ADM Łódź - Ciało mój przyjaciel. Tworzenie mapy zasobów.

Warsztat rozwojowy z cyklu Zdrowie w ruchu: "Dobrostan psychiczny. Jak wzmacniać swoje zasoby na co dzień." 22 lipca (środa) godz. 11:00 - 15:00 Fundacja Autism Team "empaTiA" ul. Rewolucji 1905 roku 15 lok. 25 90-206, Łódź Pierwszy z czterech warsztatów otwiera cykl i jest zaproszeniem do poznawania własnego ciała bez oceniania i presji. Spotkanie będzie poświęcone rozwijaniu świadomości ciała oraz rozpoznawaniu sygnałów świadczących o komforcie, napięciu czy przeciążeniu. Poprzez krótką część teoretyczną, a następnie łagodne ćwiczenia fizyczne zawierące elementy jogi, strechingu, oddechu uczestnicy będą rozwijać umiejętność zauważania własnych potrzeb i wzmacnianie poczucia akceptacji swojego ciała. Warsztat ma charakter doświadczeniowy. nie skupiamy się na poprawnym wykonywaniu zadań, ale na obserwowaniu własnych odczuć płynących z ciała, poszanowaniu granic oraz odkrywaniu form ruchu wspierających dobrostan psychofizyczny. Czas trwania: 4 h ( w tym 3 przerwy po 15 minut) Prośba o przyniesienie wody i wygodnego stroju nie krępującego ruchów. W zależności od możliwości zalecam ćwiczenie boso lub w skarpetkach. Prowadzenie: Małgorzata Lipczyńska Aktorka, tancerka, choreografka,animatorka kultury, instruktorka warsztatowa. Zespół wspierający: Sylwia Kowalska koordynatorka Fundacji Autism Team, edukatorka włączająca, interwentka kryzysowa Michał Awin kierownik sekcji artegracja Fundacji Autism Team Nasze pomysły na działanie idealnie wpisują się w założenia rządowego programu" Kompas Młodego Obywatela. Ich głównym celem jest kształtowanie poczucia odpowiedzialności za własny rozwój oraz podejmowane decyzje, ze szczególnym uwzględnieniem rozwijania sprawczości, samodzielności i wiary we własne możliwości. Inicjatywa oferuje młodym ludziom możliwość uczenia się poprzez doświadczenie i praktykę, a także wzmacnia ich poczucie bezpieczeństwa i komfortu zarówno w środowisku szkolnym, jak i pozaszkolnym. Zapisy i informacje: 📍 ŁÓDŹ (Fundacja Autism Team) 📧 [email protected] Wszystkie zajęcia, warsztaty oraz wyjazdy są całkowicie bezpłatne dla uczestników i uczestniczek. --- „Akademia Dobrostanu Młodych" - Projekt dofinansowany ze środków budżetu państwa, przeznaczonych przez Ministra Edukacji w ramach programu "Kompas Młodego Obywatela".

Warsztat rozwojowy z cyklu Zdrowie w ruchu: "Dobrostan psychiczny. Jak wzmacniać swoje zasoby na co dzień." 22 lipca (środa) godz. 11:00 - 15:00 Fundacja Autism Team "empaTiA" ul. Rewolucji 1905 roku 15 lok. 25 90-206, Łódź Pierwszy z czterech warsztatów otwiera cykl i jest zaproszeniem do poznawania własnego ciała bez oceniania i presji. Spotkanie będzie poświęcone rozwijaniu świadomości ciała oraz rozpoznawaniu sygnałów świadczących o komforcie, napięciu czy przeciążeniu. Poprzez krótką część teoretyczną, a następnie łagodne ćwiczenia fizyczne zawierące elementy jogi, strechingu, oddechu uczestnicy będą rozwijać umiejętność zauważania własnych potrzeb i wzmacnianie poczucia akceptacji swojego ciała. Warsztat ma charakter doświadczeniowy. nie skupiamy się na poprawnym wykonywaniu zadań, ale na obserwowaniu własnych odczuć płynących z ciała, poszanowaniu granic oraz odkrywaniu form ruchu wspierających dobrostan psychofizyczny. Czas trwania: 4 h ( w tym 3 przerwy po 15 minut) ...