Od stresu do odporności psychicznej - warsztat praktyczny

"Od stresu do odporności psychicznej" - stacjonarny warsztat praktyczny oparty na neurobiologii i psychologii 🖤 Stres sam w sobie jest naturalnym, potrzebnym zjawiskiem w nas. Problem pojawia się wtedy, gdy organizm zbyt długo działa w trybie alarmowym i nie potrafi wrócić do poczucia bezpieczeństwa. 👉Ten warsztat pokaże Ci, jak realnie regulować poziom stresu, zamiast z nim walczyć lub go ignorować. Podczas warsztatu nauczysz się: ➡️rozpoznawać, kiedy warto działać i przekraczać swoje granice, a kiedy ciało wysyła już sygnał przeciążenia, ➡️czytać sygnały płynące z układu nerwowego (zanim pojawi się wyczerpanie, lęk czy blokada), ➡️skutecznie wracać do stanu bezpieczeństwa i równowagi, ➡️radzić sobie z tremą, napięciem i presją, bez tłumienia emocji,➡️regulować pobudzenie w sposób szybki i adekwatny do sytuacji. Warsztat ma w pełni praktyczny charakter. Nie skupiamy się na teorii „dla wiedzy", lecz na wdrażaniu: ➡️neurobiologicznych podstaw regulacji stresu, ➡️sprawdzonych narzędzi psychologicznych, ➡️pracy z ciałem jako głównym wskaźnikiem przeciążenia i odporności. Dzięki temu: ➡️przestaniesz działać „na rezerwie", ➡️nauczysz się świadomie zarządzać energią, ➡️zbudujesz odporność psychiczną, która pozwala stawiać czoła wyzwaniom bez wypalania się. 👉Ten warsztat jest dla osób, które chcą funkcjonować skutecznie, ale w zgodzie z własnym układem nerwowym - nie kosztem zdrowia, tylko dzięki świadomej regulacji. 👱‍♀️Prowadząca: Ewa Worotyńska- Kos Jest psychologiem, terapeutą oraz trenerem z ponad 20-letnim doświadczeniem, specjalizującym się w zarządzaniu stresem i budowaniu dobrostanu emocjonalnego. Pomaga osobom, które pragną odzyskać kontrolę nad swoim życiem, odnaleźć równowagę i skutecznie radzić sobie z napięciem emocjonalnym. Pracuje z ciałem i emocjami, pomaga klientom na głębszym poziomie regulować stan wewnętrzny, tworząc przestrzeń do trwałej zmiany i lepszego życia. Jej podejście to nie teoria - to praktyczne narzędzia, które wspierają w budowaniu zdrowych nawyków, większej uważności i trwałych rozwiązań. Kiedy: 28 lutego 2026, godz. 10.00 - 17.00 Gdzie : Tromedlab, Łódź, ul. Grażyny 2/4 Cena: 300 zł/osobę. Aby się zapisać wyślij maila na adres: [email protected] oraz dokonaj wpłaty na numer konta: Tromed 68 1440 1231 0000 0000 1207 9273 tytuł: Odporność psychiczna Potrzebujesz więcej informacji ❓ Zapraszam do kontaktu 501 893 590 lub [email protected]

"Od stresu do odporności psychicznej" - stacjonarny warsztat praktyczny oparty na neurobiologii i psychologii 🖤 Stres sam w sobie jest naturalnym, potrzebnym zjawiskiem w nas. Problem pojawia się wtedy, gdy organizm zbyt długo działa w trybie alarmowym i nie potrafi wrócić do poczucia bezpieczeństwa. 👉Ten warsztat pokaże Ci, jak realnie regulować poziom stresu, zamiast z nim walczyć lub go ignorować. Podczas warsztatu nauczysz się: ➡️rozpoznawać, kiedy warto działać i przekraczać swoje granice, a kiedy ciało wysyła już sygnał przeciążenia, ➡️czytać sygnały płynące z układu nerwowego (zanim pojawi się wyczerpanie, lęk czy blokada), ➡️skutecznie wracać do stanu bezpieczeństwa i równowagi, ➡️radzić sobie z tremą, napięciem i presją, bez tłumienia emocji,➡️regulować pobudzenie w sposób szybki i adekwatny do sytuacji. Warsztat ma w pełni praktyczny charakter. Nie skupiamy się na teorii „dla wiedzy", lecz na wdrażaniu: ➡️neurobiologicznych podstaw regulacji stresu, ➡️sprawdzonych narzę...