Co Twój lęk chce Ci powiedzieć? - stacjonarny warsztat o tym, jak radzić sobie z lękiem

🖤 Jeśli towarzyszy Ci lęk, czasem mocniej, czasem ciszej, czasem gdzieś w tle i wpływa na Twoje decyzje, ciało i samopoczucie, to ten warsztat jest dla Ciebie. Być może pojawia się jako napięcie, niepokój, trudność z rozluźnieniem się, a czasem jako silniejsza reakcja, taka jak napad paniki czy nagły przypływ strachu. 👉Podczas warsztatu zrozumiesz, skąd bierze się Twój lęk, jak działa w układzie nerwowym, ciele i psychice oraz dlaczego nie da się go po prostu „wyłączyć". Zobaczysz, że lęk nie jest wrogiem - to sygnał, który próbuje coś powiedzieć. Poznasz łagodne, a jednocześnie skuteczne techniki oparte na neurobiologii i psychologii, które pomagają: ➡️obniżać napięcie i niepokój, ➡️radzić sobie z momentami silniejszego lęku, ➡️wracać do poczucia bezpieczeństwa, ➡️zmniejszać czujność i wewnętrzne napięcie. 👉Nauczysz się czytać sygnały płynące z ciała, rozumieć, kiedy lęk informuje o potrzebie zatrzymania się, a kiedy o gotowości do działania. Najważniejsze jednak - zbudujesz wewnętrzne bezpieczeństwo i dobrostan psychiczny, bez których lęk nie odpuszcza. 👉To proces wychodzenia z piekła lęku i powrotu do spokojniejszego, dobrego życia. 👱‍♀️Prowadząca: Ewa Worotyńska- Kos Jest psychologiem, terapeutą oraz trenerem z ponad 20-letnim doświadczeniem, specjalizującym się w zarządzaniu stresem i budowaniu dobrostanu emocjonalnego. Pomaga osobom, które pragną odzyskać kontrolę nad swoim życiem, odnaleźć równowagę i skutecznie radzić sobie z napięciem emocjonalnym. Pracuje z ciałem i emocjami, pomaga klientom na głębszym poziomie regulować stan wewnętrzny, tworząc przestrzeń do trwałej zmiany i lepszego życia. Jej podejście to nie teoria - to praktyczne narzędzia, które wspierają w budowaniu zdrowych nawyków, większej uważności i trwałych rozwiązań. Kiedy: 28 marca 2026, godz. 10.00 - 17.00 Gdzie : Tromedlab, Łódź, ul. Grażyny 2/4 Cena: 300 zł/osobę. Aby się zapisać wyślij maila na adres: [email protected] oraz dokonaj wpłaty na numer konta: Tromed 68 1440 1231 0000 0000 1207 9273 tytuł: Odporność psychiczna Potrzebujesz więcej informacji ❓ Zapraszam do kontaktu 501 893 590 lub [email protected] #odpornośćpsychiczna #tromedlab #coaching #coachzdrowia #psycholog #stres

🖤 Jeśli towarzyszy Ci lęk, czasem mocniej, czasem ciszej, czasem gdzieś w tle i wpływa na Twoje decyzje, ciało i samopoczucie, to ten warsztat jest dla Ciebie. Być może pojawia się jako napięcie, niepokój, trudność z rozluźnieniem się, a czasem jako silniejsza reakcja, taka jak napad paniki czy nagły przypływ strachu. 👉Podczas warsztatu zrozumiesz, skąd bierze się Twój lęk, jak działa w układzie nerwowym, ciele i psychice oraz dlaczego nie da się go po prostu „wyłączyć". Zobaczysz, że lęk nie jest wrogiem - to sygnał, który próbuje coś powiedzieć. Poznasz łagodne, a jednocześnie skuteczne techniki oparte na neurobiologii i psychologii, które pomagają: ➡️obniżać napięcie i niepokój, ➡️radzić sobie z momentami silniejszego lęku, ➡️wracać do poczucia bezpieczeństwa, ➡️zmniejszać czujność i wewnętrzne napięcie. 👉Nauczysz się czytać sygnały płynące z ciała, rozumieć, kiedy lęk informuje o potrzebie zatrzymania się, a kiedy o gotowości do działania. Najważniejsze jedna...