Medytacja z dr Bartłomiejem Janasem 4

Medytacja metta - relaks, emocjonalna higiena i wewnętrzna życzliwość w praktyce współczucia Dr Bartłomiej Janas oraz Stowarzyszenie POMOST zapraszają na wspólną (bezpłatną) praktykę medytacji. Podczas spotkania będziemy medytować w duchu miłującej dobroci (metta) - jednej z fundamentalnych praktyk buddyjskich, wzmacniającej postawę życzliwości, otwartości i współczucia. Medytacja zostanie wzbogacona o recytację wielkiej mantry współczucia: Om Mani Peme Hum, pochodzącej z tradycji buddyzmu tybetańskiego. Choć korzenie tej praktyki wywodzą się z tradycji buddyjskiej, spotkanie ma charakter otwarty i dostępny dla wszystkich, niezależnie od przekonań religijnych czy doświadczenia medytacyjnego. To przestrzeń, w której można na chwilę się zatrzymać, zrelaksować, zadbać o wewnętrzną równowagę, higienę emocjonalną i łagodzenie stresu. Celem medytacji metta jest rozwijanie współczucia i troski o wszystkie czujące istoty, a także pielęgnowanie ciepła i akceptacji wobec siebie. Są to wartości uniwersalne - obecne zarówno w wielu religiach, jak i w świeckiej etyce. 📅 Data: piątek, 6 lutego 2026 🕥 Godzina: 17.00 🛖 Miejsce: Siedziba Stowarzyszenia POMOST ul. Próchnika 7 💬 Koszt: Udział w spotkaniu jest bezpłatny. O prowadzącym: Bartek Janas od 21 lat praktykuje medytację, czerpiąc z różnych szkół i ścieżek rozwoju duchowego. Jest buddystą oraz pracownikiem służby zdrowia, łączącym profesjonalną wiedzę o dobrostanie psychicznym z wieloletnim doświadczeniem medytacyjnym.

Medytacja metta - relaks, emocjonalna higiena i wewnętrzna życzliwość w praktyce współczucia Dr Bartłomiej Janas oraz Stowarzyszenie POMOST zapraszają na wspólną (bezpłatną) praktykę medytacji. Podczas spotkania będziemy medytować w duchu miłującej dobroci (metta) - jednej z fundamentalnych praktyk buddyjskich, wzmacniającej postawę życzliwości, otwartości i współczucia. Medytacja zostanie wzbogacona o recytację wielkiej mantry współczucia: Om Mani Peme Hum, pochodzącej z tradycji buddyzmu tybetańskiego. Choć korzenie tej praktyki wywodzą się z tradycji buddyjskiej, spotkanie ma charakter otwarty i dostępny dla wszystkich, niezależnie od przekonań religijnych czy doświadczenia medytacyjnego. To przestrzeń, w której można na chwilę się zatrzymać, zrelaksować, zadbać o wewnętrzną równowagę, higienę emocjonalną i łagodzenie stresu. Celem medytacji metta jest rozwijanie współczucia i troski o wszystkie czujące istoty, a także pielęgnowanie ciepła i akceptacji wobec siebie....