Opis
Zapraszamy na kurs jogi po ukraińsku. Jest on przeznaczony dla każdego, kto tylko chce pracować z ciałem w zdrowy i bezpieczny sposób, ale również dla tych osób które pragną się rozwijać. Podczas kursu będziemy pracować w stałych, regularnych grupach tak by móc budować siłę i elastyczność od podstaw, a z biegiem czasu trwania kursu móc robić coraz bardziej zaawansowane pozycje. Zajęcia dedykowane są przede wszystkim dla osób pochodzących z Ukrainy i mówiących po ukraińsku. Prowadzić je będzie instruktorka Anastazja mająca korzenie ukraińskie. Jeśli chodzi o poziom zaawansowania to bez obaw: startujemy od podstaw i jest on również indywidualnie dopasowany do grupy dlatego każdy się na nim odnajdzie i znajdziemy wspólną drogę rozwoju dla każdego. Kurs odbywać się będzie stacjonarnie, w zamkniętej grupie do 7 osób. Przewidziany jest na cykl 10 spotkań z opcją przedłużenia o kolejne w ustalonym wcześniej terminie. Jeśli cię nie ma i zgłosisz to wcześniej (24h przed) zajęcia mogą zostać nagrane i udostępnione na kanale YouTube. ♡ Żeby dołączyć do kursu potrzebne są tylko twoje chęci, otwartość głowy, uśmiech i dystans dla siebie :) ❥ ⸺ Wtorek 03.𝟬3 - 𝟮8.𝟬4 | godz. 𝟮𝟬:𝟯𝟬 - 𝟮𝟭:𝟯𝟬 | prowadzi Anastazja W TRAKCIE KURSU ♡ Poznasz podstawowe asany z jogi oraz nauczysz się podstawowych płynnych przejść. ♡ Nauczysz się jak krok po kroku bezpiecznie wchodzić i wychodzić z pozycji. ♡ Nabierzesz pewności siebie poprzez rozwój ciała. ♡ Zwiększysz zakres ruchów oraz mobilności w ciele; zauważysz wzrost siły i energii. ♡ Odciążysz swój kręgosłup, rozluźnisz napięcia w biodrach, barkach, szyi. ♡ Wzmocnisz mięśnie głębokie i ustabilizujesz ciało. ♡ Wyciszysz ciało i umysł. ♡ Poznasz podstawowe techniki oddechowe (pranajama). ♡ Rozwiniesz swoje możliwości i poznasz bardziej skomplikowane asany / przejścia jogi Vinyasa WAŻNE INFORMACJE ✯ 1x we wtorki tygodniu przez 9 tyg ✯ czas trwania zajęć: 1h ✯ cena: 585 zł PAMIĘTAJ ☞ Jeśli cię nie ma i zgłosisz to wcześniej (24h przed) zajęcia mogą zostać nagrane i udostępnione na kanale YouTube. W przeciwnym wypadku zajęcia przepadają. ☞ Przed zapisem jeśli masz jakieś poważne kontuzje / choroby zgłoś to i skonsultuj się czy nie będzie to przeciwwskazaniem. ☞ Tylko zapisy potwierdzone zaliczką są równoznaczne z rezerwacją miejsca. ☞ Wszystkie niezbędne pomoce do zajęć takie jak: maty, koce, klocki, paski są w studio. ☞ zajęcia prowadzą doświadczeni instruktorzy, przy których możesz czuć się bezpiecznie ☞ Wpłacana zaliczka jest bezzwrotna. ☞ Zanim wpłacisz zaliczkę napisz mail - muszę potwierdzić czy są jeszcze miejsca. ☞ O zapisach decyduje kolejność zgłoszeń potwierdzona zadatkiem! ZAPISY 1. Wyślij mail ze zgłoszeniem: [email protected] 2. Wraz ze zgłoszeniem podaj proszę swój telefon kontaktowy oraz dane: imię i nazwisko. 3. Gwarancją rezerwacji miejsca jest wysłanie przelewu - zadatku w wysokości 250 zł / os (bezzwrotny), do 2 dni roboczych od potwierdzenia dostępności miejsca. Jeśli wpłata nie zostanie zaksięgowana osoba z listy jest usuwana. 4. Bliżej rozpoczęcia kursu dostaniesz mail organizacyjny dotyczący kursu. 5. Jakbyś miał/miała jeszcze jakieś pytania pisz mailowo lub dzwoń. Jakbym nie odebrała napisz sms z prośbą o kontakt. 6. Opłaty zaliczki można wysłać przelewem lub blikiem na numer telefonu. Reszta kwoty może być płacona w tej samej formie lub gotówką na miejscu. Poniżej znajdziesz dane. -------------------------- DANE NA PŁATNOŚĆ -------------------------- Olga Baca mBank: 34 1140 2004 0000 3702 8374 9725 tytuł przelewu: zaliczka - kurs po ukraińsku 2026 Kwota: 250 zł BLIK: +48 600 722 327 Do zobaczenia na macie ♡ Запрошую на курс йоги українською мовою. Курс призначений для всіх, хто хоче працювати з тілом здоровим і безпечним способом, а також для тих, хто прагне розвиватися. Під час курсу ми будемо працювати в постійних, регулярних групах, щоб можна було будувати силу та гнучкість тіла, а з часом виконувати все більш складні позиції. Заняття призначені в першу чергу для людей з України і розмовляють українською мовою. Вести їх буде інструкторка Анастасія, яка має українське коріння. Щодо рівня складності, не хвилюйтеся: ми починаємо з основ і курс індивідуально підлаштовано під групу, тому кожен знайде своє місце і ми разом знайдемо шлях розвитку для кожного. Курс проходитиме в стаціонарному форматі в закритій групі до 7 осіб. Курс складається з 10 зустрічей з можливістю продовження на додаткові зустрічі в заздалегідь узгоджений час. Якщо ви не зможете бути на занятті, тоді потрібно заздалегідь повідомити про це завчасно мінімум за 24 години, заняття можуть бути записані і надіслані на канал YouTube. ♡ Для того, щоб приєднатися до курсу, потрібне лише ваше бажання, відкритість, усмішка та повага до себе :) ❥ ⸺ Вівторок 03.