Opis
Zapraszamy na warsztaty „Widzę, słyszę, mówię" - spotkanie, podczas którego połączymy trening wzroku z pracą z głosem. Oba te obszary mają bezpośredni wpływ na regulację układu nerwowego, dlatego wspólna praca z nimi może przynieść więcej spokoju, lepszy kontakt z ciałem i swobodniejsze wyrażanie siebie. Podczas zajęć będziemy odkrywać i wzmacniać własny głos, pracując zarówno z jego brzmieniem, jak i sposobem słyszenia. Zwrócimy uwagę na to, że nasze postrzeganie dźwięków często zależy od tego, co widzimy - dlatego pojawią się ćwiczenia integrujące wzrok i słuch. Będziemy również pracować z przeponą, uwalniać napięcia w ciele oraz pobudzać i rozluźniać mięśnie oczu, aby wspierać naturalną ekspresję głosu i poprawić kontakt ze światem zewnętrznym. Celem warsztatów jest świadome połączenie ciała, oddechu, głosu i zmysłów, które pozwala na pełniejsze wyrażanie siebie i lepsze funkcjonowanie w codziennym życiu. Cel warsztatów: • budowanie świadomości głosu i wzroku w ciele • pobudzenie zmysłów wzroku i słuchu • rozwijanie umiejętności wyrażania własnego głosu Zapraszamy wszystkich, którzy chcą lepiej poczuć swoje ciało, wyregulować układ nerwowy i odkryć swój naturalny głos. 📅 Termin: 18 kwietnia (sobota) ⏰ Godzina: 10:00 - 13:00 📍 Miejsce: Kontakt - Przestrzeń Ruchu, Tańca i Muzyki, ul. Szpitalna 40, Kraków 💰 Koszt: 290 zł / 💸 Early birds do końca marca: 250 zł ✉️ Zapisy: [email protected] Liczba miejsc ograniczona! O PROWADZĄCYCH: WIRGINIA CRISTIN Od 2019 roku zajmuję się świadomością wzroku - uczę, jak korzystać z niego w sposób świadomy, czuły i wspierający całe ciało. Pracuję z oczami jako częścią całego organizmu, łącząc je ze stopami, miednicą, przeponą i kręgosłupem - z oddechem, układem nerwowym oraz mózgiem, w którym obraz jest przetwarzany. Dobre widzenie oznacza dla mnie dobre życie w ciele - swobodny oddech, umiejętność słuchania siebie, rozpoznawania napięć i przywracania sobie regulacji. W 2022 roku doświadczyłam wypadku częściowej utraty słuchu. Dzięki terapii farmakologicznej, wsparciu specjalistów, własnemu researchowi oraz praktyce somatycznej słuch został niemal w pełni odzyskany. To doświadczenie pogłębiło moje rozumienie neuroplastyczności i regeneracji układu nerwowego. Dziś dzielę się prostymi, wspierającymi wskazówkami, które mogą pomagać w procesie odbudowy i regulacji słuchu. Prowadzę warsztaty, w których łączę podejście holistyczne z pracą nad projekcją i odbiorem obrazu - rozumianego jako fotografia, film czy obraz malarski. Interesuje mnie nie tylko to, co widzimy, ale przede wszystkim jak widzimy i w jaki sposób obraz powstaje w naszym układzie nerwowym. Mam za sobą wieloletnie doświadczenie pracy biurowej, dlatego dobrze rozumiem, jak codzienne przeciążenia, ekran, stres i brak ruchu wpływają na pogarszający się wzrok oraz napięcia wokół oczu. ALEKSANDRA ZAWŁOCKA Jestem wokalistką, aktorką i pedagożką głosu. Łączę doświadczenie sceniczne z pogłębioną pracą z głosem i ciałem. Od lat towarzyszę ludziom w odkrywaniu naturalnej mocy i głębi ich głosu - zarówno w wymiarze fizycznym, jak i mentalnym. Koncentruję się na uwalnianiu napięć, regulacji układu nerwowego oraz wydobywaniu autentycznej ekspresji. Pracuję autorskimi metodami, integrując podejście somatyczne z technikami takimi jak: Estill Voice Training® (Level 1 & 2), Modern Vocal Training (certyfikowana nauczycielka Level 1), metoda Kristin Linklater, Joga Głosu. Prowadzę kobiecą grupę wokalną Chmara, jestem współzałożycielką projektu Nasmeh (tradycyjna muzyka Orientu i Bałkanów). W latach 2017-2020 byłam aktorką Teatru Gardzienice. Współpracowałam m.in. z zespołem Żywiołak (album „Dekonstrukcja historyczna", 2022). www.harmoniaglosu.com
Zapraszamy na warsztaty „Widzę, słyszę, mówię" - spotkanie, podczas którego połączymy trening wzroku z pracą z głosem. Oba te obszary mają bezpośredni wpływ na regulację układu nerwowego, dlatego wspólna praca z nimi może przynieść więcej spokoju, lepszy kontakt z ciałem i swobodniejsze wyrażanie siebie. Podczas zajęć będziemy odkrywać i wzmacniać własny głos, pracując zarówno z jego brzmieniem, jak i sposobem słyszenia. Zwrócimy uwagę na to, że nasze postrzeganie dźwięków często zależy od tego, co widzimy - dlatego pojawią się ćwiczenia integrujące wzrok i słuch. Będziemy również pracować z przeponą, uwalniać napięcia w ciele oraz pobudzać i rozluźniać mięśnie oczu, aby wspierać naturalną ekspresję głosu i poprawić kontakt ze światem zewnętrznym. Celem warsztatów jest świadome połączenie ciała, oddechu, głosu i zmysłów, które pozwala na pełniejsze wyrażanie siebie i lepsze funkcjonowanie w codziennym życiu. Cel warsztatów: • budowanie świadomości głosu i wzroku w ciele • pobudze...