarzenia Harmony Art poprzez ▪️ Link 👉 https://forms.gle/YMVkQTyp9nFkWmcJ9 ▪️WhatsApp👉 https://chat.whatsapp.com/DlHbNfMvkwDEe1JSs5780j ▪️ Kalendarz Google 👉 https://calendar.google.com/calendar/u/0?cid=ZjNjN2EyMmM5Zjc4ODI2N2NiZTNjMTljMWY1MDBmMmJiM2UwZjk1Nzc1MDE5YjBiYmYzZWQ1Y2U2NDBmMGI4NUBncm91cC5jYWxlbmRhci5nb29nbGUuY29t *Kalendarz trzeba dodać poprzez komputer aby dodał się do twojego kalendarza google ▪️Facebook👉 https://www.facebook.com/HarmonyArt.FB/events

Zapraszam Cię na wyjątkowe spotkanie wśród drzew, na którym zanurzysz się w przyrodzie. Poprzez ćwiczenia ruchowe przypomnisz sobie o pierwotnym i naturalnym ruchu, który pozwoli Ci na żywą interakcję ze sobą, otoczeniem. Pozwoli ci to na pogłębienie relacji z przyrodą i ze swoim ciałem. Zajęcia dla każdego niezależnie od kondycji fizycznej. 📋Przebieg zajęć 👇 1️⃣Przywitaj się ze sobą samym. Obudzenie zmysłów w przyrodzie techniką Shinrin Yoku (japońską praktyką kontaktu z naturą) w celu świadomego połączenia się z własnym ciałem, oddechem i zmysłami. 2️⃣Przywitaj otaczający cię świat. Interakcja z przyrodą i uważne dostrzeganie otaczającej różnorodności. 3️⃣Trening motoryczny wzmacniający ciało. Swobodne poruszanie się w przyrodzie - chodzenie po nierównych powierzchniach lasu i ściółki, próba interakcji z elementami przyrody. 4️⃣Leśny trening somatyczny. Ważny jest wysiłek i równie ważna jest regeneracja. Na tym etapie poprzez ćwiczenia somatyczne będziesz mieć...