Bezpłatne warsztaty redukcji stresu w Bibliotece Gdańska
Opis
Serdecznie zapraszamy na bezpłatne warsztaty medytacyjne w Bibliotece Miejskiej Gdańska u przy ul. Gdańskiej 8 📚 Dzięki uprzejmości zespołu biblioteki, w okresie zimowym spotykamy się tam w każdy wtorek o godz. 17:30. Podczas zajęć poznamy korzyści płynące z medytacji, porozmawiamy o wpływie stresu na zdrowie oraz nauczymy się praktycznych narzędzi pomagających radzić sobie z napięciem i stresem. W programie: 🧘♀️ krótkie wprowadzenie do medytacji 🌬️ proste ćwiczenia oddechowe redukujące napięcie 🛠️ techniki medytacji z mantrą, do zastosowania w codziennym życiu 🌱 chwila wyciszenia i regeneracji 📅 Data: wtorki w lutym ⏰ Godzina: 17:30 📍 Miejsce: Biblioteka Miejska Gdańska, ul. Gdańska 8 w Łodzi- czytelnia dla dzieci 🎟️ Wstęp wolny
Serdecznie zapraszamy na bezpłatne warsztaty medytacyjne w Bibliotece Miejskiej Gdańska u przy ul. Gdańskiej 8 📚 Dzięki uprzejmości zespołu biblioteki, w okresie zimowym spotykamy się tam w każdy wtorek o godz. 17:30. Podczas zajęć poznamy korzyści płynące z medytacji, porozmawiamy o wpływie stresu na zdrowie oraz nauczymy się praktycznych narzędzi pomagających radzić sobie z napięciem i stresem. W programie: 🧘♀️ krótkie wprowadzenie do medytacji 🌬️ proste ćwiczenia oddechowe redukujące napięcie 🛠️ techniki medytacji z mantrą, do zastosowania w codziennym życiu 🌱 chwila wyciszenia i regeneracji 📅 Data: wtorki w lutym ⏰ Godzina: 17:30 📍 Miejsce: Biblioteka Miejska Gdańska, ul. Gdańska 8 w Łodzi- czytelnia dla dzieci 🎟️ Wstęp wolny