Joga dla seniorów
Opis
Zajęcia jogi dla seniorów to ułożona z asan (pozycji / ćwiczeń) sekwencja wykonywana w odpowiednim tempie i w połączeniu ze świadomym oddechem. Praktykę zwykle rozpoczyna ćwiczenie oddechowe (pranajama), a jej zwieńczeniem jest wyciszenie ciała i umysłu w kilkuminutowej medytacji lub relaksacji. Zajęcia będą trwały 50-60 minut. Prowadząca: mgr Justyna Młodawska - instruktor jogi i fitness. Od dziecka związana ze sportem i tańcem, z jogą od ponad 10 lat. Prowadzi w Łodzi zajęcia jogi, jogi dla seniorów i jogi dla dzieci. Social media: Facebook: Dobre Praktyki / Instagram: jogadobrepraktyki ❗️Obowiązują zapisy pod nr tel.: 571 553 010❗️ Prosimy o zabranie na zajęcia swojej maty do ćwiczeń. Wstęp bezpłatny - warunkiem uczestnictwa w wydarzeniu jest posiadanie aktywnej karty do Biblioteki Miejskiej w Łodzi (fiszki). Prosimy o okazanie fiszki przy ladzie. Prosimy o zapoznanie się z regulaminem wydarzeń otwartych w Bibliotece Miejskiej w Łodzi: https://tiny.pl/c5skx
Zajęcia jogi dla seniorów to ułożona z asan (pozycji / ćwiczeń) sekwencja wykonywana w odpowiednim tempie i w połączeniu ze świadomym oddechem. Praktykę zwykle rozpoczyna ćwiczenie oddechowe (pranajama), a jej zwieńczeniem jest wyciszenie ciała i umysłu w kilkuminutowej medytacji lub relaksacji. Zajęcia będą trwały 50-60 minut. Prowadząca: mgr Justyna Młodawska - instruktor jogi i fitness. Od dziecka związana ze sportem i tańcem, z jogą od ponad 10 lat. Prowadzi w Łodzi zajęcia jogi, jogi dla seniorów i jogi dla dzieci. Social media: Facebook: Dobre Praktyki / Instagram: jogadobrepraktyki ❗️Obowiązują zapisy pod nr tel.: 571 553 010❗️ Prosimy o zabranie na zajęcia swojej maty do ćwiczeń. Wstęp bezpłatny - warunkiem uczestnictwa w wydarzeniu jest posiadanie aktywnej karty do Biblioteki Miejskiej w Łodzi (fiszki). Prosimy o okazanie fiszki przy ladzie. Prosimy o zapoznanie się z regulaminem wydarzeń otwartych w Bibliotece Miejskiej w Łodzi: https://tiny.pl/c5skx