Opis
🧘♀️ Flow Motion Senior to łagodna forma ruchu stworzona specjalnie z myślą o osobach dojrzałych. Zajęcia prowadzone są w tempie dostosowanym do możliwości uczestników, z dużą dbałością o poczucie bezpieczeństwa 🤝 i sprawczości 🌿. Wykorzystujemy proste sekwencje mobilizujące stawy 🌀, ćwiczenia oddechowe poprawiające krążenie 💨 oraz miękkie techniki ruchowe wspierające elastyczność i równowagę ⚖️. Elementy tańca spontanicznego 💃 pojawiają się w formie krótkich, radosnych sekwencji - bez kroków do nauczenia, jedynie jako sposób na rozruszanie ciała i poprawę nastroju 🌞. Zajęcia mogą odbywać się na krzesłach 🪑 lub w pozycji stojącej, w zależności od potrzeb grupy. Każde spotkanie kończy się chwilą relaksacji 🕯️, aby układ nerwowy mógł wrócić do spokoju i regeneracji. To nie tylko ćwiczenia - to forma wspólnego bycia, ruchu i kontaktu, wspierająca ogólne samopoczucie i dobrostan 💛. 👩🏫 Prowadząca: Marta Konfederak - nauczycielka arteterapii i języka ruchu, absolwentka psychosomatyki i somatopsychologii na Uniwersytecie SWPS. Łączy wiedzę z psychosomatyki, arteterapii i somatyki, aby wspierać sprawność i balans psycho-fizyczny ludzi 🌸. 🧦 Zachęcamy do zabrania luźnego stroju, odpowiedniego do ćwiczeń, czegoś do picia 💧 i obuwia na zmianę - można być w skarpetkach. ✨ Zajęcia realizowane w ramach programu Centrum Aktywnego Seniora. Wstęp na wszystkie wydarzenia bezpłatny, obowiązują zapisy tel. 42 684 24 02 lub 795 505 861 mailowo - [email protected] 🌐 Marta Konfederak Arteterapeutka www.cialoczuli.pl
🧘♀️ Flow Motion Senior to łagodna forma ruchu stworzona specjalnie z myślą o osobach dojrzałych. Zajęcia prowadzone są w tempie dostosowanym do możliwości uczestników, z dużą dbałością o poczucie bezpieczeństwa 🤝 i sprawczości 🌿. Wykorzystujemy proste sekwencje mobilizujące stawy 🌀, ćwiczenia oddechowe poprawiające krążenie 💨 oraz miękkie techniki ruchowe wspierające elastyczność i równowagę ⚖️. Elementy tańca spontanicznego 💃 pojawiają się w formie krótkich, radosnych sekwencji - bez kroków do nauczenia, jedynie jako sposób na rozruszanie ciała i poprawę nastroju 🌞. Zajęcia mogą odbywać się na krzesłach 🪑 lub w pozycji stojącej, w zależności od potrzeb grupy. Każde spotkanie kończy się chwilą relaksacji 🕯️, aby układ nerwowy mógł wrócić do spokoju i regeneracji. To nie tylko ćwiczenia - to forma wspólnego bycia, ruchu i kontaktu, wspierająca ogólne samopoczucie i dobrostan 💛. 👩🏫 Prowadząca: Marta Konfederak - nauczycielka arteterapii i języka ruchu, absolwentka psych...