𝟬3 - 𝟮8.𝟬4 | 𝟮𝟬:𝟯𝟬 - 𝟮𝟭:𝟯𝟬 | інструктор Анастасія Під час курсу ♡ Ви вивчите основні асани йоги та основні плавні переходи. ♡ Ви навчитеся безпечно входити та виходити з пози крок за кроком. ♡ Ви отримаєте впевненість завдяки розвитку тіла. ♡ Ви збільшите діапазон рухів та мобільність, ви помітите збільшення сили та енергії. ♡ Ви приберете біль хребта, знімете напругу в стегнах, плечах та шиї. ♡ Ви зміцните м'язи кора та стабілізуєте своє тіло. ♡ Ви заспокоїте своє тіло та розум. ♡ Ви вивчите основні техніки дихання (пранаяма). ♡ Ви розширите свої навички та дослідите складніші асани/переходи Віньяса-йоги. важлива інформація ✯ 1 раз на тиждень по вівторках протягом 9 тижнів ✯ Тривалість заняття: 1 година ✯ Ціна: 585 злотих Пам'ятай ☞ Якщо ви не можете бути присутніми тоді повідомте нас заздалегідь (за 24 години), заняття може бути записано та розміщено на YouTube. В іншому випадку заняття буде анульовано. ☞ Якщо у вас є серйозні травми або захворювання, будь ласка, повідомте про них перед реєстрацією та обговоріть, чи можуть вони бути протипоказанням. ☞ Тільки реєстрації, підтверджені завдатком, вважаються зарезервованими місцями. ☞ Усі необхідні речі, такі як килимки, ковдри, блоки та ремені, доступні в студії. ☞ Заняття проводять досвідчені інструктори, з якими ви можете почуватися безпечно. ☞ Завдаток не повертається. ☞ Перед оплатою завдатку, будь ласка, надішліть електронного листа для підтвердження чи є ще вільні місця. ☞ Реєстрація здійснюється в порядку живої черги, з отриманням завдатку. Реєстрація ☞ Надішліть електронного листа з вашою реєстрацією на адресу [email protected] ☞ Будь ласка, вкажіть свій номер телефону, ім'я та прізвище під час реєстрації. ☞ Ваше бронювання гарантується надсиланням депозиту в розмірі 250 злотих з особи (не підлягає поверненню) протягом 2 робочих днів після підтвердження наявності місць. Якщо депозит не буде отримано, учасника буде вилучено зі списку. ☞ Ви отримаєте електронного листа щодо курсу ближче до початку курсу. ☞ Якщо у вас виникнуть додаткові питання, будь ласка, напишіть електронного листа або зателефонуйте. Якщо я не відповім, будь ласка, надішліть мені смс повідомлення з проханням зв'язатися з вами. ☞ Депозит можна оплатити банківським переказом або Бліком на номер телефону. Решту суми можна сплатити тією ж формою або готівкою на місці. Деталі наведено нижче. Платіжні реквізити Ольга Бака mBank: 34 1140 2004 0000 3702 8374 9725 назва переказу: завдаток курс йоги українською мовою 2026 Сума: 250 злотих BLIK: +48 600 722 327 До зустрічі на килимку ♡
Zapraszamy na kurs jogi po ukraińsku. Jest on przeznaczony dla każdego, kto tylko chce pracować z ciałem w zdrowy i bezpieczny sposób, ale również dla tych osób które pragną się rozwijać. Podczas kursu będziemy pracować w stałych, regularnych grupach tak by móc budować siłę i elastyczność od podstaw, a z biegiem czasu trwania kursu móc robić coraz bardziej zaawansowane pozycje. Zajęcia dedykowane są przede wszystkim dla osób pochodzących z Ukrainy i mówiących po ukraińsku. Prowadzić je będzie instruktorka Anastazja mająca korzenie ukraińskie. Jeśli chodzi o poziom zaawansowania to bez obaw: startujemy od podstaw i jest on również indywidualnie dopasowany do grupy dlatego każdy się na nim odnajdzie i znajdziemy wspólną drogę rozwoju dla każdego. Kurs odbywać się będzie stacjonarnie, w zamkniętej grupie do 7 osób. Przewidziany jest na cykl 10 spotkań z opcją przedłużenia o kolejne w ustalonym wcześniej terminie. Jeśli cię nie ma i zgłosisz to wcześniej (24h przed) zajęcia mogą zostać na...