Wkręceni w analizę. Jak zatrzymać nadmiar myśli i odzyskać spokój? Warsztat psychoedukacyjny
Opis
Overthinking potrafi być wyczerpujący. Powracające myśli o minionych sytuacjach, analizowanie każdego szczegółu, tworzenie kolejnych scenariuszy… aż w końcu narastający lęk, stres i trudność w podjęciu nawet najprostszej decyzji. Znasz ten stan? I masz go dość? W takim razie ważna informacja: galopujące myśli można zatrzymać. Zapraszam na warsztat, podczas którego będziemy uczyć się, jak wyjść z głowy i wrócić do tu i teraz - w sposób praktyczny, doświadczalny i bez „teoretyzowania". Ten warsztat jest dla Ciebie, jeśli: ∙ masz wrażenie, że Twoja głowa „nie wyłącza się" nawet w nocy, ∙ analizujesz rozmowy, decyzje i sytuacje w kółko, ∙ czujesz napięcie, stres i przebodźcowanie, ∙ chcesz w końcu odzyskać spokój i jasność w działaniu. Czekają na Ciebie: ∙ „Co dzieje się w mojej głowie?" (elementy arteterapii) ∙ ,,zatrzymaj galopujące myśli" (zamiast analizy - fakty) ∙ sprawdzone techniki zmniejszające napięcie ∙ zabawa, rozmowa i wymiana doświadczeń w bezpiecznej atmosferze Podczas warsztatu obowiązują jasne zasady: ∙ poufność, ∙ wypowiedzi w swoim imieniu, ∙ brak ocen i nieproszonych rad, ∙ brak zgody na przemoc słowną i fizyczną (złamanie tej zasady skutkuje zakończeniem udziału w warsztatach, bez możliwości zwrotu kosztu), ∙ oraz zasady, które ustalimy wspólnie. Warsztat skierowany dla osób pełnoletnich. Czas zajęć - 120 min, w tym 10 min przerwy. Liczba miejsc: 8 Koszt: 95 zł Jest to jednorazowa cena, obowiązująca tylko w ramach wydarzenia organizowanego we współpracy z @otwarta.art Bilety są dostępne pod linkiem: https://luma.com/89owiim3 Warsztat prowadzi: mgr Magdalena Wojtachnio - psycholog, interwentka kryzysowa, psychoterapeutka w trakcie szkolenia. WYDARZENIE JEST ORGANIZOWANE W RAMACH DNI OTWARTYCH PRZESTRZENI KREATYWNEJ OTWARTA.ART. Pełen program wydarzenia znajdziesz pod linkiem: https://fb.me/e/7H9epOBNw
Overthinking potrafi być wyczerpujący. Powracające myśli o minionych sytuacjach, analizowanie każdego szczegółu, tworzenie kolejnych scenariuszy… aż w końcu narastający lęk, stres i trudność w podjęciu nawet najprostszej decyzji. Znasz ten stan? I masz go dość? W takim razie ważna informacja: galopujące myśli można zatrzymać. Zapraszam na warsztat, podczas którego będziemy uczyć się, jak wyjść z głowy i wrócić do tu i teraz - w sposób praktyczny, doświadczalny i bez „teoretyzowania". Ten warsztat jest dla Ciebie, jeśli: ∙ masz wrażenie, że Twoja głowa „nie wyłącza się" nawet w nocy, ∙ analizujesz rozmowy, decyzje i sytuacje w kółko, ∙ czujesz napięcie, stres i przebodźcowanie, ∙ chcesz w końcu odzyskać spokój i jasność w działaniu. Czekają na Ciebie: ∙ „Co dzieje się w mojej głowie?" (elementy arteterapii) ∙ ,,zatrzymaj galopujące myśli" (zamiast analizy - fakty) ∙ sprawdzone techniki zmniejszające napięcie ∙ zabawa, rozmowa i wymiana doświadczeń w bezpiecz...