Opis
Zrelaksowane ciało, wyśpiewane dźwięki - warsztat Wycisz ciało. Wsłuchaj się w siebie i odkryj swoje dźwięki. Śpiewanie relaksuje i daje radość, dlatego każdy może i powinien śpiewać - dla siebie i dla swojej przyjemności. By móc swobodnie śpiewać potrzebujemy wcześniej rozluźnić i zrelaksować ciało i umysł. Doświadczymy tego korzystając z techniki jogi nidry - głębokiej relaksacji. Jest to warsztat dla wszystkich niezależnie od umiejętności. Nie jest potrzebne wcześniejsze doświadczenie, ani w śpiewie, ani w praktyce jogi, a jedynie chęć współbrzmienia. Podczas warsztatu: - zrelaksujemy i wyciszymy ciało i umysł - zregenerujemy się i zasilimy - wsłuchamy się w swoje ciało i oddech - będziemy się przeciągać, ziewać, wzdychać, mruczeć i radować - poszukamy swojego brzmienia i oddechu - wsłuchamy się w nasze głosy w mowie i w śpiewie - będziemy ćwiczyć uważne słuchanie i śpiewanie - będziemy delektować się naszym wspólnym brzmieniem - odpłyniemy w rozluźnienie przy dźwiękach instrumentów Plan spotkania: Sobota: 10:00-10:30- przywitanie, krąg 10:30-11:00- praktyka jogi nidry 11:00-13:00- praca z głosem - łagodna rozgrzewka, ćwiczenia oddechowe i głosowe 13:00-14:30- przerwa obiadowa 14:30-16:00- warsztat śpiewu 16:00-16:30- praktyka jogi nidry Niedziela: 10:00-11:00 praktyka jogi asan i jogi nidry 11:00-13:00- warsztat śpiewu 13:00-13:30- przerwa kanapkowa 13:30-15:30- warsztat śpiewu 15:30-16:00- praktyka jogi nidry w dźwiękach instrumentów 16:00-16:30 - pożegnanie, krąg ORGANIZACYJNIE: Data: 20-21.12.2205 Godziny: 10:00-16:30 Miejsce: sala warsztatowa ul. Biała Droga 4/6 Kraków-Dębniki Koszt udziału: - 750 pln/osoba cena promocyjna przy zapisie w parze do 30.11.2025 - 790 pln cena promocyjna przy zapisie do 30.11.2025 - 890 pln cena regularna Zapisy: https://forms.gle/Z5V5DDhuMPd5tzecA Prowadzące: Jaga Szeptalin Barwy i Brzmienia - tradycyjne pieśni słowiańskie śpiewa od 2011 roku. Autorka piosenek, kołysanek, bajek oraz zabaw i scenariuszy zajęć dla najmłodszych; studentka muzykoterapii. Założycielka grupy wokalnej Swada i współtwórczyni grupy Strojone. Od 2014 roku prowadzi warsztaty pisania przyśpiewek, od 2016 warsztaty pieśni i głosu „Barwny Śpiew", a od 2020 wielopokoleniowe „Poranki Śpiewanki", gdzie propaguje zdrowe oddychanie i poszukiwanie własnego, wielobarwnego brzmienia. Współpracuje z Art Color Ballet, Wataha Drums, Teatrem Mumerus, Muzeum Narodowym w Krakowie, z duetem Crush on Trash, a także z Fundacją Mały Kolberg pisząc piosenki, współtworząc i wykonując widowiska muzyczno-taneczne oraz spektakle oparte na pieśniach tradycyjnych. Katarzyna Maria Smołucha Drzemka - joga i masaż - dyplomowana nauczycielka jogi i medytacji, masażystka, animatorka kultury, asystuję na zajęciach met. Alexandra Lowena. Ukończyłam kursy nauczycielskie jogi w Quaternity Institute, Akademię Praktyków Jogi, Akademię Medytacji pod kierunkiem prof. Lesława Kulmatyckiego oraz kurs doskonalący dla nauczycieli jogi. Uczyłam się w Satyananda Yoga Academy Europe oraz Yoga Nidra Network. Technikę jogi nidry poznałam u mojej nauczycielki Anji - Sūtra - Klasyczna Joga i Medytacja. W razie pytań prosimy o kontakt: [email protected], 797 67 67 14 [email protected], 780 651 350 Godziny podane w harmonogramie mogą ulec minimalnym zmianom ze względu na pracę grupy. Organizator zastrzega sobie prawo do odwołania lub zmiany terminu warsztatu przy nie zebraniu się grupy. Serdecznie zapraszamy Jaga i Katarzyna.
Zrelaksowane ciało, wyśpiewane dźwięki - warsztat Wycisz ciało. Wsłuchaj się w siebie i odkryj swoje dźwięki. Śpiewanie relaksuje i daje radość, dlatego każdy może i powinien śpiewać - dla siebie i dla swojej przyjemności. By móc swobodnie śpiewać potrzebujemy wcześniej rozluźnić i zrelaksować ciało i umysł. Doświadczymy tego korzystając z techniki jogi nidry - głębokiej relaksacji. Jest to warsztat dla wszystkich niezależnie od umiejętności. Nie jest potrzebne wcześniejsze doświadczenie, ani w śpiewie, ani w praktyce jogi, a jedynie chęć współbrzmienia. Podczas warsztatu: - zrelaksujemy i wyciszymy ciało i umysł - zregenerujemy się i zasilimy - wsłuchamy się w swoje ciało i oddech - będziemy się przeciągać, ziewać, wzdychać, mruczeć i radować - poszukamy swojego brzmienia i oddechu - wsłuchamy się w nasze głosy w mowie i w śpiewie - będziemy ćwiczyć uważne słuchanie i śpiewanie - będziemy delektować się naszym wspólnym brzmieniem - odpłyniemy w rozluźnienie przy dźwiękach inst...