Opis
🕸️ Joga powięziowa dla kręgosłupa 🕸️ 📅 niedziela | 22 lutego 2026 | 15:00-17:30 📍 Stacja Joga Retkińska 82/2 Koszt: 120 PLN Prowadzi: Anna Damięcka Zapisy: 888-219-612 🧶 Powięź jest żywą miękką tkanką otaczającą poszczególne grupy mięśniowe niczym gumowa taśma. Możemy na nią wpływać - kształtować ją i zmieniać. Odżywiana jest poprzez ruch i masaż. Powinna gładko przesuwać się po strukturach, między którymi się znajduje. Gdy jest miękka i elastyczna poruszamy się lekko i sprężyście. Kiedy powięź usztywnia się lub skleja ogranicza ruchomość tych obszarów. Miejsca te odczuwamy wtedy jako sztywne lub nawet bolesne. 🧘 Praktyka jogi powięziowej ma na celu uelastycznienie powięzi, by te mogły swobodnie "ślizgać się" po innych tkankach i obejmuje miękki, przyjemny ruch płynący z oddechem. Dodamy także elementy automasażu, by dotknąć głębszych struktur. Wszystko po to byście wyszli rozluźnieni i sprężyści. 💫Nauczycie się zdejmować z ciała napięcia po trudnym dniu, szczególnie te w obrębie pleców i bioder. Dowiecie się czemu masujemy podeszwy stóp i potylicę, gdy bolą plecy i dlaczego masaż przepony ma kluczowe znaczenie w rozluźnieniu pachwin i co do tego wszystkiego mają żwacze. Dodatkowymi korzyściami tej praktyki będzie wyciszenie, głęboki relaks ciała i wyciszony układ nerwowy. Liczba miejsc ograniczona! Zarezerwuj: 888-219-612
🕸️ Joga powięziowa dla kręgosłupa 🕸️ 📅 niedziela | 22 lutego 2026 | 15:00-17:30 📍 Stacja Joga Retkińska 82/2 Koszt: 120 PLN Prowadzi: Anna Damięcka Zapisy: 888-219-612 🧶 Powięź jest żywą miękką tkanką otaczającą poszczególne grupy mięśniowe niczym gumowa taśma. Możemy na nią wpływać - kształtować ją i zmieniać. Odżywiana jest poprzez ruch i masaż. Powinna gładko przesuwać się po strukturach, między którymi się znajduje. Gdy jest miękka i elastyczna poruszamy się lekko i sprężyście. Kiedy powięź usztywnia się lub skleja ogranicza ruchomość tych obszarów. Miejsca te odczuwamy wtedy jako sztywne lub nawet bolesne. 🧘 Praktyka jogi powięziowej ma na celu uelastycznienie powięzi, by te mogły swobodnie "ślizgać się" po innych tkankach i obejmuje miękki, przyjemny ruch płynący z oddechem. Dodamy także elementy automasażu, by dotknąć głębszych struktur. Wszystko po to byście wyszli rozluźnieni i sprężyści. 💫Nauczycie się zdejmować z ciała napięcia po trudnym dniu, szczególnie te w...