Zdrowy kręgosłup z Gosią w K₂O

Serdecznie zapraszamy na rozluźniające rozciągające treningi dla zdrowego kręgosłupa i całego ciała ❤💪 ⭐️ KIEDY: co wtorek, 18:30-20:00 (1,5 h) ⭐️ GDZIE: klub osiedlowy K2O, ul. Wizjonerów 2, Mieszkaj w Mieście - Osiedle Wizjonerów ⭐️ KOSZT: 40 zł/os. lub karnet na 4 wejścia 120 zł ⭐️ PROWADZENIE: Gosia Gocyk-Wiśniewska ⭐️ ZAPISY: wpisujemy się na listę 👇 https://docs.google.com/document/d/1jV4i0Tn0UgZxqgGGOiw88ZD0BCLJ-eOo_08QorCUTZM/edit?usp=sharing ⭐️ Masz pytanie? Napisz sms KONTAKT DO GOSI: 791 484 181 ⭐️ Dla uczestników zajęć istnieje grupa na Wahatsappie. Napisz do Gosi, by dołączyć. „Zdrowy kręgosłup" to typ treningu rozciągająco-rozluźniającego z elementami ćwiczeń oddechowych i medytacji 🤗 Podczas ćwiczeń pracować będziemy nad elastycznością kręgosłupa - skupimy się na zwiększeniu sprężystości kręgosłupa oraz wzmocnieniu najważniejszych partii mięśniowych, co przyniesie zdrowotne korzyści dla całego organizmu 💪 Podczas ćwiczeń zadbamy o naukę prawidłowego oddechu, by pod koniec treningu cieszyć się uczuciem pełnego relaksu i lekkości 💙 W ramach zajęć planowane jest również wprowadzenie elementów automasażu czy aromaterapii. Zapewniamy przyjazną pełną otwartości sąsiedzką atmosferę wspólnych ćwiczeń 😊 Trenujemy boso lub w skarpetkach. Na zajęcia prosimy zabierz matę lub coś, na czym będzie można się położyć. Zalety treningu Zdrowy Kręgosłup to m.in.: 👉 korzystny wpływ na układ nerwowy 👉 usprawnienie elastyczność kręgosłupa 👉 uwolnienie napięć ciała po ciężkim dniu 👉 poczucie lekkości i dystans od codzienności Zajęcia prowadzi Gosia Gocyk-Wiśniewska - mieszkanka Osiedla Wizjonerów, która jako formę spędzenia wolnego czasu zawsze wybiera matę 😊 Od 15 lat pasjonatka jogi oraz certyfikowana nauczycielka jogi Hatha i yin. _____ Klub osiedlowy K2O: 👉 https://www.facebook.com/klubK2O/ Mieszkaj w Mieście - Osiedle Wizjonerów: 👉 https://www.facebook.com/mieszkajwmiescie ℹ️ Nie chcesz przegapić żadnego wydarzenia w klubie? Korzystaj z naszego kalendarza: 👉 http://bit.ly/KalendarzK2O

Serdecznie zapraszamy na rozluźniające rozciągające treningi dla zdrowego kręgosłupa i całego ciała ❤💪 ⭐️ KIEDY: co wtorek, 18:30-20:00 (1,5 h) ⭐️ GDZIE: klub osiedlowy K2O, ul. Wizjonerów 2, Mieszkaj w Mieście - Osiedle Wizjonerów ⭐️ KOSZT: 40 zł/os. lub karnet na 4 wejścia 120 zł ⭐️ PROWADZENIE: Gosia Gocyk-Wiśniewska ⭐️ ZAPISY: wpisujemy się na listę 👇 https://docs.google.com/document/d/1jV4i0Tn0UgZxqgGGOiw88ZD0BCLJ-eOo_08QorCUTZM/edit?usp=sharing ⭐️ Masz pytanie? Napisz sms KONTAKT DO GOSI: 791 484 181 ⭐️ Dla uczestników zajęć istnieje grupa na Wahatsappie. Napisz do Gosi, by dołączyć. „Zdrowy kręgosłup" to typ treningu rozciągająco-rozluźniającego z elementami ćwiczeń oddechowych i medytacji 🤗 Podczas ćwiczeń pracować będziemy nad elastycznością kręgosłupa - skupimy się na zwiększeniu sprężystości kręgosłupa oraz wzmocnieniu najważniejszych partii mięśniowych, co przyniesie zdrowotne korzyści dla całego organizmu 💪 Podczas ćwiczeń zadbamy o naukę prawidłowego oddechu...