Opis
Joga na zdrowy kręgosłup to spokojna, terapeutyczna forma jogi ukierunkowana na poprawę kondycji pleców i całego układu ruchu 🧘♀️ Zajęcia są odpowiednie zarówno dla osób początkujących, jak i tych, które chcą wzmocnić oraz uelastycznić plecy. To zaajęcia przeznaczone między innymi dla osób, które odczuwają napięcia czy bóle w obrębie kręgosłupa. Podczas warsztatu będziemy wykonywać łagodne pozycje (asany), ćwiczenia rozciągające oraz wzmacniające mięśnie głębokie, które stabilizują kręgosłup ➡️ Dzięki nim zmniejszysz ból pleców i karku, poprawisz posturę, zwiększysz elastyczność i ruchomość, a także wzmocnisz mięśnie stabilizujące. Zajecia dostosowane są do możliwości uczestników. Po praktyce przyjdzie czas na głęboki relaks przy misach kryształowych. Na wydarzenie obowiązują zapisy 📣 https://memo.lodz.pl/wydarzenie/joga-na-zdrowy-kregoslup,1216 WSTĘP BEZPŁATNY - warunkiem uczestnictwa w wydarzeniu jest posiadanie aktywnej karty do Biblioteki Miejskiej w Łodzi (fiszki). Prosimy przygotować fiszkę przed wejściem na salę. Prosimy o zapoznanie się z regulaminem wydarzeń otwartych w Bibliotece Miejskiej w Łodzi - https://memo.lodz.pl/files/dynamic/events/1216/files/Regulamin-wydarzen-otwartych-w-Bibliotece-Miejskiej-w-Lodzi.pdf
Joga na zdrowy kręgosłup to spokojna, terapeutyczna forma jogi ukierunkowana na poprawę kondycji pleców i całego układu ruchu 🧘♀️ Zajęcia są odpowiednie zarówno dla osób początkujących, jak i tych, które chcą wzmocnić oraz uelastycznić plecy. To zaajęcia przeznaczone między innymi dla osób, które odczuwają napięcia czy bóle w obrębie kręgosłupa. Podczas warsztatu będziemy wykonywać łagodne pozycje (asany), ćwiczenia rozciągające oraz wzmacniające mięśnie głębokie, które stabilizują kręgosłup ➡️ Dzięki nim zmniejszysz ból pleców i karku, poprawisz posturę, zwiększysz elastyczność i ruchomość, a także wzmocnisz mięśnie stabilizujące. Zajecia dostosowane są do możliwości uczestników. Po praktyce przyjdzie czas na głęboki relaks przy misach kryształowych. Na wydarzenie obowiązują zapisy 📣 https://memo.lodz.pl/wydarzenie/joga-na-zdrowy-kregoslup,1216 WSTĘP BEZPŁATNY - warunkiem uczestnictwa w wydarzeniu jest posiadanie aktywnej karty do Biblioteki Miejskiej w Łodzi (fiszki). Prosimy ...