Opis
🌿 Krąg Kobiet „Ster na Siłę" 🌿 „Ster na Siłę" to długofalowy, bezpieczny proces rozwoju i terapii dla kobiet, które chcą odzyskać kontakt ze swoją wewnętrzną mocą po trudnych doświadczeniach w relacjach. To przestrzeń dla kobiet, które niosą w sobie historię bólu, zranień, współuzależnienia, trudnych relacji - i które są gotowe, by powoli i z czułością kierować ster swojego życia w stronę siły, spokoju i wolności. Dla kogo jest ten krąg? Zapraszamy kobiety, które: doświadczyły niekorzystnych lub raniących relacji - z partnerami, rodziną czy otoczeniem, zmagają się z poczuciem winy, wstydem lub obwinianiem siebie, negatywnym obrazem siebie zauważają u siebie negatywne myśli, wahania nastroju, trudności z zaufaniem, często unikają sytuacji, ludzi lub miejsc, które wywołują napięcie, mają trudność w regulowaniu emocji i tolerowaniu stresu, czują się niepewnie w obszarze budowania relacji - z innymi i z samą sobą. To krąg dla kobiet, które chcą odzyskać swoje granice, głos i sprawczość - w tempie, które jest dla nich bezpieczne. Struktura programu Proces „Ster na Siłę" trwa do 2 lat i składa się z trzech faz rozwoju. Spotykamy się raz w tygodniu, na 2-godzinnych spotkaniach w kameralnym, wspierającym gronie kobiet. Faza I - Bezpieczeństwo i Stabilizacja Budowanie fundamentów wewnętrznego spokoju. nauka technik regulacji emocji i pracy z ciałem, wzmacnianie układu nerwowego, odzyskiwanie poczucia bezpieczeństwa w sobie, w grupie i w świecie, budowanie zasobów i wspierających rytuałów. Celem tej fazy jest stworzenie bezpiecznej bazy, z której możliwa będzie dalsza, głębsza praca. Faza II - Eksploracja Spotkanie z prawdą o sobie i swojej historii. praca z emocjami i przekonaniami, odkrywanie osobistej historii poprzez genogram, rozpoznawanie swoich wartości i granic, pogłębianie rozumienia kobiecości i własnej tożsamości. To etap delikatnego, ale transformującego procesu poznawania siebie - z empatią i bez ocen. Faza III - Zwrot ku przyszłości Budowanie życia w zgodzie z tym, kim jestem dziś. tworzenie pozytywnej wizji przyszłości, wprowadzanie nowych, wspierających nawyków, uczenie się działania w zgodzie z wartościami, wzmacnianie poczucia sprawczości i siły. To czas integracji, świętowania zmian i odnajdywania nowego kierunku. Co daje uczestnictwo w kręgu? odzyskanie wewnętrznego poczucia bezpieczeństwa, lepsze rozumienie i regulowanie emocji, większą samoświadomość i akceptację siebie, poczucie wspólnoty i wsparcia innych kobiet, doświadczenie, że nie jesteś sama - i że zmiana jest możliwa. Krąg prowadzony jest w atmosferze szacunku, poufności i współodczuwania. To przestrzeń, w której możesz być sobą - bez ocen, w swoim tempie, z pełnym prawem do ciszy, łez, śmiechu i przemiany. Krąg będzie prowadzony przez mgr Katarzynę Wawrzko - Psycholożke, Psychotraumatolożkę oraz Certyfikowaną Konsultantkę Kryzysową™ IPTK. W trakcie szkolenia na terapeutkę Somatic Experiencing. Od lat prowadzi szkolenia oraz warsztaty, a także udziela bieżącego wsparcia psychologicznego. Pracuje głównie w obszarze szeroko pojętej traumy. Ważne jest dla niej holistyczne podejście do drugiego człowieka, integrujące ciało i umysł, dlatego nie koncentruje się tylko na jednym nurcie terapeutycznym. Zrealizowała wiele kompleksowych szkoleń z zakresu terapii traumy, interwencji kryzysowych oraz wsparcia psychologicznego. Zapisy od dzisiaj: [email protected] tel. 535 880 808 oraz 786 088 990 lub bezpośrednio przez link https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd4eU3EinV-E5jEEoeY9aQAA3LkHSLzT6nT06gT90Rb5a9pHA/viewform Opłaty: 100 zł za jedno spotkanie (spotkania są co tydzień). ul. Tuwima 6, domofon nr 6 Bardzo ważna jest regularna obecność, tak możliwe było stworzenie bezpiecznej przestrzeni dla wszystkich uczestniczek.
🌿 Krąg Kobiet „Ster na Siłę" 🌿 „Ster na Siłę" to długofalowy, bezpieczny proces rozwoju i terapii dla kobiet, które chcą odzyskać kontakt ze swoją wewnętrzną mocą po trudnych doświadczeniach w relacjach. To przestrzeń dla kobiet, które niosą w sobie historię bólu, zranień, współuzależnienia, trudnych relacji - i które są gotowe, by powoli i z czułością kierować ster swojego życia w stronę siły, spokoju i wolności. Dla kogo jest ten krąg? Zapraszamy kobiety, które: doświadczyły niekorzystnych lub raniących relacji - z partnerami, rodziną czy otoczeniem, zmagają się z poczuciem winy, wstydem lub obwinianiem siebie, negatywnym obrazem siebie zauważają u siebie negatywne myśli, wahania nastroju, trudności z zaufaniem, często unikają sytuacji, ludzi lub miejsc, które wywołują napięcie, mają trudność w regulowaniu emocji i tolerowaniu stresu, czują się niepewnie w obszarze budowania relacji - z innymi i z samą sobą. To krąg dla kobiet, które chcą odzyskać swoje granice, głos i sprawczo...