Opis
Kameralne zajęcia (do 6 osób) prowadzi fizjoterapeutka uroginekologiczna dr n. o zdr. Daria Kołomańska-Bogucka. Zajęcia zostały stworzone z myślą o kobietach w ciąży, które chcą zadbać o swoje ciało, zmniejszyć dolegliwości bólowe i dobrze przygotować się do porodu. 1 wejście 55 zł/zajęcia, 4 wejścia 50 zł/zajęcia (200zł) 8 wejść 45 zł/zajęcia (360zł) Każdy karnet ważny jest 3 miesiące od daty pierwszych zajęć. Podczas zajęć skupiamy się na: • świadomym treningu mięśni dna miednicy (aktywacja, rozluźnianie, kontrola) • ćwiczeniach oddechowych, wspierających pracę przepony i przygotowanie do porodu • mobilizacji klatki piersiowej, która poprawia oddech i odciąża kręgosłup • bezpiecznym ruchu dostosowanym do etapu ciąży Zajęcia pomagają: - zmniejszyć napięcia i bóle (plecy, miednica, szyja) - poprawić jakość oddechu - przygotować ciało do porodu i połogu - zwiększyć świadomość pracy ciała Ćwiczenia są spokojne, bezpieczne i dopasowane do możliwości każdej uczestniczki. Zajęcia są w każdy wtorek i piątek o 17.00, zapisy poprzez Booksy 💙
Kameralne zajęcia (do 6 osób) prowadzi fizjoterapeutka uroginekologiczna dr n. o zdr. Daria Kołomańska-Bogucka. Zajęcia zostały stworzone z myślą o kobietach w ciąży, które chcą zadbać o swoje ciało, zmniejszyć dolegliwości bólowe i dobrze przygotować się do porodu. 1 wejście 55 zł/zajęcia, 4 wejścia 50 zł/zajęcia (200zł) 8 wejść 45 zł/zajęcia (360zł) Każdy karnet ważny jest 3 miesiące od daty pierwszych zajęć. Podczas zajęć skupiamy się na: • świadomym treningu mięśni dna miednicy (aktywacja, rozluźnianie, kontrola) • ćwiczeniach oddechowych, wspierających pracę przepony i przygotowanie do porodu • mobilizacji klatki piersiowej, która poprawia oddech i odciąża kręgosłup • bezpiecznym ruchu dostosowanym do etapu ciąży Zajęcia pomagają: - zmniejszyć napięcia i bóle (plecy, miednica, szyja) - poprawić jakość oddechu - przygotować ciało do porodu i połogu - zwiększyć świadomość pracy ciała Ćwiczenia są spokojne, bezpieczne i dopasowane do możliwości każdej uczestni...