Opis
Życie bywa skomplikowane i pełne wyzwań. Moje wybory mają wpływ na to, jak je przeżywam. Kiedy zalewają mnie silne emocje, potrzebuję życzliwości dla siebie i nazwania, tego co czuję i czego potrzebuję. Stres, pośpiech, strach odcinają dostęp do moich zasobów. Trudno podejmować wspierające decyzje i zachować zdrowy rozsądek bez kontaktu ze swoim ciałem. Kontakt ze sobą jest wielkim zasobem, który może wspierać na co dzień. Tylko z tego miejsca mogę zobaczyć innych. To nie zachowania innych są przyczyną mojej frustracji, złości, zaniepokojenia. One są wyzwalaczem moich emocji, a te mówią o moich niezaspokojonych potrzebach. Poznanie siebie i swojego wewnętrznego świata emocji umożliwia uwalnianie ich w bezpieczny sposób. Dbamy o samochody, o ubrania, a jak dbać o siebie? Warsztaty dadzą narzędzia pozwalające wracać do równowagi i być dla siebie źródłem wsparcia w trudnych sytuacjach. Poznawanie siebie i swojego wewnętrznego świata, uwalnianie emocji pozwala nam na szczęśliwe i bardziej spokojne życie. Warsztaty dadzą narzędzia pozwalające wracać do równowagi i być dla siebie źródłem wsparcia w trudnych sytuacjach. Podczas warsztatów będziemy ćwiczyć w jaki sposób z życzliwością dla siebie stawać do wyzwań codzienności. Intencja na ten dzień : 1. Dotrzeć do swoich potrzeb metodą 4 kroków NVC 2. Poczuć swoje ciało poprzez delikatny i uważny ruch 2. Opracować strategie dbania o siebie i własne potrzeby 3. Sposoby na mówienie "nie", z uwzględnieniem drugiej strony. Zapraszamy serdecznie! Aga i Kasia - MISJA RELACJA LINK DO ZAPISÓW : https://forms.gle/twNS7B3j8tZPBXJz6 KOSZT WARSZTATU: Ranny ptaszek do 31 marca 280 zł po 1 kwietnia 360 zł wpłaty po 1 maja 380 zł KIM JESTEŚMY? Agnieszka Barańska Dziennikarka muzyczna, trenerka komunikacji empatycznej, mediatorka w duchu Porozumienia bez Przemocy. Od 30 lat związana z Radiem Kraków, a wcześniej także z miesięcznikiem "Kraków". Przybliża historię postaci i muzycznych zjawisk Krakowa. Promuje wykonawców i zespoły z Małopolski w programie „Megafon" oraz zgłębia tradycję i kulturę ludową w audycji „Przed Horyzontem". Autorka setek rozmów na różne tematy, przede wszystkim związane z szeroko pojętą kulturą. Miłośniczka piosenek, zwłaszcza tych z głębokimi tekstami, poruszającymi emocje i opowiadającymi o ludzkich przeżyciach. Tym tropem porusza się w swoich wywiadach i to zainteresowanie pchnęło ją na ścieżkę Porozumienia bez Przemocy. Prowadzi cykl rozmów z kluczowymi postaciami świata NVC takimi jak Shona Cameron, Ian Patey czy Christlin Rajendram. Ukończyła Studium Porozumienia Bez Przemocy (Leance leance.org ), Studium Mediacji „Usłyszeć siebie", oparte na zasadach Porozumienia Bez Przemocy (Leance leance.org ), Kurs Doskonalenia Umiejętności Trenerskich i Komunikacji Opartej na Empatii (Szkoła Trenerów i Trenerek Komunikacji Opartej na Empatii www.szkolatrenerowempatii.pl) https://www.radiokrakow.pl/audycje/przed-horyzontem/ https://www.radiokrakow.pl/audycje/megafon-agnieszka-baranska/ Katarzyna Mroczek Certyfikowana praktyczka Terapii Uzdrawiającego Rezonansu (Resonant Healing Practitioner®) https://resonanthealing.pl/ trenerka komunikacji empatycznej, entuzjastka Living Compassion Roberta Gonzalesa https://living-compassion.org/ i propagatorka dialogu ponad podziałami.. Oferuje sesje indywidualne i warsztaty o sile empatii dla organizacji pozarządowych, fundacji, szkół i zespołów. Tłumaczy i współorganizuje warsztaty i spotkania w duchu Porozumienia bez Przemocy (Shona Cameron, Christlin Rajendram https://chriswpolsce25.pl/ , Eva Rambala, David Weinstock, Pernille Plantener, Sarah Peyton sarahpeyton.com ) W wolnych chwilach lepi gliniane naczynia, naprawia stare przedmioty, wydobywając ich ukryte piękno. Resonant Healing to też takie reperowanie, cerowanie i wpuszczanie światła w ciemne zakamarki naszego umysłu. Jest architektem, absolwentką Politechniki Krakowskiej, Doświadczenie zdobywała w biurach architektonicznych w USA oraz w Polsce. Jest marzycielką zawieszoną między kulturami, wierzy, ż̇̇e równowaga w życiu tworzy przestrzeń dla szczęśliwego i pełnego życia. Ukończyła Studia trenerskie w duchu NVC w Collegium Civitas i Coaching oparty na potrzebach w https://www.needsbasedcoaching.com/ [email protected] https://artecodesign.wixsite.com/katarzyna-mroczek-rh
Życie bywa skomplikowane i pełne wyzwań. Moje wybory mają wpływ na to, jak je przeżywam. Kiedy zalewają mnie silne emocje, potrzebuję życzliwości dla siebie i nazwania, tego co czuję i czego potrzebuję. Stres, pośpiech, strach odcinają dostęp do moich zasobów. Trudno podejmować wspierające decyzje i zachować zdrowy rozsądek bez kontaktu ze swoim ciałem. Kontakt ze sobą jest wielkim zasobem, który może wspierać na co dzień. Tylko z tego miejsca mogę zobaczyć innych. To nie zachowania innych są przyczyną mojej frustracji, złości, zaniepokojenia. One są wyzwalaczem moich emocji, a te mówią o moich niezaspokojonych potrzebach. Poznanie siebie i swojego wewnętrznego świata emocji umożliwia uwalnianie ich w bezpieczny sposób. Dbamy o samochody, o ubrania, a jak dbać o siebie? Warsztaty dadzą narzędzia pozwalające wracać do równowagi i być dla siebie źródłem wsparcia w trudnych sytuacjach. Poznawanie siebie i swojego wewnętrznego świata, uwalnianie emocji pozwala nam na szczęśliwe i bardziej ...