Opis
Podczas zajęć nauczysz się poprawnych wzorców ruchowych, pracy nad zakresem ruchu w stawach, redukcji napięć i sztywności oraz budowania siły w bezpieczny sposób. Ćwiczenia mogą obejmować podpory, ruchy rotacyjne, czworakowanie, balans, pracę z oddechem czy płynne sekwencje angażujące całe ciało. Istotnym elementem jest stopniowe dopasowanie poziomu trudności do możliwości grupy. Movement sprawdzi się zarówno u osób prowadzących siedzący tryb życia, odczuwających bóle pleców czy ograniczenia ruchowe, jak i u osób aktywnych, które chcą poprawić jakość ruchu i zapobiegać kontuzjom. To zajęcia dla każdego, kto chce poruszać się lżej, sprawniej i bez bólu. 🔲 KIEDY 🗓️ ▪️poniedziałek🕓 18:15 - 19:15 🔲 MIEJSCE 📍 🔅 Hᴀʀᴍᴏɴʏ Aʀᴛ Cᴇɴᴛᴇʀ 🌱 Społeczność, z którą wzrastasz w harmonii 📍 ul. Moniuszki 4a, Łódź - Sala 240 i 239 na 2 piętrze budynku Polska YMCA 🗺️ https://maps.app.goo.gl/dwZp11MBsraZeNjM8?g_st=ic 🔲 INWESTYCJA / DONACJA 💶 ▪️ 30-60zł ( Wpłać tyle, ile czujesz, że chcesz i możesz na ten moment) * Zależy Ci na uczestnictwie, a masz ostatnio krucho z kasą? Napisz do nas - znajdziemy jakieś rozwiązanie 🔲 CO ZABRAĆ ZE SOBĄ 🎒 ▪️ Strój, który pozwoli ci na swobodny nieskrępowany ruch 🔲 REZERWACJA MIEJSCA ▪️📝 Poprzez formularz➜ https://forms.gle/HDjex2SvmJ4NujPU6 ▪️🟦 Poprzez messenger➜ https://m.me/ch/AbYUsBEud0-Q29JS ▪️📞 Poprzez SMS ➜ +48 533933636 ▪️📧 Poprzez Mail ➜ [email protected] ▪️✍️ w treści sms / mail wpisz nazwę, datę spotkania i swoje imię ▪️⚠️ Ilość miejsc ograniczona 🔢 liczy się kolejność zgłoszeń. 🔲 PYTANIA ❓ Możesz zadać nam pytanie poprzez: ▪️📧 Mail ➜ [email protected] ▪️📞 Telefon ➜ +48533933636 ▪️🟦 Messenger➜ https://m.me/ch/Aba7fRLk8ONKXDn3 ▪️📱 WhatsApp ➜ https://chat.whatsapp.com/GTJNlhTNjJh3kfSxAjEQxb?mode=gi_t 🔲 POPROWADZI 👤 👤 Tᴏᴍᴇᴋ Jɪᴍᴍʏ - Hᴀʀᴍᴏɴʏ Aʀᴛ Pedagog świadomego ruchu i tańca, fotograf, podróżnik, aktywista, praktyk MA-URI. Wykładowca na Akademii Humanistyczno Ekonomicznej. Ukończyłem studia magisterskie na Akademii Muzycznej w specjalnościach Somatyka w tańcu i terapii oraz Choreografia i techniki tańca. Ukończyłem Szkołę Integralnej Ekopsychologii i Holistyczną Szkołę Trenerów. Tworzę bezpieczne środowisko, w którym poprzez świadomy ruch, holistyczny rozwój i uważność wydobywam sztukę z codzienności. Szukam harmonii między twórcą, odbiorcą i formą wyrazu, ekspresji. To moja pasja. 🔲 KALENDARZ WYDARZEŃ 🗓️ Śledź wydarzenia Harmony Art poprzez ▪️ Link ➜ https://forms.gle/YMVkQTyp9nFkWmcJ9 ▪️ Facebook community ➜ https://m.me/ch/AbarzSiW1UtwnR4_/ ▪️Facebook events ➜ https://www.facebook.com/HarmonyArt.FB/events ▪️WhatsApp➜ https://chat.whatsapp.com/DlHbNfMvkwDEe1JSs5780j ▪️ Kalendarz Google ➜ https://calendar.google.com/calendar/u/0?cid=ZjNjN2EyMmM5Zjc4ODI2N2NiZTNjMTljMWY1MDBmMmJiM2UwZjk1Nzc1MDE5YjBiYmYzZWQ1Y2U2NDBmMGI4NUBncm91cC5jYWxlbmRhci5nb29nbGUuY29t *Kalendarz trzeba dodać poprzez komputer aby dodał się do twojego kalendarza google
Podczas zajęć nauczysz się poprawnych wzorców ruchowych, pracy nad zakresem ruchu w stawach, redukcji napięć i sztywności oraz budowania siły w bezpieczny sposób. Ćwiczenia mogą obejmować podpory, ruchy rotacyjne, czworakowanie, balans, pracę z oddechem czy płynne sekwencje angażujące całe ciało. Istotnym elementem jest stopniowe dopasowanie poziomu trudności do możliwości grupy. Movement sprawdzi się zarówno u osób prowadzących siedzący tryb życia, odczuwających bóle pleców czy ograniczenia ruchowe, jak i u osób aktywnych, które chcą poprawić jakość ruchu i zapobiegać kontuzjom. To zajęcia dla każdego, kto chce poruszać się lżej, sprawniej i bez bólu. 🔲 KIEDY 🗓️ ▪️poniedziałek🕓 18:15 - 19:15 🔲 MIEJSCE 📍 🔅 Hᴀʀᴍᴏɴʏ Aʀᴛ Cᴇɴᴛᴇʀ 🌱 Społeczność, z którą wzrastasz w harmonii 📍 ul. Moniuszki 4a, Łódź - Sala 240 i 239 na 2 piętrze budynku Polska YMCA 🗺️ https://maps.app.goo.gl/dwZp11MBsraZeNjM8?g_st=ic 🔲 INWESTYCJA / DONACJA 💶 ▪️ 30-60zł ( Wpłać tyle, ile czujesz, że chce...